#跑者无疆[超话]#晨跑各有利弊,晨跑不宜早,夜跑不宜晚,根据自己的时间进行安排就好!饭前饭后都可以跑,跑前不宜空腹,尽量吃点东西,补充能量;饭后两个小时开跑,不然容易造成胃下垂。注意热身,维持在十分钟左右,否则身体僵硬,不容易进入状态,训练开局慢跑预热,冲刺容易拉伤,在慢跑预热中,渐渐过渡到自己的节奏中去,只有稳打稳扎,才能坚持到最后。
第四年了,新春公益乐,健康接力跑!大年初一,我们继续环三湖公园36圈,完成100公里接力,以这样的方式迎接猪年的到来!让我们一起用最简单的坚持,来影响身边的朋友、鼓励身边的家庭,加入到公益与健康的生活中来!不忘初心,跑者无疆!三湖百公里,每年等你来!(召集:有意在下半场12:00-18:00时间段为我们提供志愿者服务的朋友们,请与我联系) https://t.cn/R2dUKKu
#健康陕西# 【2018中国十佳跑团评选启动】12月17日,中国田径协会联合新浪体育发起的2018中国十佳跑团评选活动启动。全国还未参加活动的各跑团,可通过官方报名渠道新浪网和新浪体育APP,新浪跑步微博,在2019年1月20日前进行注册报名。在此前的评选中,西安怪兽跑团曾多次入选十佳跑团,去年怪兽跑团和跑者无疆同获十佳跑团荣誉。(小健)
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