#吃饭过快增加患糖尿病风险##健康美好生活计划##微博健康公开课#
【赢心营养师｜健康聊吧】
吃饭太快真不好，不仅影响健康，还缺失了很多吃饭带来的生活乐趣。
①吃饭细嚼慢咽，每口饭最好咀嚼30次，放慢速度，最好让胃饱的信号和大脑信号同步；
②学会享受吃饭的乐趣:台湾作家林清玄说，慢慢吃饭，才能知道每一粒米彼此的滋味；
③吃饭限量：七八分饱就放下筷子，把吃饭时间预留充分。
④吃饭工具很重要：使用筷子，不用勺子，不仅锻炼大脑，而且可以使速度慢下来。
充分享受生活的每一份美好和精致。
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②学会享受吃饭的乐趣:台湾作家林清玄说，慢慢吃饭，才能知道每一粒米彼此的滋味；
③吃饭限量：七八分饱就放下筷子，把吃饭时间预留充分。
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【清凉冰城夜 温暖“烟火气”】虽已进入三伏天，但哈尔滨凭借凉爽的天气再次在网络热搜榜上火出圈儿。在这份凉爽中，冰城市民悠然地享受生活，他们花上不短的时间来丰富业余生活，让心里多了几分幸福的感觉。让我们走进社区、公园、集市、夜市，感受这座城市抚慰人心的人间烟火气。 #哈尔滨的夏天好惬意#
为帮助自己创业，我跑到律所零基础学公司法,合同法等。以及自学会计、心理、哲学、历史、金融。
在别人享受生活美好的时候,我选择了一条很累风险很大的路，大学还没毕业就不向家里要任何一分钱，自己养活自己，靠自己买四十多万的车，靠自己开公司。一路以来的苦难只有自己明白，但我绝不后悔。人生短短几十年,我绝不甘于平庸，挟一往无前之志，具百折不回之气！ https://t.cn/RCwHq5q
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