#双胞胎宝宝晒一月变小黑人# #儿科医生日记# #儿童健康守护者计划#
家长真要多看看科普，多学学育儿知识，要做一个负责人的家长哈。毫不客气的说，家长这种行为，与前两天因为不小心把孩子烫伤了的性质是一样的，
只不过是一个是粗心，一个是无知。

事实上，把孩子晒黑，晒伤还是紫外线对于孩子最轻的坏处，最让人担心的是，婴幼儿期的紫外线过度暴露，会增加成年期皮肤癌的发生率。

要知道因为婴幼儿期，皮肤保护机制还没有发育成熟，屏障功能弱，黑素细胞功能尚不完善，致使紫外线预防能力弱，紫外线的破坏效应越强。且紫外线对皮肤的损伤会长期积累，严重紫外线灼伤会增加儿童成年后患皮肤癌的风险。 皮肤癌仍然是目前最常见的肿瘤。

对于6个月内的小婴儿，没有防晒霜可用， 出门一定要挑选时间，可以注意当地的紫外线指数，紫外线指数小于3时再出门。一般可以选择早上9点之前，和下午5点以后的时间。而且仍然要注意遮蔽，注意不要直接到阳光直射下。

#恢复打卡# 第140天
#減脂增肌進行時#

今天休息（第三天）

早餐： 圖一

午饭：圖二

晚餐：圖三

下午茶：自制蛋挞，汤丸酥。

手抓餅餅皮做外層，包著花生湯圓，165度烤13分钟，中間翻一次面，外酥內軟糯，吃的時候小心爆漿燙傷。超美味。

早餐吃70克坚果，饱腹感超強。午餐你永遠可以相信馬玉山豆粉，黑芝麻粉加蛋白粉加奇亞籽，超級營養高蛋白。

放飛自我的這幾天，真好。[坏笑][坏笑][坏笑][坏笑][坏笑]

冲泡白毫银针，该如何注水？
使用盖碗泡茶，注水方式是有讲究。
不建议使用悬壶高冲的方式。
虽说动作很华丽，但在实际操作中，有着不小的难度。
很多茶友效仿这种做法后，弄得茶桌上到处都是水渍，还不小心烫伤了自己。
从实用角度来看，还是从低处注水更方便。
让壶嘴尽可能地靠近茶叶，不需要花费太多手臂的力气，持壶更稳。
注水的时候，还需要沿着盖碗打圈，画“の”字。
如此一来，能更快地浸润白毫银针干茶。
正如前面所说的，白毫有防水性，如果定点注水，干茶太轻就会漂浮起来，导致物质释放不足。
这种小细节，很容易被忽视，却对好茶的风味起到至关重要的作用。#泡茶##喝茶日常##正确喝茶##茶#