#喝绿茶真的有养生功效吗#
至于抗癌、防辐射这些作用，咱也不知道，也不是专业人士，只说亲身体会和所见所闻。
1.解渴解腻
吃完饭来杯绿茶，清香满室，心旷神怡。特别是吃过高盐、高油的食物后，一口清茶下肚，唇齿生津，甘甜无比，整个人都通透了。
2.提神醒脑
晚上加班熬夜，脑子不清醒的时候，喝杯绿茶祛除疲劳，兴奋神经，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。不建议多喝，晚上起夜也是一件很痛苦的事。
3.利尿
谁喝谁知道，喝完茶还能不动如山的人真没见过。根据经验，与喝同体积的水相比，本来跑两次洗手间的，喝绿茶至少要跑三次。
4.降脂助消化
这个跟一朋友有关，年轻时“三高”，从来不运动。叫他一起去运动，那是真叫不动，一门心思喝茶，什么茶都喝。
退休后更是如此，从早到晚，茶杯不离手，体检每年都正常，连小肚子都没有，羡煞旁人。
另外，提两点建议：
1.不要空腹喝茶，会过分刺激食道黏膜和胃黏膜，不利于身体健康。
感触最深的是，下午喝茶到四点钟以后的时候，食物已消化得差不多了，再喝茶，肠胃“刮”的难受，简直是一种折磨。
2.喝茶温度要适中，有利于健康，同时口感最佳。
有人喜欢喝冷茶，容易刺激胃肠，诱发腹泻、腹痛等问题；有人喜欢喝烫茶，容易刺激和损伤食道，造成食道炎等问题的发生风险。
以上。

卿卿子的碎碎念：因为上班太忙很少出去玩啦。

不上班睡到自然醒，自己点个韩式炸鸡，麻麻又给点个肯德基，晚上还有人请客吃饭。
拍拍肚子，今个圆满[熊猫]
p2是和小于的舞室拍拍[熊猫]还有去县里接我们小行花下班，自己烤的很丑却很好吃的蓝莓蛋挞。
放几张洛阳bia～洛阳太美啦，风起洛阳正在看了[熊猫]

滴滴滴打卡复盘博第八十一天
1. 唉，真的人间疾苦，真的不敢想象未来的我会怎么办。医院里尤其是抢救室的人真的太理智了，也不能感性
2. 半夜被我妈咳嗽声吵醒了，后面睡得还行
3. 今天是教练运动风，不咋地没意思
4. 最近活是有点多了，太忙了有点，很多事情都没法干，当然，回家也是太浪费时间
5. 今天做了信息收集和整理，但是还是差了分析，而且在语音的时候表意不清，有点胡言乱语。想清楚自己要说什么再去说
6. 晚上练肩，把斜方肌给拉伤了，可能是天气太冷了热身没有热开来，幸好后面及时暂停了，没有继续坚持做
7. 回家就是打游戏，浪费时间，周末真的要好好读书了，把书落地。
8. 教练夹克还行，垮牛裤长有点短，但是xl的裤腰太大了，所以可能就是l的合适
9. 急诊室真的太让人难受了