如果你注重养生，请囤它
如果要调理脾胃，请囤它
铁棍山药粉=怀山粉，焦作黄河流域特有，国家地理标志产品
养生先养脾胃，脾主运化，脾胃好起来，新陈代谢快，有效及时排除身体毒素，排毒养颜需要一段时间食用。
怀山药粉不是淮山药粉，而且熟粉滋补效果才好，胃口好了，吃饭香，体质好，消化快，偶尔吃的多也没关系，脾胃不好喝水也会胖哦。
我们自己吃，非同小可，不要再吃含有防腐剂、化工添加剂的了，有的山药粉好喝、很香甜，有奶香味，殊不知正是化工香精添加剂成分。
这款山药粉纯正0添加，对的，喝过就知道与之前喝过的山药粉都不同，多喝几次几度花铁棍山药粉，那些添加剂的就不愿喝了，因为自然的才是更好的。这是鲜活鱼与冻鱼、泡水死鱼的区别是一样道理。#脾胃##山药粉##去黄##几度花铁棍山药粉#

立秋养生食谱（三）

白萝卜排骨汤

功效：滋阴健脾，美容养颜，补肾养血，立秋之后秋燥是主要问题，很多人会出现各种上火情况，那么喝一碗白萝卜排骨汤就很有必要。

材料：白萝卜，排骨，姜片，葱花，盐，鸡精
做法：
1、排骨剁小块洗净，倒入锅中焯水，冷水下锅，水开捞出浮沫，排骨捞出加温水清洗干净；
2、起锅加适量清水，加入排骨、姜片，大火烧开后转中小火炖60分钟；
3、白萝卜洗净切块放入炖好的排骨汤中大火烧开；
4、盖上锅盖再转小火炖10分钟左右，撒葱花，加入盐鸡精，美味暖心的萝卜排骨汤即可出锅啦。

立秋养生食谱（二）

银耳百合莲子粥

功效：补血益气，清火降燥，健脾养肾，美容养颜，滋阴养肺，非常适合在干燥的秋季食用。
材料：银耳、莲子、鲜百合、枸杞、大米
做法：
1、银耳清水跑发，变软后洗净撕成小朵；
2、莲子浸泡几分钟，洗去杂质。大米洗净浸泡半小时；
3、将莲子、银耳、大米倒入锅中，加足量清水，煮粥；
4、煮至银耳软烂，粥粘稠，加入百合，继续煮四五分钟，至百合软烂，撒入枸杞即可（没有新鲜百合，百合干泡发后亦可）