40天的闭环生活结束了。从张家口赛区返京，原本准备好了证件，但无人查证，一路放行回家，相互信任的感觉真好。看到解除隔离文件中的“回归正常生活”，那一定是重新回到面对权利很大的保安时，管你是否保持安全距离、管你是否戴好口罩，都要出示他并不正眼去看的健康宝和伸手测量不知坏没坏的体温计。认真对待工作，拼命热爱生活，准备向下一个摄影位置前进。 https://t.cn/RI7nYAL
【啟德新盤採預約參觀破悶局】
本港疫情嚴峻，新盤推售受阻，有發展商在疫情下仍努力部署推盤，上月初獲批預售的啟德MONACO MARINE積極備戰，雖然現階段難以開放示範單位供參觀，但發展商亦變招，推出「優先預約參觀」計畫，供有興趣買家先行登記力吸客源，待疫情緩和後便可隨時出擊，甚有機會成為第五波疫情後首個推售的全新項目。
會德豐地產旗下MONACO MARINE早前已預告項目將於月內推售，惟近期疫情急速惡化，令推盤計畫須延後，發展商仍積極部署推盤，並推出「優先預約參觀」。
會德豐地產常務董事黃光耀表示，項目現階段為推售作準備，正進行軟銷，暫時未有明確推售時間表，但自公布項目有機會於季內推售後，集團頻接獲查詢，迄今累積已錄得逾1000個查詢，市場亦有不少早前未能購得同系MONACO向隅客有興趣，故項目優先進行預約參觀登記，登記後的人士待項目開放示範單位，便可優先參觀。
黃光耀：錄逾千個查詢
黃光耀坦言，在現時疫情嚴峻下，新盤難以推售，集團將密切注意疫情發展，再決定項目推售部署，開放示範單位時亦會按政府公布的防疫措施。位於沐泰街10號的MONACO MARINE共提供559伙，共有4幢住宅，包括1座高座及4幢低座物業，提供1至3房戶型，面積約320至1700方呎，預計2023年3月底落成入伙。
疫情嚴峻下，有個別新盤停止開放示範單位供參觀，即使示範單位如常開放，發展商在展銷廳及示範單位上亦須進行調節，減少參觀者聚集，遵照政府公布的防疫指引，個別樓盤更需先行預約，始能參觀示範單位。
嘉峯匯部署推特色戶
嘉華國際在疫情下仍積極推售同位於啟德的嘉峯匯尚餘單位，據悉，項目正部署推售特色戶包括頂層單位及洋房物業，現時以預約方式開放頂層特色單位供有興趣人士參觀。
萬科香港指，公司安排每組參觀客人數不可多於2人，每個示範單位只停留一組客，完成參觀後隨即消毒及加密清潔次數。場地亦提供口罩、酒精搓手液、外科手套等防疫用品，供有需要客人使用。同時，所有參觀銷售廳人士必須掃描「安心出行」及出示「疫苗通行證」。
嘉里發言人表示，集團多個以現樓形式推售的項目，均以預約方式供有意買家參觀，以保障參觀人士健康，另黃竹坑站揚海展銷廳雖然未須預約，但亦提供防疫要求，包將排隊間距及參觀人數限制為2人一組，每組亦需保持最少1.5米距離。另外，項目售樓處內設有多個獨立空間，讓客人和地產代理進行討論，每個空間內只可以容納最多2人，並設圍板分隔及張貼告示以提醒客人。
揚海提供防疫要求
於第五波疫情爆發前重推的屯門恆大‧珺瓏灣，項目現樓示範單位仍繼續開放供參觀，但只限預約人士，到場參觀人士亦須遵守防疫措施，發言人表示，參觀現樓示範單位前需要先預約，並須遵照2人一組等措施。
另外，正以預約方式供參觀的沙田畢架‧金峰仍繼續開放展銷廳及示範單位，除須進行預約外，每組參觀人士不得超過2人，並須掃描安心出行、佩戴口罩、先量度體溫、人與人之間保持1.5米或以上距離。
疫情阻窒新盤推售節奏，在春節過後的銷售黃金期，多個新盤仍按兵不動，現時已獲批預售仍未推出的新盤、就達14個，合共約2528伙，不乏現樓項目。
恒基旗下啟德THE HENLEY II提供301伙，項目預計今年4月底落成，於去年4月已獲批預售。
恒基物業代理有限公司營業（一）部總經理林達民指，THE HENLEY II有機會今年上半年推售，現正籌備樓書。
THE HENLEY II籌備樓書
新地有3個項目已獲批預售，最新為沙田瓏珀山第2期，涉及139伙，剛於上月獲批預售，預計關鍵日期為今年11月，屬短期樓花。同系北角海璇II包括2B-3期及2B-2期，合共提供351伙，項目早於2020年5月已獲批預售，目前已屆現樓。新地副董事總經理雷霆表示，瓏珀山2期樓書已經接近完成，有望下月推售。至於待推的北角海璇項目、已取得入伙紙，現正待現場工程完成，相信可於復活節後推出現樓。
瓏珀山2期擬下月推
龍光及合景泰富旗下鴨脷洲利南道66號去年7月已獲批預售，提供295伙，主打4房大戶，另設相連及複式戶，料今年3月落成。市場消息指，項目已進入最後衝刺階段，樓書及展銷廳已密鑼緊鼓籌備，發展商會視乎疫情而落實推盤時間。
由希慎興業及香港興業合作的大埔露輝道36號，共涉262伙，去年12月獲批預售，關鍵日期為今年10月底，屬短期樓花。香港興業國際銷售及市務助理總經理陳秀珍指，項目現正申請入伙紙，另有部分文件正待審批，樓書現正準備中，不過仍未確定實際推盤時間，需視乎有關政府部門的批核進度，會否因疫情而延遲處理文件，有機會取得入伙紙後推售現樓。
本港疫情嚴峻，新盤推售受阻，有發展商在疫情下仍努力部署推盤，上月初獲批預售的啟德MONACO MARINE積極備戰，雖然現階段難以開放示範單位供參觀，但發展商亦變招，推出「優先預約參觀」計畫，供有興趣買家先行登記力吸客源，待疫情緩和後便可隨時出擊，甚有機會成為第五波疫情後首個推售的全新項目。
會德豐地產旗下MONACO MARINE早前已預告項目將於月內推售，惟近期疫情急速惡化，令推盤計畫須延後，發展商仍積極部署推盤，並推出「優先預約參觀」。
會德豐地產常務董事黃光耀表示，項目現階段為推售作準備，正進行軟銷，暫時未有明確推售時間表，但自公布項目有機會於季內推售後，集團頻接獲查詢，迄今累積已錄得逾1000個查詢，市場亦有不少早前未能購得同系MONACO向隅客有興趣，故項目優先進行預約參觀登記，登記後的人士待項目開放示範單位，便可優先參觀。
黃光耀：錄逾千個查詢
黃光耀坦言，在現時疫情嚴峻下，新盤難以推售，集團將密切注意疫情發展，再決定項目推售部署，開放示範單位時亦會按政府公布的防疫措施。位於沐泰街10號的MONACO MARINE共提供559伙，共有4幢住宅，包括1座高座及4幢低座物業，提供1至3房戶型，面積約320至1700方呎，預計2023年3月底落成入伙。
疫情嚴峻下，有個別新盤停止開放示範單位供參觀，即使示範單位如常開放，發展商在展銷廳及示範單位上亦須進行調節，減少參觀者聚集，遵照政府公布的防疫指引，個別樓盤更需先行預約，始能參觀示範單位。
嘉峯匯部署推特色戶
嘉華國際在疫情下仍積極推售同位於啟德的嘉峯匯尚餘單位，據悉，項目正部署推售特色戶包括頂層單位及洋房物業，現時以預約方式開放頂層特色單位供有興趣人士參觀。
萬科香港指，公司安排每組參觀客人數不可多於2人，每個示範單位只停留一組客，完成參觀後隨即消毒及加密清潔次數。場地亦提供口罩、酒精搓手液、外科手套等防疫用品，供有需要客人使用。同時，所有參觀銷售廳人士必須掃描「安心出行」及出示「疫苗通行證」。
嘉里發言人表示，集團多個以現樓形式推售的項目，均以預約方式供有意買家參觀，以保障參觀人士健康，另黃竹坑站揚海展銷廳雖然未須預約，但亦提供防疫要求，包將排隊間距及參觀人數限制為2人一組，每組亦需保持最少1.5米距離。另外，項目售樓處內設有多個獨立空間，讓客人和地產代理進行討論，每個空間內只可以容納最多2人，並設圍板分隔及張貼告示以提醒客人。
揚海提供防疫要求
於第五波疫情爆發前重推的屯門恆大‧珺瓏灣，項目現樓示範單位仍繼續開放供參觀，但只限預約人士，到場參觀人士亦須遵守防疫措施，發言人表示，參觀現樓示範單位前需要先預約，並須遵照2人一組等措施。
另外，正以預約方式供參觀的沙田畢架‧金峰仍繼續開放展銷廳及示範單位，除須進行預約外，每組參觀人士不得超過2人，並須掃描安心出行、佩戴口罩、先量度體溫、人與人之間保持1.5米或以上距離。
疫情阻窒新盤推售節奏，在春節過後的銷售黃金期，多個新盤仍按兵不動，現時已獲批預售仍未推出的新盤、就達14個，合共約2528伙，不乏現樓項目。
恒基旗下啟德THE HENLEY II提供301伙，項目預計今年4月底落成，於去年4月已獲批預售。
恒基物業代理有限公司營業（一）部總經理林達民指，THE HENLEY II有機會今年上半年推售，現正籌備樓書。
THE HENLEY II籌備樓書
新地有3個項目已獲批預售，最新為沙田瓏珀山第2期，涉及139伙，剛於上月獲批預售，預計關鍵日期為今年11月，屬短期樓花。同系北角海璇II包括2B-3期及2B-2期，合共提供351伙，項目早於2020年5月已獲批預售，目前已屆現樓。新地副董事總經理雷霆表示，瓏珀山2期樓書已經接近完成，有望下月推售。至於待推的北角海璇項目、已取得入伙紙，現正待現場工程完成，相信可於復活節後推出現樓。
瓏珀山2期擬下月推
龍光及合景泰富旗下鴨脷洲利南道66號去年7月已獲批預售，提供295伙，主打4房大戶，另設相連及複式戶，料今年3月落成。市場消息指，項目已進入最後衝刺階段，樓書及展銷廳已密鑼緊鼓籌備，發展商會視乎疫情而落實推盤時間。
由希慎興業及香港興業合作的大埔露輝道36號，共涉262伙，去年12月獲批預售，關鍵日期為今年10月底，屬短期樓花。香港興業國際銷售及市務助理總經理陳秀珍指，項目現正申請入伙紙，另有部分文件正待審批，樓書現正準備中，不過仍未確定實際推盤時間，需視乎有關政府部門的批核進度，會否因疫情而延遲處理文件，有機會取得入伙紙後推售現樓。
#菏泽# 【冬泳人：逐浪冰河，“泳”气十足】进入大寒，菏泽市温度持续走低，再加上前两日持续降雪，赵王河上冰层渐现。就在大多数市民纷纷加厚棉衣，把自己包裹得严严实实的时候，却有这么一群人，在冰冷刺骨的河流中尽情遨游，享受着属于“冬泳人”的快乐。
冰河中的勇者
1月25日清晨6时许，天色昏暗，多数市民还在温暖的被窝中酣睡。但在位于菏泽公园一号小区西侧的赵王河岸边，却聚集起来一群“勇者”，做着在外人看来近乎“疯狂”的事。
站在赵王河边，穿着厚厚的棉衣，刺骨的寒风还是让牡丹晚报全媒体记者冻得瑟瑟发抖。但在记者身边，却陆续有一群人在寒风中脱掉防寒保暖棉衣，穿上泳裤、戴上泳帽，像往常一样，做着下水前的“降温冻皮”准备工作。
记者看到，迎着凛冽的寒风，51岁的张瑞防深吸一口气，抻抻双臂、搓搓手心，用力拍打着皮肤。李长春和何国栋，则在一旁做伸展运动，而已经游完的71岁大爷葛文月穿上衣服正准备骑上自行车回家。
记者将河水捧到岸边的路上，不超过三分钟便成了薄薄的一层冰，手也在瞬间变得冰凉麻木起来。
“要的就是这股‘冷劲’，一个字“爽”。”菏泽冬泳协会副秘书长张瑞防笑着大声说。
十余分钟后，这些冬泳爱好者开始下水，并游动起来，他们瞬间变成了水上的精灵，狗刨、蛙泳、仰泳，水花仿佛也被他们“激活”跳跃起来。
“冬泳一般控制在三五分钟，时间长了，身体受不了。”不大一会儿，爬上岸的张瑞防边用自带的温水冲洗着身体边对牡丹晚报全媒体记者说。 擦拭干净，他们的皮肤呈现潮红色，用手触摸，冰凉冰凉的。
“游上几圈，血液循环流动加快，穿上衣服运动一下，浑身马上就热乎乎的，这种感觉太美妙了。”李长春高兴地说，“冬泳是向自己身体极限的一种挑战，更是一种意志的磨练。”
7时许，红日初升，上岸后的冬泳爱好者，像分到糖果的孩子一样，异常开心。
1度10米，冬泳需遵循科学
“冬泳看似‘鲁莽’，实则也讲究科学，不能不管不顾直接下水，要有个循序渐进的过程。”菏泽市冬泳协会会长刘贵林告诉记者道，“目前仅市区范围内，咱们的冬泳会员就达到了300余人，他们的冬泳地点分布在市区各个可冬泳的角落，咱们协会每年都会组织多场科学冬泳培训，所有会员均要参加，这样才能将冬泳的好处最大化。”
记者看到，每次冬泳前，他们均会先晾一晾，“过来之后，如果身上出汗了，就要等一等再脱衣服，这样不会对身体造成过大的刺激，将身上的汗排干后脱了衣服也不能立马下水，还得等体温稍微下降，我们叫‘冻皮’，这个过程要十余分钟，只有当皮肤温度摸上去有点冰凉后，才能进行下水冬泳。”张瑞防告诉记者道，而这些知识都是他在科学冬泳培训课和自己十余年冬泳经验上得来的。
“下水时，尽量先往身上泼点河水让身体适应一下，或者先将腿伸入水中来回活动，稍等一两分钟就可以慢慢全身进入水中，开始游泳了。”有着十余年冬泳经验的李长春向记者介绍道，“真正的冬泳时间，一般都要控制在三五分钟以内，如果外界温度过低，一两分钟就得出来，时间不可过长。”
张瑞防告诉记者，冬泳一般遵循“1度10米”的原则，例如当水温在3度时，冬泳爱好者尽量游上30米即可。此外，记者了解到，冬泳结束上岸冲洗完身体后，要立马穿上保暖衣物，并做不少于20分钟的恢复热身运动。
刘贵林表示，科学地进行冬泳不但能增强人体抗寒能力，而且有利于提高对疾病的抵抗力。冬泳中，人体为抵御寒冷产生大量激素特别是肾上腺素，会使冬泳者精神振奋、身心放松。然而，冬泳并非人人皆宜，对16岁以下的少年和70岁以上的老年人，一般不提倡；没有经过寒冷适应训练的人、因受凉都可能引起感冒发烧的人也不宜冬泳。刘贵林建议，准备冬泳者最好从夏天开始下水，随气温下降而逐步适应水温，才不会使身体出现过激反应。
冬泳人的快乐，平常人体会不到
“没有体验过冬泳的人，很难理解冬泳者的快乐。”1月26日14时许，在赵王河岸边冬泳处，另一拨人也相聚在一起，准备开始冬泳。
“我今年66岁，冬泳才一年，是个‘新兵’，这一年来，冬泳对我身体的改善是之前在游泳馆内无法比拟的。”冬泳人王建华告诉记者道，“刚开始冬泳时，的确需要克服诸多担心，特别是下水的一瞬间，正常的体温突然受到冰水的强烈剌激，那种滋味也不太好受，但只要坚持游一会儿，就像按过摩、蒸过桑拿一样，马上能感受到舒适，我们常说的‘下水痛苦、上岸幸福’就是这个道理。”
“参加冬泳，绝不是为了出风头，而是出于对生活的热爱、对生命的尊重。”张瑞防说，“有些会员参加冬泳前身体不是很好，关节炎、颈椎疼、高血压……短短几年，不仅身体健康了，而且精神上享受到的快乐更是无法用语言表达。”
“冬泳不仅给我们带来快乐，更带来健康。冬泳的冷刺激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被冬泳爱好者们称为‘血管体操’。”张瑞防说，经常坚持科学的冬泳，不但可增强人体抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力，是防病、治病、健身、抗衰的一种良好健身方式。冬泳后，全身轻松、精神振奋，吃得香，睡得好，精力充沛，同时也少患感冒。
冬泳虽然有不少好处，但也存在着不少风险，张瑞防提醒大家要量力而行，循序渐进，科学冬泳。（菏泽报业全媒体记者 孟 欣）
冰河中的勇者
1月25日清晨6时许，天色昏暗，多数市民还在温暖的被窝中酣睡。但在位于菏泽公园一号小区西侧的赵王河岸边，却聚集起来一群“勇者”，做着在外人看来近乎“疯狂”的事。
站在赵王河边，穿着厚厚的棉衣，刺骨的寒风还是让牡丹晚报全媒体记者冻得瑟瑟发抖。但在记者身边，却陆续有一群人在寒风中脱掉防寒保暖棉衣，穿上泳裤、戴上泳帽，像往常一样，做着下水前的“降温冻皮”准备工作。
记者看到，迎着凛冽的寒风，51岁的张瑞防深吸一口气，抻抻双臂、搓搓手心，用力拍打着皮肤。李长春和何国栋，则在一旁做伸展运动，而已经游完的71岁大爷葛文月穿上衣服正准备骑上自行车回家。
记者将河水捧到岸边的路上，不超过三分钟便成了薄薄的一层冰，手也在瞬间变得冰凉麻木起来。
“要的就是这股‘冷劲’，一个字“爽”。”菏泽冬泳协会副秘书长张瑞防笑着大声说。
十余分钟后，这些冬泳爱好者开始下水，并游动起来，他们瞬间变成了水上的精灵，狗刨、蛙泳、仰泳，水花仿佛也被他们“激活”跳跃起来。
“冬泳一般控制在三五分钟，时间长了，身体受不了。”不大一会儿，爬上岸的张瑞防边用自带的温水冲洗着身体边对牡丹晚报全媒体记者说。 擦拭干净，他们的皮肤呈现潮红色，用手触摸，冰凉冰凉的。
“游上几圈，血液循环流动加快，穿上衣服运动一下，浑身马上就热乎乎的，这种感觉太美妙了。”李长春高兴地说，“冬泳是向自己身体极限的一种挑战，更是一种意志的磨练。”
7时许，红日初升，上岸后的冬泳爱好者，像分到糖果的孩子一样，异常开心。
1度10米，冬泳需遵循科学
“冬泳看似‘鲁莽’，实则也讲究科学，不能不管不顾直接下水，要有个循序渐进的过程。”菏泽市冬泳协会会长刘贵林告诉记者道，“目前仅市区范围内，咱们的冬泳会员就达到了300余人，他们的冬泳地点分布在市区各个可冬泳的角落，咱们协会每年都会组织多场科学冬泳培训，所有会员均要参加，这样才能将冬泳的好处最大化。”
记者看到，每次冬泳前，他们均会先晾一晾，“过来之后，如果身上出汗了，就要等一等再脱衣服，这样不会对身体造成过大的刺激，将身上的汗排干后脱了衣服也不能立马下水，还得等体温稍微下降，我们叫‘冻皮’，这个过程要十余分钟，只有当皮肤温度摸上去有点冰凉后，才能进行下水冬泳。”张瑞防告诉记者道，而这些知识都是他在科学冬泳培训课和自己十余年冬泳经验上得来的。
“下水时，尽量先往身上泼点河水让身体适应一下，或者先将腿伸入水中来回活动，稍等一两分钟就可以慢慢全身进入水中，开始游泳了。”有着十余年冬泳经验的李长春向记者介绍道，“真正的冬泳时间，一般都要控制在三五分钟以内，如果外界温度过低，一两分钟就得出来，时间不可过长。”
张瑞防告诉记者，冬泳一般遵循“1度10米”的原则，例如当水温在3度时，冬泳爱好者尽量游上30米即可。此外，记者了解到，冬泳结束上岸冲洗完身体后，要立马穿上保暖衣物，并做不少于20分钟的恢复热身运动。
刘贵林表示，科学地进行冬泳不但能增强人体抗寒能力，而且有利于提高对疾病的抵抗力。冬泳中，人体为抵御寒冷产生大量激素特别是肾上腺素，会使冬泳者精神振奋、身心放松。然而，冬泳并非人人皆宜，对16岁以下的少年和70岁以上的老年人，一般不提倡；没有经过寒冷适应训练的人、因受凉都可能引起感冒发烧的人也不宜冬泳。刘贵林建议，准备冬泳者最好从夏天开始下水，随气温下降而逐步适应水温，才不会使身体出现过激反应。
冬泳人的快乐，平常人体会不到
“没有体验过冬泳的人，很难理解冬泳者的快乐。”1月26日14时许，在赵王河岸边冬泳处，另一拨人也相聚在一起，准备开始冬泳。
“我今年66岁，冬泳才一年，是个‘新兵’，这一年来，冬泳对我身体的改善是之前在游泳馆内无法比拟的。”冬泳人王建华告诉记者道，“刚开始冬泳时，的确需要克服诸多担心，特别是下水的一瞬间，正常的体温突然受到冰水的强烈剌激，那种滋味也不太好受，但只要坚持游一会儿，就像按过摩、蒸过桑拿一样，马上能感受到舒适，我们常说的‘下水痛苦、上岸幸福’就是这个道理。”
“参加冬泳，绝不是为了出风头，而是出于对生活的热爱、对生命的尊重。”张瑞防说，“有些会员参加冬泳前身体不是很好，关节炎、颈椎疼、高血压……短短几年，不仅身体健康了，而且精神上享受到的快乐更是无法用语言表达。”
“冬泳不仅给我们带来快乐，更带来健康。冬泳的冷刺激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被冬泳爱好者们称为‘血管体操’。”张瑞防说，经常坚持科学的冬泳，不但可增强人体抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力，是防病、治病、健身、抗衰的一种良好健身方式。冬泳后，全身轻松、精神振奋，吃得香，睡得好，精力充沛，同时也少患感冒。
冬泳虽然有不少好处，但也存在着不少风险，张瑞防提醒大家要量力而行，循序渐进，科学冬泳。（菏泽报业全媒体记者 孟 欣）
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