#今日份运动打卡博# 8⃣️/
每日碎碎念
▪️老样子的空腹有氧[羞嗒嗒]状态越来越️跳完绳去上班也是精神十足。晚上私教练肩背,我终于尝到甜头,有一点点小肌肉了[偷乐][偷乐][偷乐]可把我开心坏了
▪️晚上心心念念的双吉终于吃到了[春游家族][春游家族][春游家族]一个不够饱,又买了两个鸭架,结果只吃了一个留着明天吃好了[哆啦A梦花心][哆啦A梦花心][哆啦A梦花心]我真是持家的小孩
▪️今天运动状态85分,我对运动越来越上瘾啦[中国赞][中国赞][中国赞]
#运动就是坚持##减肥[超话]##就这一刻##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
每日碎碎念
▪️老样子的空腹有氧[羞嗒嗒]状态越来越️跳完绳去上班也是精神十足。晚上私教练肩背,我终于尝到甜头,有一点点小肌肉了[偷乐][偷乐][偷乐]可把我开心坏了
▪️晚上心心念念的双吉终于吃到了[春游家族][春游家族][春游家族]一个不够饱,又买了两个鸭架,结果只吃了一个留着明天吃好了[哆啦A梦花心][哆啦A梦花心][哆啦A梦花心]我真是持家的小孩
▪️今天运动状态85分,我对运动越来越上瘾啦[中国赞][中国赞][中国赞]
#运动就是坚持##减肥[超话]##就这一刻##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
纪念一下医学生涯第一副全口义齿。
蜡堤一开始没压平,但是没发现
后来上下颌一咬发现咬合关系不好,又加了两层蜡终于咬在一起啦(图2)!
我觉得没排牙之前是最好看的。
上牙合架糊石膏发现用调拌刀糊的跟个狗啃的一样,最后全程用手,虽然糊的满手都是石膏➕ 洗了很多次碗,但是看起来还是很漂亮的~
前牙排了好久上下侧切总是找不到很好的咬合关系,就先将就一下看得下去就好了
排后牙也挺要命的,上颌排好了下颌又太宽了,宽度掌控好了,又咬合不好(逐渐开始摆烂)。经过不懈努力,总算排好啦。(拿过去给老师打分,老师觉得我弄的太好了怀疑我拿别人的[悲伤])
牙龈大概精修了一下,拆牙合架的时候把我的基托撕裂了心痛死!还敲碎了一侧上颌结节,还好之前灌模多灌了几副~
历时一个多月的全口义齿,终于结束了,也算是给自己交了一份满意的答卷。
蜡堤一开始没压平,但是没发现
后来上下颌一咬发现咬合关系不好,又加了两层蜡终于咬在一起啦(图2)!
我觉得没排牙之前是最好看的。
上牙合架糊石膏发现用调拌刀糊的跟个狗啃的一样,最后全程用手,虽然糊的满手都是石膏➕ 洗了很多次碗,但是看起来还是很漂亮的~
前牙排了好久上下侧切总是找不到很好的咬合关系,就先将就一下看得下去就好了
排后牙也挺要命的,上颌排好了下颌又太宽了,宽度掌控好了,又咬合不好(逐渐开始摆烂)。经过不懈努力,总算排好啦。(拿过去给老师打分,老师觉得我弄的太好了怀疑我拿别人的[悲伤])
牙龈大概精修了一下,拆牙合架的时候把我的基托撕裂了心痛死!还敲碎了一侧上颌结节,还好之前灌模多灌了几副~
历时一个多月的全口义齿,终于结束了,也算是给自己交了一份满意的答卷。
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饮食记录:
早餐:两片吐司+一碗银耳莲子汤
午餐:土豆炖粉条+油焖冬笋+一碗杂粮饭
晚餐:土豆炖粉条+油焖冬笋+一碗小米苹果粥
加餐:一根香蕉
♀️体重记录:
今日体重:55.8kg
昨日体重:55.4kg
♀️运动记录:
无
碎碎念:
今天早上起晚了,就没做早餐,随便吃两片面包对付了
今天又学会一道新菜,土豆炖粉条,味道不戳,感觉自己越来越棒啦,哈哈
这两天状态不太好,就先不运动了,等调整好了再继续!
-
#日常##日常碎片plog#
饮食记录:
早餐:两片吐司+一碗银耳莲子汤
午餐:土豆炖粉条+油焖冬笋+一碗杂粮饭
晚餐:土豆炖粉条+油焖冬笋+一碗小米苹果粥
加餐:一根香蕉
♀️体重记录:
今日体重:55.8kg
昨日体重:55.4kg
♀️运动记录:
无
碎碎念:
今天早上起晚了,就没做早餐,随便吃两片面包对付了
今天又学会一道新菜,土豆炖粉条,味道不戳,感觉自己越来越棒啦,哈哈
这两天状态不太好,就先不运动了,等调整好了再继续!
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#日常##日常碎片plog#
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