☯【易文化生活智慧•大暑】
大暑至，干热湿热混杂，正是祛寒湿，养阳的天时；建议养生方面多健脾、护心、养肝。
1⃣健脾：一要祛湿，二要适当运动，和按摩。三要心闲少思（思伤脾），食饮宜多姜汤。
2⃣护心：一要健脾，湿重则伤心。二要静心恬淡，不生大气。三，不能过喜。四不可便秘。
3⃣养肝：一要睡眠好，二要脾气好。三要少喝酒，微醺最美。
大暑至，干热湿热混杂，正是祛寒湿，养阳的天时；建议养生方面多健脾、护心、养肝。
1⃣健脾：一要祛湿，二要适当运动，和按摩。三要心闲少思（思伤脾），食饮宜多姜汤。
2⃣护心：一要健脾，湿重则伤心。二要静心恬淡，不生大气。三，不能过喜。四不可便秘。
3⃣养肝：一要睡眠好，二要脾气好。三要少喝酒，微醺最美。
2022年7月23日，4点6分49秒，迎来了夏季最后一个节气：大暑。
老话常说：“小暑不算热，大暑正伏天。”
大暑三忌
1.忌过度贪凉，阳气受损
2.忌过度出汗，徒耗阴气
“汗为心之液”，适当的出汗可以抵御暑邪，寒邪的入侵。
若是过度出汗，会伤津耗气，导致心慌、气短，增加身体耗损，所以炎热的暑天，要防止过度出汗。
3.忌睡眠不足，心神不安
老话常说：“小暑不算热，大暑正伏天。”
大暑三忌
1.忌过度贪凉，阳气受损
2.忌过度出汗，徒耗阴气
“汗为心之液”，适当的出汗可以抵御暑邪，寒邪的入侵。
若是过度出汗，会伤津耗气，导致心慌、气短，增加身体耗损，所以炎热的暑天，要防止过度出汗。
3.忌睡眠不足，心神不安
今日大暑，曲黎敏老师提示：“这一轮干热湿热混杂，不好受啊。大暑养生要点：健脾、护心、养肝。
健脾，一要祛湿，二要适当运动，和按摩。三要心闲少思（思伤脾），食饮宜多姜汤。
护心，一要健脾，湿重则伤心。二要静心恬淡，不生大气。三，不能过喜。四不可便秘。
养肝，一要睡眠好，二要脾气好。三要少喝酒，微醺最美。 从大暑节气始，开始一年当中的下半年，一晃半年就又过去了。如果上半年我们没干点啥，下半年就加加油吧！”祝各位顺利渡伏[鲜花]
健脾，一要祛湿，二要适当运动，和按摩。三要心闲少思（思伤脾），食饮宜多姜汤。
护心，一要健脾，湿重则伤心。二要静心恬淡，不生大气。三，不能过喜。四不可便秘。
养肝，一要睡眠好，二要脾气好。三要少喝酒，微醺最美。 从大暑节气始，开始一年当中的下半年，一晃半年就又过去了。如果上半年我们没干点啥，下半年就加加油吧！”祝各位顺利渡伏[鲜花]
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