#孙滢皓廿二皓运收集企划#[心]#孙滢皓0606生日快乐#
初次见面
你是丛林中蓄势待发的tiger
亮出自己的爪牙
向世界亮出属于你的态度
坚定的向目标出发
年年岁岁花相似
岁岁年年人不同
又是一年夏天
很高兴又陪你度过一年
感谢你愿意挑战自己
感谢你一直坚持梦想
亲爱的少年
愿你所求皆如愿 所行皆坦途
告别过往的风雨霜雪
迎接未来的光芒万丈
生活明朗 前途似锦 生日快乐
愿我们一直在一起
初心不变 永远前行！
@IXFORM-孙滢皓
文案：@绣柚
美工：@-_-xxxx-
初次见面
你是丛林中蓄势待发的tiger
亮出自己的爪牙
向世界亮出属于你的态度
坚定的向目标出发
年年岁岁花相似
岁岁年年人不同
又是一年夏天
很高兴又陪你度过一年
感谢你愿意挑战自己
感谢你一直坚持梦想
亲爱的少年
愿你所求皆如愿 所行皆坦途
告别过往的风雨霜雪
迎接未来的光芒万丈
生活明朗 前途似锦 生日快乐
愿我们一直在一起
初心不变 永远前行！
@IXFORM-孙滢皓
文案：@绣柚
美工：@-_-xxxx-
双子箱活 情书 Mirror mirror/第二话
燐:……嗯。既然是「各种各样」，那就没办法了。
ゆうた:(?本以为他会继续刨根问底，没想到他还挺懂事的…?)
燐:既然裕太不说话，那我就只能随心所欲地猜想了!
这里果然是一条祈愿线，一定有那么一两段恋爱让年纪变大的裕太也想实现吧。
你就只告诉咱一个人吧♪
ゆうた:(绝对不可能~!)
真是的。我怎么可能恋爱呢……!
话说，一两个是什么?如果要在妄想中让人爱上你，至少要设定得专一吧?
燐:诶，裕太君喜欢专一的爱情……。原来如此，正因为一心一意，所以才会对爱情着迷，刚才还一副忧郁的表情。
ゆうた:你为什么那么想和爱情扯上关系呢?我一直在想的，是和前辈无关的事情……
啊，说不定有关系?
燐:这是怎么回事?
ゆうた:你知道在不到一个月的时间里，【巧克力节】就要开幕了吧。
「Crazy:B」也预定在ES那边的【巧克力节】演出的话，我想也不是没有关系。
燐:【巧克力节】……?啊，好像是副所长眼镜君联系我的。
因为是第一次在ES上举办，所以有一封很夸张的邮件……有了有了，就是这个。
ゆうた:同样的邮件，我哥哥也给我看过。副所长，总是很有干劲呢~
哥哥说「那个人是生意人，应该对情人节的商战很有干劲吧。」
燐:哼?嗯，在「SS」中，「白组」在某种意义上是劳动损失。副所长眼镜君在战场上受伤也不奇怪。
如果只是为了取悦那家伙而展开的话，那就没意思了……我们家有厨师也有甜食爱好者。
邮件也完全放任不管了。催促也会很麻烦，还是先回复吧。
ゆうた:啊，原来还只是那样的阶段啊。
我们收到副所长发来的邮件的当天就回信了，说要出演。
燐:【巧克力节】我不太清楚。梦之咲学院不是也有【巧克力节】的活动吗?
ゆうた:是啊?所以我们都要出演。
梦之联学院的【巧克力节】和ES首次举办的【巧克力节】——
我们将在两个舞台上进行「2wink」的表演。让更多的人看到我们。
只有这一点，「2wink」内部意见一致。
燐:那个「只有」?
ゆうた:(……糟了)
燐:哈哈。「只有」是什么意思?在【巧克力节】意见以外的地方都不顺利吗?
ゆうた:我没说过那样的话……
燐:即使换了，大众也不会发现，他们喜欢在外表上不表现出差别。
一直强调「形如一人」的双子偶像「2wink」，竟然意见这么不一致♪
吵架连狗都不吃，兄弟吵架可就成了争端的导火线了。日本史和世界史都证明了这一点!
ゆうた:如果每次兄弟吵架都会引发战争的话，我们已经遭受了数不清的战祸了。
嘛，一彩君是个很坦率的好孩子……好像在前辈那里不会吵架。
燐:……
ゆうた:应该说。我们并没有因为这次的事吵架。
怎么说呢……只是方向性上的差异。
燐:哈哈，方向性的差异。如果是乐队的话，这不是足以成为解散的理由吗♪
ゆうた:值得庆幸的是，我们不是乐队，所以不会分崩离析~
除了方向性的差异以外，达成了什么，因为能做什么而感到满足也是乐队解散的理由。
在这一点上，我觉得我们还差得远。果然还是不能分散啊。
燐:不过，你们的意见不一致到忍不住对我说漏嘴的地步，是有的吧。
ゆうた:前辈一开始就想逗我们开心，这让我很生气……
请不要因为其他兄弟之间意见不合而兴致盎然?
比如在选择零食的时候，现在的哥哥会选择巧克力，而我会选择煎饼。
即便是同样的咖喱饭，哥哥吃普通的咖喱，我吃超辣的咖喱。
这种琐碎的小事，每天的意见都不一致。这是理所当然的。
燐:这是理所当然的……?
对理所当然的事情那么卖力，裕太你真的每天都很焦躁吗?哈哈哈哈☆
ゆうた:我现在这么焦躁是谁的错……
(啊，不行不行。和这个人说话，心情真的不会好。)
(而且，今天总觉得比平时纠缠不清……。不知什么时候坐到了旁边的椅子上，又很近。)
(适可而止，到此为止必须中断对话。和前辈说话的话就不能收集信息，也不能吃煎饼……)
ゆうた:……
燐:突然站起来怎么了?
ゆうた:我接下来要去事务所和哥哥商量。所以，虽然有点早，还是过去吧。
燐:碰头吧?是什么。
ゆうた:一般来说，是普通的关于工作的商谈。还有，关于【巧克力节】的事。
我不是说已经过了一个月了吗?有很多必须要决定的事情。
「Crazy:B」也是第一次出演【巧克力节】吧?是需要顾及别人的时候吗?
燐:连你们自己都不顺利，还担心咱。裕太君真是温柔啊~ ☆
ゆうた:哈哈哈，我不在意前辈的事。在参加不透明的状态下，虽然我很担心其他人。
ゆうた·燐:…………
ゆうた:话说回来。把吃了一半的煎饼收起来，还要洗茶杯……
燐:哇，刚才袋子里的煎饼掉出了红粉。这煎饼到底撒了多少七味啊。
ゆうた:我不知道你有多大兴趣。但我绝对不会给你的……?
燐:……嗯。既然是「各种各样」，那就没办法了。
ゆうた:(?本以为他会继续刨根问底，没想到他还挺懂事的…?)
燐:既然裕太不说话，那我就只能随心所欲地猜想了!
这里果然是一条祈愿线，一定有那么一两段恋爱让年纪变大的裕太也想实现吧。
你就只告诉咱一个人吧♪
ゆうた:(绝对不可能~!)
真是的。我怎么可能恋爱呢……!
话说，一两个是什么?如果要在妄想中让人爱上你，至少要设定得专一吧?
燐:诶，裕太君喜欢专一的爱情……。原来如此，正因为一心一意，所以才会对爱情着迷，刚才还一副忧郁的表情。
ゆうた:你为什么那么想和爱情扯上关系呢?我一直在想的，是和前辈无关的事情……
啊，说不定有关系?
燐:这是怎么回事?
ゆうた:你知道在不到一个月的时间里，【巧克力节】就要开幕了吧。
「Crazy:B」也预定在ES那边的【巧克力节】演出的话，我想也不是没有关系。
燐:【巧克力节】……?啊，好像是副所长眼镜君联系我的。
因为是第一次在ES上举办，所以有一封很夸张的邮件……有了有了，就是这个。
ゆうた:同样的邮件，我哥哥也给我看过。副所长，总是很有干劲呢~
哥哥说「那个人是生意人，应该对情人节的商战很有干劲吧。」
燐:哼?嗯，在「SS」中，「白组」在某种意义上是劳动损失。副所长眼镜君在战场上受伤也不奇怪。
如果只是为了取悦那家伙而展开的话，那就没意思了……我们家有厨师也有甜食爱好者。
邮件也完全放任不管了。催促也会很麻烦，还是先回复吧。
ゆうた:啊，原来还只是那样的阶段啊。
我们收到副所长发来的邮件的当天就回信了，说要出演。
燐:【巧克力节】我不太清楚。梦之咲学院不是也有【巧克力节】的活动吗?
ゆうた:是啊?所以我们都要出演。
梦之联学院的【巧克力节】和ES首次举办的【巧克力节】——
我们将在两个舞台上进行「2wink」的表演。让更多的人看到我们。
只有这一点，「2wink」内部意见一致。
燐:那个「只有」?
ゆうた:(……糟了)
燐:哈哈。「只有」是什么意思?在【巧克力节】意见以外的地方都不顺利吗?
ゆうた:我没说过那样的话……
燐:即使换了，大众也不会发现，他们喜欢在外表上不表现出差别。
一直强调「形如一人」的双子偶像「2wink」，竟然意见这么不一致♪
吵架连狗都不吃，兄弟吵架可就成了争端的导火线了。日本史和世界史都证明了这一点!
ゆうた:如果每次兄弟吵架都会引发战争的话，我们已经遭受了数不清的战祸了。
嘛，一彩君是个很坦率的好孩子……好像在前辈那里不会吵架。
燐:……
ゆうた:应该说。我们并没有因为这次的事吵架。
怎么说呢……只是方向性上的差异。
燐:哈哈，方向性的差异。如果是乐队的话，这不是足以成为解散的理由吗♪
ゆうた:值得庆幸的是，我们不是乐队，所以不会分崩离析~
除了方向性的差异以外，达成了什么，因为能做什么而感到满足也是乐队解散的理由。
在这一点上，我觉得我们还差得远。果然还是不能分散啊。
燐:不过，你们的意见不一致到忍不住对我说漏嘴的地步，是有的吧。
ゆうた:前辈一开始就想逗我们开心，这让我很生气……
请不要因为其他兄弟之间意见不合而兴致盎然?
比如在选择零食的时候，现在的哥哥会选择巧克力，而我会选择煎饼。
即便是同样的咖喱饭，哥哥吃普通的咖喱，我吃超辣的咖喱。
这种琐碎的小事，每天的意见都不一致。这是理所当然的。
燐:这是理所当然的……?
对理所当然的事情那么卖力，裕太你真的每天都很焦躁吗?哈哈哈哈☆
ゆうた:我现在这么焦躁是谁的错……
(啊，不行不行。和这个人说话，心情真的不会好。)
(而且，今天总觉得比平时纠缠不清……。不知什么时候坐到了旁边的椅子上，又很近。)
(适可而止，到此为止必须中断对话。和前辈说话的话就不能收集信息，也不能吃煎饼……)
ゆうた:……
燐:突然站起来怎么了?
ゆうた:我接下来要去事务所和哥哥商量。所以，虽然有点早，还是过去吧。
燐:碰头吧?是什么。
ゆうた:一般来说，是普通的关于工作的商谈。还有，关于【巧克力节】的事。
我不是说已经过了一个月了吗?有很多必须要决定的事情。
「Crazy:B」也是第一次出演【巧克力节】吧?是需要顾及别人的时候吗?
燐:连你们自己都不顺利，还担心咱。裕太君真是温柔啊~ ☆
ゆうた:哈哈哈，我不在意前辈的事。在参加不透明的状态下，虽然我很担心其他人。
ゆうた·燐:…………
ゆうた:话说回来。把吃了一半的煎饼收起来，还要洗茶杯……
燐:哇，刚才袋子里的煎饼掉出了红粉。这煎饼到底撒了多少七味啊。
ゆうた:我不知道你有多大兴趣。但我绝对不会给你的……?
世上本无病，只是瘀和堵！打通奇经八脉，身体从此通畅无阻！
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
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