从武则天的荧幕形象看大众的女性的审美
配图是84、 95年、03年、14年的武则天荧幕形象，我们的第一感觉是，越来越贴合咱们女性的审美。
1.细看从84年的武则天是很凶的一个面相，嘴巴绷紧，双目瞪圆，武则天的狠辣手段，方脸饱满，也就是家里老人说的福相，衣服一丝不苟像是穿了一身战袍。
2.95年刘晓庆奶奶扮演的武则天开始有了女人的媚态，双目含情，花瓣唇嘟嘟的还有少女的憨态，衣服饱和度低，更像一个生活中的少女。但依然是一个福相的圆脸。
3.11年殷桃姐姐出演的武则天更是一个符合当时大众眼中的女性，我们开始觉得武则天也是很美的女性，桃花眼，开始有了尖尖的下巴，五官精致，肉嘟嘟也符合剧中唐朝的审美。
4.最后到14年范9亿的武媚娘有很大的区别，皮皮帮大家回忆一下2014年冰冰还是全国年轻少女少妇的整形模板，她是女性眼中的美女。而武则天的荧幕形象也完全倒向了女性审美。爷爷奶奶爸爸妈妈的审美正式落伍。
皮皮说这些是想给各位集美一个信号，女性的美与丑不再与直男，爷爷奶奶的想法有关，更多的是看我们自己的想法，整形也不再是纠正畸形，而是为了取悦自己。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
配图是84、 95年、03年、14年的武则天荧幕形象，我们的第一感觉是，越来越贴合咱们女性的审美。
1.细看从84年的武则天是很凶的一个面相，嘴巴绷紧，双目瞪圆，武则天的狠辣手段，方脸饱满，也就是家里老人说的福相，衣服一丝不苟像是穿了一身战袍。
2.95年刘晓庆奶奶扮演的武则天开始有了女人的媚态，双目含情，花瓣唇嘟嘟的还有少女的憨态，衣服饱和度低，更像一个生活中的少女。但依然是一个福相的圆脸。
3.11年殷桃姐姐出演的武则天更是一个符合当时大众眼中的女性，我们开始觉得武则天也是很美的女性，桃花眼，开始有了尖尖的下巴，五官精致，肉嘟嘟也符合剧中唐朝的审美。
4.最后到14年范9亿的武媚娘有很大的区别，皮皮帮大家回忆一下2014年冰冰还是全国年轻少女少妇的整形模板，她是女性眼中的美女。而武则天的荧幕形象也完全倒向了女性审美。爷爷奶奶爸爸妈妈的审美正式落伍。
皮皮说这些是想给各位集美一个信号，女性的美与丑不再与直男，爷爷奶奶的想法有关，更多的是看我们自己的想法，整形也不再是纠正畸形，而是为了取悦自己。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
老武叔，武汉的樱花开了，我还是第一次看见这么多樱花，真的很美，仔细看，这些小小的花瓣上都有一个小缺口，并不像春日里的其他花朵一样圆圆满满，但因为这份缺憾，所以更加难忘吧。
老武叔，您那边的花开得也这样美吗？
ps：一位医生的武汉日记[心][心][心]老武叔因肺炎去世
——新华社文章
老武叔，您那边的花开得也这样美吗？
ps：一位医生的武汉日记[心][心][心]老武叔因肺炎去世
——新华社文章
《武术闲谈——说说太极拳“沉肩、坠肘”》
作者:顾大佺
有的人练太极拳迷失在“沉肩、坠肘”，若不懂太极拳“意，气，力，功”之合，在“闪身、晃腰”的功夫上缺少正确的及经年累月的训练，不懂得压迫腰椎会影响人的反应能力和眼力，在武术搏击对抗时就会出现战术战法不够乐观和不懂得“以智胜敌”的拳家武者境界。
打对方一拳挨对方一拳，踢对方一腿挨对方一腿，看起来很猛很拼，其实这不是中国武术的灵魂。试想在冷兵器时代，持械拿武器搏斗，能玩别人刺你一枪一戟你刺别人一枪一戟的打法吗？
灵活巧动避实就虚，打别人十拳挨不到别人一拳这是最厉害的高手，打别人十拳挨别人二三拳也是不错，打别人五拳挨别人五拳，这只能说是擂台赛上的猛人，换成遇到持刀持铁棍砍刀的人，这样的人活下来的机会不多，即便活下来也是伤痕累累。如果打别人二三拳挨别人六七拳，遇到练铁砂掌或者腿部硬功及力量特别大的，可想而知。打别人二三拳别人打你六七拳，别人即便比你力量稍微差点，别人也可能胜你或反败为胜。
直腰，微收腹或深度收腹，树项悬顶（头顶有不破形不破整体劲之往上顶气球之感觉，或如头顶一碗水，关键要直腰收腹，提肛，合于丹田及丹田气丹田力）。“坠肘”之法，很多时候肘是要有“合肩”、“合膝”、“合腰”、“合上中下丹田”、“合足”、“合踝”之意，细心体会可知有时既有“横肘”之法。
即便于跺脚发力，“沉肩”若无“收腹”与“直腰”之意，也是造成伤膝盖的主要原因之一，如果有了“直腰、收腹”及结合“丹田力、丹田气”再跺脚发力，那么就能上下相合，上悬顶之意与下坐胯之意相合，不是上身全部往下沉之意，此非智慧过人或内力精通及如陈小旺老师之深谙丹田功夫者不容易轻易弄懂。凡事付诸细心耐心恒心与思考及智慧，就能豁然开朗皆大欢喜。
“塌腰”与“实腰”及“松腰”也是两个概念，不可不知，差之毫厘则毕竟不同，天天喊“塌腰”的人看起来与人友好交流时及推手时很厉害，真的跟综合素质特别好的职业搏击运动员进行尽全力拼技术搏体力体能的比赛、或遇到几个经常打架且有武术基础的人或某人持械持砍刀对付他，就可能出问题。像岳飞，戚继光，俞大猷，项羽，关羽，樊哙，典韦，赵子龙，马超，云台二十八将中的高手，这类人一般不容易遇到，而武林中人又很少有人把这些高手的武艺成就武术智慧人生心得作为自己的武艺造诣人生智慧之升华之最终目标。
如果腰功不明及过度迷信“沉肩、坠肘”，势必有所偏失。即便“坠肘之意”，也要用丹田合于肩关节将大臂小臂及手腕手掌手指予以上提之意。能沉能升，能搞出身体的按劲（此非手上之按劲），又能搞出身上之浮劲，“浮”并非时时皆弊病，“浮而有度”及“浮而有章法”即是。“闪展腾挪”与“移身换影”及“潜身纵身”之功夫，在以少胜多及器械搏斗中尤为需要。
像李小龙老师及方便老师及一些田径运动员老师们等那种灵活步法过人拳法及得力腿功，或跟直腰微含胸及腰上用心胯间留意紧密相连。岳飞祖师的“六合”，“心与意合”及“意与气合”及“气与力合”之内三合，“肩与胯合”及“肘与膝合”及“手与足合”之外三合，要用心体会思考。
由杰出的女性搏击家张伟丽老师的比赛，就可以看出“沉肩”和“僵腰”之弊病，两败俱伤的打法是不可取的。有些事情只是因为一个人没有挨过子弹挨过刀，看看那些挨子弹挨刀的人，就知道“闪身”与“智取”的重要性。过于迷信“沉肩”，如果内力或丹田气不够，腰部及腰椎就容易受到压迫及种种束缚。
中华人民共和国搏击运动员方便老师的打法可谓是一个典范，方便老师之所以能够坚持那么多年而且全胜，就是尽量避免了被对手各种重击，避免各种伤病（伤病沉积就会越来越累越来越拼不起）。且由此练出了极好的反应能力，躲闪能力，及步法身法，还有个人的战法战术总结。西提猜老师与一龙老师的比赛也可以看出问题，纯粹靠猛劲与硬功，遇到心理素质、功力、体力、技术、控场能力、智力上、灵活机动性和硬度等综合素养都极好的人，就可能吃亏。
“悬顶、树项”之关键不可“破整体劲整体感”，丹田及腰始终把下盘与上盘相合及助之相呼应。有的人是幸运的在搏击对抗实操中让腰和呼吸顺畅了，把握了“直腰、收腹”。“收腹”与“实腹”不可偏失，比如别人拳击或踢你的腹部，后退躲闪慢了，内功或抗打好的就要实腹迎之，如果要后退及左右移动结合“收腹”方妙（可以实验体会琢磨）。站桩，或实腹提肛。技术经验娴熟了，方可以实腹收腹随意。蓄劲实腹，发力收腹。
除了“沉”，勿忘“沉”字前面的“松”字。“松、沉、树、巧、圆、整、虚、实”，“意、气、力、功、开、合、收、放”，于太极拳的智慧每个人所悟不同，太极拳前辈都有自己独到的发现和心得。
中国各门派的功夫古人练时，站桩与走桩或跑山及负重跑、力量训练、关节韧性训练、身体及发力部位之硬功等都很重要。 https://t.cn/R2WxRj6
作者:顾大佺
有的人练太极拳迷失在“沉肩、坠肘”，若不懂太极拳“意，气，力，功”之合，在“闪身、晃腰”的功夫上缺少正确的及经年累月的训练，不懂得压迫腰椎会影响人的反应能力和眼力，在武术搏击对抗时就会出现战术战法不够乐观和不懂得“以智胜敌”的拳家武者境界。
打对方一拳挨对方一拳，踢对方一腿挨对方一腿，看起来很猛很拼，其实这不是中国武术的灵魂。试想在冷兵器时代，持械拿武器搏斗，能玩别人刺你一枪一戟你刺别人一枪一戟的打法吗？
灵活巧动避实就虚，打别人十拳挨不到别人一拳这是最厉害的高手，打别人十拳挨别人二三拳也是不错，打别人五拳挨别人五拳，这只能说是擂台赛上的猛人，换成遇到持刀持铁棍砍刀的人，这样的人活下来的机会不多，即便活下来也是伤痕累累。如果打别人二三拳挨别人六七拳，遇到练铁砂掌或者腿部硬功及力量特别大的，可想而知。打别人二三拳别人打你六七拳，别人即便比你力量稍微差点，别人也可能胜你或反败为胜。
直腰，微收腹或深度收腹，树项悬顶（头顶有不破形不破整体劲之往上顶气球之感觉，或如头顶一碗水，关键要直腰收腹，提肛，合于丹田及丹田气丹田力）。“坠肘”之法，很多时候肘是要有“合肩”、“合膝”、“合腰”、“合上中下丹田”、“合足”、“合踝”之意，细心体会可知有时既有“横肘”之法。
即便于跺脚发力，“沉肩”若无“收腹”与“直腰”之意，也是造成伤膝盖的主要原因之一，如果有了“直腰、收腹”及结合“丹田力、丹田气”再跺脚发力，那么就能上下相合，上悬顶之意与下坐胯之意相合，不是上身全部往下沉之意，此非智慧过人或内力精通及如陈小旺老师之深谙丹田功夫者不容易轻易弄懂。凡事付诸细心耐心恒心与思考及智慧，就能豁然开朗皆大欢喜。
“塌腰”与“实腰”及“松腰”也是两个概念，不可不知，差之毫厘则毕竟不同，天天喊“塌腰”的人看起来与人友好交流时及推手时很厉害，真的跟综合素质特别好的职业搏击运动员进行尽全力拼技术搏体力体能的比赛、或遇到几个经常打架且有武术基础的人或某人持械持砍刀对付他，就可能出问题。像岳飞，戚继光，俞大猷，项羽，关羽，樊哙，典韦，赵子龙，马超，云台二十八将中的高手，这类人一般不容易遇到，而武林中人又很少有人把这些高手的武艺成就武术智慧人生心得作为自己的武艺造诣人生智慧之升华之最终目标。
如果腰功不明及过度迷信“沉肩、坠肘”，势必有所偏失。即便“坠肘之意”，也要用丹田合于肩关节将大臂小臂及手腕手掌手指予以上提之意。能沉能升，能搞出身体的按劲（此非手上之按劲），又能搞出身上之浮劲，“浮”并非时时皆弊病，“浮而有度”及“浮而有章法”即是。“闪展腾挪”与“移身换影”及“潜身纵身”之功夫，在以少胜多及器械搏斗中尤为需要。
像李小龙老师及方便老师及一些田径运动员老师们等那种灵活步法过人拳法及得力腿功，或跟直腰微含胸及腰上用心胯间留意紧密相连。岳飞祖师的“六合”，“心与意合”及“意与气合”及“气与力合”之内三合，“肩与胯合”及“肘与膝合”及“手与足合”之外三合，要用心体会思考。
由杰出的女性搏击家张伟丽老师的比赛，就可以看出“沉肩”和“僵腰”之弊病，两败俱伤的打法是不可取的。有些事情只是因为一个人没有挨过子弹挨过刀，看看那些挨子弹挨刀的人，就知道“闪身”与“智取”的重要性。过于迷信“沉肩”，如果内力或丹田气不够，腰部及腰椎就容易受到压迫及种种束缚。
中华人民共和国搏击运动员方便老师的打法可谓是一个典范，方便老师之所以能够坚持那么多年而且全胜，就是尽量避免了被对手各种重击，避免各种伤病（伤病沉积就会越来越累越来越拼不起）。且由此练出了极好的反应能力，躲闪能力，及步法身法，还有个人的战法战术总结。西提猜老师与一龙老师的比赛也可以看出问题，纯粹靠猛劲与硬功，遇到心理素质、功力、体力、技术、控场能力、智力上、灵活机动性和硬度等综合素养都极好的人，就可能吃亏。
“悬顶、树项”之关键不可“破整体劲整体感”，丹田及腰始终把下盘与上盘相合及助之相呼应。有的人是幸运的在搏击对抗实操中让腰和呼吸顺畅了，把握了“直腰、收腹”。“收腹”与“实腹”不可偏失，比如别人拳击或踢你的腹部，后退躲闪慢了，内功或抗打好的就要实腹迎之，如果要后退及左右移动结合“收腹”方妙（可以实验体会琢磨）。站桩，或实腹提肛。技术经验娴熟了，方可以实腹收腹随意。蓄劲实腹，发力收腹。
除了“沉”，勿忘“沉”字前面的“松”字。“松、沉、树、巧、圆、整、虚、实”，“意、气、力、功、开、合、收、放”，于太极拳的智慧每个人所悟不同，太极拳前辈都有自己独到的发现和心得。
中国各门派的功夫古人练时，站桩与走桩或跑山及负重跑、力量训练、关节韧性训练、身体及发力部位之硬功等都很重要。 https://t.cn/R2WxRj6
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