#百变小樱壁纸#
养 科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。食物的主要功能是为人体提供必要的能量，不管是吃碳水、蛋白质还是脂肪，过多的能量摄入而又无法消耗掉，都会以脂肪的形式储存在身体里，造成体重增加。
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

有些人觉得，只要体重降下来就算是科学减肥了，实际上这种认知是错误的。科学减肥是指能够持久并且不会对身体造成伤害的减肥方式，所以对不同的人来说，其标准也不一样。

举个例子，运动是很多人的减重选择，长期运动确实有利于健康，但对那些重度肥胖者来说，运动量过大反而会给心脏带来更大的压力，可能会对心脏等器官造成损害，同时还会对关节造成不可逆的损伤。而且即便是正常人，不合理的运动也会影响身体的健康。

减肚腩健康饮食最为重要，让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体外是最为健康的减肥饮食方式。

Suii美白代餐可以增添饱腹感 降低热量摄入
再搭配Yuzumi酵素将体内的脂肪毒素分解出来，并且提高身体代谢机能。这样控制热量摄取以及提高代谢率的方法，肚腩离去的日子就指日可待啦～