以前每年到了秋冬季节就会开始贫血，最明显的症状就是蹲下去猛的站起来后会眼前一片黑，开始可能只有那么一瞬间，但是如果没有进补，慢慢的这种眼前黑的情况也会越来越频繁，黑的时间也会越来越长，我也试过吃补血的，吃过后效果还是很明显的，补完后到第二年就觉得好了，然而没想到随着时间的推移，这种情况也会随之而来，慢慢的我就发现了，这个不是靠吃一次补就能完全解决的，我就开始食补，每年都不断的来靠天然食材进补，这是最慢的，但也是最安全健康的方式。这种三蒸三晒红枣，强推给你们[馋嘴]#美食分享##我的美食日记##健康养生##食疗养生#

21:30分，终于下班了，出了电梯扑面而来的热气让本就烦躁的心情更加烦躁，骑着电瓶车慢慢悠悠的在路上晃着，突然嘴角一抹咸味把我空旷的脑子拉了回来，心里在想这天太热，汗都流到嘴角了，泛着咸味，用手背一把抹去，抬起的手还没离开，嘴里的咸味越来越浓烈，随着眼前的景物越来越模糊，突然慢半拍的反应过来这好像是眼泪，我哭了，止不住的眼泪像洪水一样扑面而来，流着，擦着，擦着，流着，心里的焦虑，烦躁，委屈，不安，一下子如猛兽出笼一般向我袭来，这一刻好像有一双手扼住了我的喉咙，发不出声音，吸不到氧气，就像下一刻我就要死去一样。我是谁？我在哪？曾经的我像沐浴在太阳之下，现在的我把自己置身于黑暗之中，出不来，看不见！

“有幸遇到好民警！”
“警察同志，我还需要查找一份老档案。”已至盛夏，气温闷热，滨州市公安局滨城分局市西派出所户籍大厅一片忙碌。蔺女士对这里并不陌生，之前因为帮助在外地的亲人办理户籍业务，她已多次和户籍员电话沟通，本想着这次来一次办结，但是因为亲人又提出了新的要求，蔺女士再次来调取一张户籍证明。

那是一张2005年的户籍迁出存根，但是户籍员翻遍了这一年所有的档案资料，都没有找到。毕竟，17年过去了，当事人的回忆已经十分模糊，提供的信息也不完整。

在反复跟当事人询问后，户籍员不断根据蔺女士提供的信息，翻找十几年前的档案，并积极跟迁入地公安机关联系，查找对应的历史记录。2005，2006，2008……不知不觉中，一上午过去了，在翻找了近3年40多本户籍档案后，户籍员终于有了发现。

“您看！是不是这一份！”随着户籍员有些兴奋的回应，蔺女士终于等到了那张户籍迁出存根，高兴之余，眼前的一幕更让蔺女士感动：只见两名户籍员浅蓝色的制服早已被汗水浸湿，发丝也被黏在额头上，些许灰尘蹭脏了他们的衣裤，老档案的封皮上也被两人的双手印出了些许汗渍印迹。再回想一上午的时间，她们两人不厌其烦、热心积极的样子，忙得连口水也没喝上……

业务虽然顺利办结，但是户籍员们热心服务的状态让蔺女士十分感慨。她在朋友圈这样写到：有幸遇到好民警，这是有为政府的一个缩影，还有更多的人在默默无闻的岗位上释放光和热，越来越好也必将越来越好。

得知市民为市西派出所点赞，民警主动找到蔺女士，聘请她为户籍窗口“创满意”监督员，继续关注、监督派出所窗口服务工作。

户籍窗口是面对每一位公民的服务窗口，像这样的“小事”几乎每天都在发生，现在，滨城公安正在积极践行“四小”警务理念，即化解小矛盾，侦防小案件，做好小事情，盯紧小问题。从小事做起，从小节抓起，用“小警务”的积累，托起辖区的“大平安”。