#2020好起来#
五点半，吃到了今天的第一餐
在所里发了四百多封函证，午饭也没顾上
金拱门里冷冷清清的
我选了一个靠窗的位置
满意地咬下第一口箥萝派
抬头便发现窗外突然下了好大的雨
如果刚才没停下直接去地铁站
应该能躲过这场雨吧
但是再来一次的话我还是会在门口驻足
异地他乡，谁能给你送伞呢
时隔一周来所里，这里已经热闹了许多了
尽管一路的小店还是门窗紧闭
但是我听到了汽车声和人们嬉笑的声音
又想起了一周前那个下午的孤独感
啊，今晚回去还有一堆试算要发

再坐会吧，要离开了... https://t.cn/RCSNrkh

每个人喝咖啡表现都不一样 我是如果天天喝效果就递减 用来提神 停几天再喝就失眠 比如昨天本来沉迷看将夜 又加上白天喝了咖啡 直接把剧看完了 早上7点多睡 睡了2小时起来带娃依然杠杠的 还上了2小时网课 昨天看将夜发现这首战歌跟以前我的团长我的团里的好像是一首歌 都是秦腔 “他大舅他二舅都是他舅，高桌子低板凳都是木头，走一步退一步等于没走，一头驴两头牛都是牲口”。看来猫腻的文学素养还没有高到不可思议。

对于耳鸣患者的建议?

首先，建议应尽量避免使用药物太过强的药物，药物性耳鸣是早期无自觉症状，但在用药12周后出现耳鸣，耳聋等，有的会在注射药性太强的药物后短时间即发生耳鸣，有的会在停药数日后才发现，病向浅中医，如果出现耳鸣等症状立即停药，接受治疗，听医生的 意见和医嘱。

其次，一般耳鸣的划着可以多去令自己觉得舒适的地方，耳鸣的患者对外界环境声音的反应是各不相同，在众多的外界声音中，音乐是最理想的，患者可以尝试着去培养自己对音乐的兴趣，这样不仅能够掩蔽耳鸣，转移注意力，达到心里放松。尽量避免过度刺激，繁忙与超负荷的劳作。

另外，有意识的增加健康的业余活动和爱好，多做能够引起自己兴趣的事情，多与朋友交谈，多在户外活动，避免长时间独自在室内，注意分散注意力，保持愉悦的心情。让耳鸣远离我们的生。

听力出现一些小毛病后，选择及时就医的市民并不在多数，很多人的想法是能拖就拖，等到听力严重受损，实在扛不住之后才想到去看，而此时，往往已经错过了就诊的“黄金期”。

杨丽大夫38余年的从医经验，对耳鸣耳聋有独到之处，得出的“清耳通窍汤”疗法更是申请了国家专利。受众多耳鸣耳聋患者的喜爱，得到一致的好评，通过针对每一位患者的病情，身体状况，来辨证论治，一人一方，辩证治疗耳鸣耳聋。https://t.cn/A67m2omn