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“磨刀不误砍柴工”，道理上我们都明白，现在是时候检验一下你是不是真的相信，而且能做得到了。《跑者居家修行》今天要做的就是“腿部力量训练”。关于腿部的力量训练本来就是我们跑者最应该进行的力量训练之一。强大的腿部力量是跑步的基石，你想跑得更快更远，还想预防下肢伤痛，促进伤痛康复？跟着跑马大神“松风”一起进入我们跑着的必修课！

学佛要有耐心，一部经一门深入——定弘法师

　　所以我很幸运跟着净空老法师，我就是自己要求自己用这个师承的条件，净空老法师要求自己十年，我要求自己二十年，我现在是二十年了，跟一个老师学。所以现在我上台讲经，万变不离其宗，对老师的这些教导我全熟识了，听了二十年，可能经常听老法师讲经的人就知道讲得差不多，道理都是一模一样，反反复覆，就是这样反复，重复的讲，你印象才深，你深你的根才厚。那个道理不是听了就算，是要做出来，你没有做到，说明你还没明白，不要认为我听就明白了，没明白。明白，一定做得到。教你放下，放下这两个字讲了无数次，你放下没有？你没有放下就没明白，没明白还要讲，放下，讲到你几时放下了就不用讲，止止不须说，那时就不需要讲。没明白就要讲，讲到明白。所以真是要这样学，有耐心，没有耐心学不出来，最主要就是前面这一段你要肯学经教，前面至少十年时间，一门深入。我就一部经，一部经学通了，成佛都行了。这部《无量寿经》成佛有余，一经通一切经通。你不用学很多，学得多就什么都不通，这个是老实话。

【什么是处女想要的老公】1、自信，阳光，有足够的安全感；2、有品位，要懂得欣赏老婆的美；3、老公要足够男子汉，好让自己做一个小女人；4、在家里你听我的，出去我听你的；5、内心强大，外表成熟；6、霸气，有魅力，最好再来点小幽默；7、爱老婆的坏，爱老婆的好，答应老婆的每一件事都要做得到。 https://t.cn/R6cU2tk