我们总说要好好爱自己，可是却总是在赶路中匆匆应付几口不知所味的早餐，在熬夜中透支自己的健康。
当15年第一次接触农业，傻傻的得知我们吃的毛豆就是黄豆生长前期的产物，后来发现好多人都不知道[惊讶]，就如我们只知道吃水果蔬菜对身体好，却不知道哪些水果才是应季的，应该怎么挑选？有时只被外表迷惑，好看的不见得好吃
所以我想利用这一年的碎片时间去整理一些知识分享给大家，二月尝试了一下，还可以，时间管理有些效果，三月继续努力
我们爱自己，先从爱自己的身体开始！从好好吃一顿饭，给自己吃一口新鲜的原生态原汁原味的水果。毕竟，身体才是革命的本钱，才是最重要的一切，其他的才是1后面的0
晚安

燕窝的关键成分是水溶性蛋白，滋阴养颜，常吃能保养肌肤，使其滋润、光滑、富有弹性。燕窝另一大奇功是润肺，治虚损、咳痰喘，抽烟熬夜的人常吃会得到缓解。妇女在怀孕期间食用燕窝，可促进人体组织生长，提高免疫力，还能增强新生儿的抵抗力。因为燕窝的天然成分都是人体极需要的营养素，补而不燥，所以一年四季都可以食用。

熬夜的人吃什么都不如好好睡一觉的好，但是万不得已一定要熬夜，建议多吃含维生素和蛋白质多的食物。雪蛤是生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种，由于其冬天在雪地下冬眠100多天，故称“雪蛤”。雪蛤的神奇之处在于它独特的生长环境和顽强的生命力。钟毓灵秀的长白山赋予雪蛤天地之精华，严冬酷寒的自然环境造就雪蛤极强的生命力。所以，雪蛤有自然界“生命力之冠”之称。每年的秋季，正是雪蛤储存能量准备冬眠的时候，也是雪蛤生命力最强之时，尤其是雌雪蛤的输卵管（雪蛤膏）更是聚集了来年繁殖后代的所有营养，此时的雪蛤，其滋补功能更是无与伦比。实际上，雪蛤作为养颜补品的功效已广为人知。其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的激素，尤其适合作为日常滋补之品。 https://t.cn/RyhTGR8