2020.11.03,打卡:Day 3
体重记录
初始体重:132.2斤
今日体重:130.2斤
目标体重:92斤
今日饮食
早餐:黄瓜根+鸡蛋
中餐:鸡腿肉+娃娃菜炒菠菜+番茄炒蛋+糙米
晚餐:无
今日运动
✔热身操5分钟
✔赵奕然9宫格减脂操1小时
✔平板支撑2min,拉伸
⚠总结:坚持,不要断断续续,三个月后会感谢现在努力的自己。 https://t.cn/R2Wx1KD
体重记录
初始体重:132.2斤
今日体重:130.2斤
目标体重:92斤
今日饮食
早餐:黄瓜根+鸡蛋
中餐:鸡腿肉+娃娃菜炒菠菜+番茄炒蛋+糙米
晚餐:无
今日运动
✔热身操5分钟
✔赵奕然9宫格减脂操1小时
✔平板支撑2min,拉伸
⚠总结:坚持,不要断断续续,三个月后会感谢现在努力的自己。 https://t.cn/R2Wx1KD
最近:
1023 新校区运动会 入党积极分子要去拉拉队 好兄弟qhs被选着跳运动会开幕式的健美操 于是有了和番茄鸡蛋衣服的合照 新校区可真大
轻颜这个特效也太太太可爱了8
又是吃很多的一天..啥时候减肥???肉死了烦
三小无猜只剩我自己了 今天是周五晚上嘛 sun和剪羊毛 美姐和️出去玩 我自己在宿舍 像个孤独患者自我拉扯[微笑]今天也是被fsy催着找对象的一天.. 不上清华是因为我不想上吗?就是这个道理好吗 啥时候能谈对象..[伤心][微笑]
1023 新校区运动会 入党积极分子要去拉拉队 好兄弟qhs被选着跳运动会开幕式的健美操 于是有了和番茄鸡蛋衣服的合照 新校区可真大
轻颜这个特效也太太太可爱了8
又是吃很多的一天..啥时候减肥???肉死了烦
三小无猜只剩我自己了 今天是周五晚上嘛 sun和剪羊毛 美姐和️出去玩 我自己在宿舍 像个孤独患者自我拉扯[微笑]今天也是被fsy催着找对象的一天.. 不上清华是因为我不想上吗?就是这个道理好吗 啥时候能谈对象..[伤心][微笑]
今日体重56.82 [吃瓜] 重了两斤 佛系减肥 毕竟大姨妈还没来flag还没倒,前两天体重吓到我了
早:鸡蛋 牛奶 紫薯
午:番茄鸡蛋面 各种菜
晚:小米稀饭 娃娃菜 西兰花
运动:瘦腿13min
马甲线14min
有氧操30min
下颌线18min
逛超市1h
久坐后走路感觉腰疼,盯电脑盯的眼里都没光了,明天更早一点起床延长生命的长度,但在寒冷的没来暖气的秋天起床困难户上线希望https://t.cn/A6bS0Ea5
早:鸡蛋 牛奶 紫薯
午:番茄鸡蛋面 各种菜
晚:小米稀饭 娃娃菜 西兰花
运动:瘦腿13min
马甲线14min
有氧操30min
下颌线18min
逛超市1h
久坐后走路感觉腰疼,盯电脑盯的眼里都没光了,明天更早一点起床延长生命的长度,但在寒冷的没来暖气的秋天起床困难户上线希望https://t.cn/A6bS0Ea5
✋热门推荐