#刘宇宁首个古装男主官宣##刘宇宁一念关山官宣#@摩登兄弟刘宇宁 看过刘宇宁演的终极笔记黑眼镜，长歌行皓都，说英雄谁是英雄白愁飞 ，演技挺好，也能看到努力，和进步。
而且唱歌也好听，专辑不收费。

也看过他好多直播，知道他的经历，就是平凡的普通人，经过不断努力坚持，恪守自己的原则，一步步走到现在的，很励志。三观正。

今天一念关山官宣男主，看到很多黑，
真觉得没必要，生活已经很艰辛，人还是要善良，正能量的。

不然真怀疑是故意黑，或者嫉妒黑了。 https://t.cn/Rx1X1zx

#一念关山全阵容官宣#期待@摩登兄弟刘宇宁 第一部古装男主剧，从《长歌行》里面的皓都，到《说英雄谁是英雄》里的白愁飞，一步步见证你的成长。天赋+努力成就今天的你，相信未来的你会越来越好[抱一抱][打call]用实力和作品证明自己![加油][加油][加油]
#刘宇宁首个古装男主官宣#[抱一抱]
#刘宇宁一念关山官宣#

2022/07/18自主飞盘训练（7）
主题：增加手腕发力
地点：新江湾城公园
时间：08:50-11:10
时长：140分钟
目标：参加飞盘大赛

通过一段实践的努力，左手正手出盘越来越稳定。但遇到的问题是，盘飞到后半段，不是飘了，就是落下来了，典型的就是发力不足。

昨天又向Billy讨教了正手的出手方式，除了讲解手指勾盘的细节，也建议在家做一些模拟手腕发力的动作。

今天再次修正出盘前的姿势，在原地左手握盘拍打右手，让右手手掌感受握在手中的盘是否握水平地面。

发现手感觉得不错后，再瞄准18m距离的标志碟，发力扔出。

一开始可能没有调整好高度，飞行的高度理想，导致在盘在草地上滑翔摩擦。

通过多次的改进后，飞行轨迹理想，低，直，稳。接下来就是不断地把“贴地斩”的技能练到出神入化。 https://t.cn/AimFae6C