永昌一小：让孩子们的微笑多一些
五月的馈赠，
是温柔的好天气，
和慢慢变好的自己。
今天，你笑了吗？
此时此刻你在微笑吗？
如果有，请保持微笑，
如果没有，请嘴角上扬，眉眼弯弯，
我们一起微微笑
5月是春夏交替、生机勃勃的季节，一直以来，5月就被人们赋予和青少年一样的活力与富有激情。这个五月，永昌县第一小学心理健康月系列活动在全校师生的大力支持下有序有效的开展着，5月20日，心理老师来到五年级各班，为孩子们解读“我是我，我爱我”的精神内涵。
爱自己就许自己一个微笑，
这是给每一天最好的礼物！
微笑是人类最美的语言，
是太阳底下最动人的暖……
孩子们聚精会神绘制笑脸
新鲜出炉的自制手绘微笑胸章
今天的你笑了吗？
是遇见了趣事的笑，
是觅得了幸福的笑，
是收获了赞赏的笑，
还是体味了成功的笑……
我把我的微笑赠给你，
你把你的微笑送给我，
把微笑贴在心窝窝，
把微笑留在心尖尖，
跳到我的眼角，
跃到你的眉间……
只有心里有阳光的人，
才能感受到生活中的暖意！
让牙齿晒晒太阳，
让眼睛做做操，
让眉毛弯弯腰，
微笑是友善、是关爱、是温情，
是绽放在脸上最灿烂的光芒！
微笑能传递，
幸福会感染，
缤纷五月，
永昌一小孩子们的笑脸，
能治愈所有的不开心哦
通过本次“心理健康月”系列活动，有效提高了全校师生的心理素质水平，培养了学生乐观向上的心理品质。
让我们一起迎着阳光
携手心理健康教育
在幸福的路上前行
通讯员：刘卉
五月的馈赠，
是温柔的好天气，
和慢慢变好的自己。
今天，你笑了吗？
此时此刻你在微笑吗？
如果有，请保持微笑，
如果没有，请嘴角上扬，眉眼弯弯，
我们一起微微笑
5月是春夏交替、生机勃勃的季节，一直以来，5月就被人们赋予和青少年一样的活力与富有激情。这个五月，永昌县第一小学心理健康月系列活动在全校师生的大力支持下有序有效的开展着，5月20日，心理老师来到五年级各班，为孩子们解读“我是我，我爱我”的精神内涵。
爱自己就许自己一个微笑，
这是给每一天最好的礼物！
微笑是人类最美的语言，
是太阳底下最动人的暖……
孩子们聚精会神绘制笑脸
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今天的你笑了吗？
是遇见了趣事的笑，
是觅得了幸福的笑，
是收获了赞赏的笑，
还是体味了成功的笑……
我把我的微笑赠给你，
你把你的微笑送给我，
把微笑贴在心窝窝，
把微笑留在心尖尖，
跳到我的眼角，
跃到你的眉间……
只有心里有阳光的人，
才能感受到生活中的暖意！
让牙齿晒晒太阳，
让眼睛做做操，
让眉毛弯弯腰，
微笑是友善、是关爱、是温情，
是绽放在脸上最灿烂的光芒！
微笑能传递，
幸福会感染，
缤纷五月，
永昌一小孩子们的笑脸，
能治愈所有的不开心哦
通过本次“心理健康月”系列活动，有效提高了全校师生的心理素质水平，培养了学生乐观向上的心理品质。
让我们一起迎着阳光
携手心理健康教育
在幸福的路上前行
通讯员：刘卉
夜读丨你的心态，决定你的状态
人民日报微信公号
很多时候，心态决定了人生的状态。我们不能决定生活中会发生什么，但可以决定自己以什么样的心态应对。今天的夜读，和你分享9个培养好心态的方法，愿你乐观拥抱每一天。
01
接纳自己
学会欣赏并接纳自己，是真正爱自己的表现。减少对自己的抱怨，接受自己的不完美，充满自信地笃定前行，才是美好生活的开端。
02
拒绝内耗
别人的一句话、一个眼神，你可能会琢磨半天……把过多精力放在无谓的“思辨”上，只会让自己越来越疲惫。拒绝情绪内耗，不把情绪放在不值得的人和事上，才是一个人真正的强大。
03
学会宽心
人生海海，总会有不如意的地方。今天再大的事，到了明天就是往事。学会宽心，懂得包容，不斤斤计较，才能活得自在坦然。
04
停止攀比
人生是一个不断成长和创造自己的过程，活在盲目的攀比中，只会日渐迷失自己。将眼光收回自身，倾听内心的声音，才会有不断向上的源动力。
05
好好生活
快节奏、高压力的生活，让很多人被焦虑所笼罩。其实，健康的心态和身体，才是人生最大的本钱。请相信，好好生活，照顾好自己，也是一种宝贵的能力。
06
减少依赖
人生在世，很多困难只能靠自己去突围。如遇低谷，不妨减少依赖，学会依靠自己。倘若身处黑暗，无人做你的光芒，那就自己照亮远方。
07
储蓄快乐
快乐其实很简单，有一项感兴趣的爱好，做一顿可口的饭菜，看一部暖心的电影，记录下美好的日常。这些都会在你难过的时候，给你力量。
08
主动倾诉
倾诉是人的本能，也是最简单有效的减压方式。当你心情不好时，找个信任的人倾诉一番，把内心的痛苦烦恼说出来，对于身心健康和工作状态都有好处。
09
多多微笑
乐观是一种生活态度，是对生活的勇气和信心。面对情感的失意、事业的低谷、人生的风雨，不妨多些微笑，只要自己不倒，就没有什么不会过去。
愿你在今后的每一天，把微笑挂在嘴边，把快乐放在心中，不辜负时间，不敷衍自己，在向上的路上越走越稳健！
来源：有书（ID：youshucc） | 作者：有书田心 | 主播：郭珮瑶
责任编辑：左潇
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很多时候，心态决定了人生的状态。我们不能决定生活中会发生什么，但可以决定自己以什么样的心态应对。今天的夜读，和你分享9个培养好心态的方法，愿你乐观拥抱每一天。
01
接纳自己
学会欣赏并接纳自己，是真正爱自己的表现。减少对自己的抱怨，接受自己的不完美，充满自信地笃定前行，才是美好生活的开端。
02
拒绝内耗
别人的一句话、一个眼神，你可能会琢磨半天……把过多精力放在无谓的“思辨”上，只会让自己越来越疲惫。拒绝情绪内耗，不把情绪放在不值得的人和事上，才是一个人真正的强大。
03
学会宽心
人生海海，总会有不如意的地方。今天再大的事，到了明天就是往事。学会宽心，懂得包容，不斤斤计较，才能活得自在坦然。
04
停止攀比
人生是一个不断成长和创造自己的过程，活在盲目的攀比中，只会日渐迷失自己。将眼光收回自身，倾听内心的声音，才会有不断向上的源动力。
05
好好生活
快节奏、高压力的生活，让很多人被焦虑所笼罩。其实，健康的心态和身体，才是人生最大的本钱。请相信，好好生活，照顾好自己，也是一种宝贵的能力。
06
减少依赖
人生在世，很多困难只能靠自己去突围。如遇低谷，不妨减少依赖，学会依靠自己。倘若身处黑暗，无人做你的光芒，那就自己照亮远方。
07
储蓄快乐
快乐其实很简单，有一项感兴趣的爱好，做一顿可口的饭菜，看一部暖心的电影，记录下美好的日常。这些都会在你难过的时候，给你力量。
08
主动倾诉
倾诉是人的本能，也是最简单有效的减压方式。当你心情不好时，找个信任的人倾诉一番，把内心的痛苦烦恼说出来，对于身心健康和工作状态都有好处。
09
多多微笑
乐观是一种生活态度，是对生活的勇气和信心。面对情感的失意、事业的低谷、人生的风雨，不妨多些微笑，只要自己不倒，就没有什么不会过去。
愿你在今后的每一天，把微笑挂在嘴边，把快乐放在心中，不辜负时间，不敷衍自己，在向上的路上越走越稳健！
来源：有书（ID：youshucc） | 作者：有书田心 | 主播：郭珮瑶
责任编辑：左潇
220521
济州岛的风带着橘子的清香吹向森林的时候，大家都知道是小熊猫开着甜筒车车来了。小甜橘是小熊猫故乡的特产，也是小熊猫最喜欢的水果。
今天的甜筒铺是橘子盛宴，橘子甜筒、橘子味奶油甜甜圈，还有橘子气泡美式！都是小熊猫亲手采摘、亲手调制的，小熊猫对待所有的事情都是这样认真又严谨，但他有时候会有一点点不自信，总想做得再好一点，所以大家一定不要忘记多多夸赞小熊猫，请用赞美把他包围吧。
小熊猫俏皮可爱，喜欢耍宝，只要来到了他的地盘，他一刻都不会让你冷场，好像有通灵法术，知道每个人的状态，从而恰当地照顾到每一个人；小熊猫还会给在座的各位开课——Kpop的教授这个名头从来不是虚的，只要他架起白板开始授课，三四个小时不停歇都有可能，你看他又唱又跳，什么歌曲都信手拈来的样子，整个人都散发着自信的光芒。
小熊猫还是个生活百宝箱——晨起消肿大法，保证立马见效！种类齐全的养生小药盒，保证你每天活力满满！营养百分百的饮食搭配，助你健康管理身材，记得搭配每日运动，效果更好哦！身体可是本钱，不注意的话，小熊猫可要气得撅起嘴巴唠叨你啦！
小熊猫也喜欢静静地思考和记录自己的生活，真挚的坐在柜台后面翻开一本本短篇集细细读着，也写下今天的日记。
买一兜橘子，听一会讲座，再学一下消肿，小熊猫的甜筒铺，等待你的到来。
济州岛的风带着橘子的清香吹向森林的时候，大家都知道是小熊猫开着甜筒车车来了。小甜橘是小熊猫故乡的特产，也是小熊猫最喜欢的水果。
今天的甜筒铺是橘子盛宴，橘子甜筒、橘子味奶油甜甜圈，还有橘子气泡美式！都是小熊猫亲手采摘、亲手调制的，小熊猫对待所有的事情都是这样认真又严谨，但他有时候会有一点点不自信，总想做得再好一点，所以大家一定不要忘记多多夸赞小熊猫，请用赞美把他包围吧。
小熊猫俏皮可爱，喜欢耍宝，只要来到了他的地盘，他一刻都不会让你冷场，好像有通灵法术，知道每个人的状态，从而恰当地照顾到每一个人；小熊猫还会给在座的各位开课——Kpop的教授这个名头从来不是虚的，只要他架起白板开始授课，三四个小时不停歇都有可能，你看他又唱又跳，什么歌曲都信手拈来的样子，整个人都散发着自信的光芒。
小熊猫还是个生活百宝箱——晨起消肿大法，保证立马见效！种类齐全的养生小药盒，保证你每天活力满满！营养百分百的饮食搭配，助你健康管理身材，记得搭配每日运动，效果更好哦！身体可是本钱，不注意的话，小熊猫可要气得撅起嘴巴唠叨你啦！
小熊猫也喜欢静静地思考和记录自己的生活，真挚的坐在柜台后面翻开一本本短篇集细细读着，也写下今天的日记。
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