"我敬佩简单的快乐 那是复杂的最后避难所"

今日运动
Insanity Max

30min
CT高效燃脂

30min
臀部训练

40min
美丽芭蕾天鹅臂×3

45min
Pamela马甲线

10min

▫️减脂期必备肌肉科技的小黑瓶
▫️运动时心率冲到200+啦 我平时心跳好慢啊才40+[吃惊]
▫️自己炒菜吃着好幸福 洋葱肥牛我真的爱了[good]
▫️洋葱肥牛做法：把洋葱炒熟（可以加一丢丢水闷熟） 放肥牛片 再放适量耗油生抽老抽盐 黑胡椒粉孜然粉和糖（我用的是甜菊糖代糖）就可以出锅啦！！！
#2020燃力全开#@MUSCLETECH肌肉科技

#北海# ▫️
北海的这家分尼制茶·别岛面包是开在北部湾中路的一家日式小店 店面很显眼 一进到里面就被满满的日系风给吸引了 店是loft复式的 上下两层都有座位 楼上的座位还是榻榻米式的 真的非常日系了 店里摆满挂满了非常可爱的装饰物和小物件 很童趣 太啦
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喝的我们点了豆乳团子牛乳茶 豆粉和奶油包裹着小团子 小团子里是有馅的 不腻 很好吃 底下的牛乳清爽可口 很好喝
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面包我们点了紫薯奶酪、金沙南瓜、熏鸡包、海盐面包

紫薯奶酪光看外表就很紫薯 里面的紫薯馅包裹着奶酪 味道

金沙南瓜里面是南瓜馅 吃起来很清甜

熏鸡包是我最喜欢的一款 咸口的 里面是熏鸡肉馅 一口下去超满足

海盐面包口感松软 味道清香 也很赞
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店名：分尼制茶·别岛面包
地址：北海北部湾中路21号越亚天赐花园13号楼C号
人均：30
营业时间：11:00 - 22:30
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图片来源：唐爪子#带着微博去旅行#

▫️上周发现，住的超偏僻吃个麦当当都算进城的我本人，家里楼下200米居然开了瑞幸的外！送！点！了！实在让人太快乐！马！上！点！起！来！快2个月没喝到伸手就来的饮料喜滋滋！！
▫️点了两款特调茶颜色太美，忍不住拍照来记录下！放纵一次还顺手买了几包小零食，蜂蜜杏仁和黄桃脆片，边看电影边喝饮料边吃零食，快乐似神仙。

#蘑菇的家居日常##瑞幸咖啡百万大咖#