#人生没有固定答案# 生娃记
最近一个月，我的生活发生了巨大的改变，肚子里的小人儿出来后，才发现别人说的是真的，孕期还是很快乐的时光。
在此过程中，我也有很多内心的挣扎，面临一些选择，也纠结不已，有的反复，有的果断。但是都没有人能告诉我具体选什么，大家都给我说，你自己决定就好。而我也逐渐发现，不管选啥，都有优缺点，与其纠结，不如坦然接受。
1. 关于怀娃，生娃本来是没有提上日程的，但是因为工作变动，政策影响，家庭因素，最终提前安排上了。在孕育娃的无聊时光里，我也曾想是不是晚点会从容些，但是生完后，我想，我可以陪他更久一点。
2. 关于生娃是顺还是剖，由于之前看了各种书，我是坚定顺的，无奈娃后面长得太好，生之前b超看有七八斤，并且过了预产期还没发动。于是，我决定剖，觉得太大了，但是医生根据各种条件说服我顺，我咨询了各大亲朋好友，最终决定顺。经历了一天的宫缩疼，最终开到8指后没动静了，最终还是以剖告终。
3.关于哺乳，受书的影响，我生之前也坚定的想母乳喂养，生完第三天生理性涨奶让我怀疑人生，想直接回奶，月子期间晚上一小时一喂让我精疲力竭，我最终决定断奶。就在我忍受了5天的涨奶不亲喂后，听到我崽哭到声音沙哑，还是决定，或许，我可以喂他到6个月试试。
我一直认为我这次生娃就像拿到了游戏的hard模式，一关更比一关难。出门的时候我很恍惚，我有娃了？ 回家后看到满肚子满大腿的妊娠纹，走路时身体的虚弱和有气无力都提醒我，我已经迈向了人生的新阶段，向前看。
至于如果当初我选了另外的路，会怎样，我无从得知，因为，人生没有固定答案。
最近一个月，我的生活发生了巨大的改变，肚子里的小人儿出来后，才发现别人说的是真的，孕期还是很快乐的时光。
在此过程中，我也有很多内心的挣扎，面临一些选择，也纠结不已，有的反复，有的果断。但是都没有人能告诉我具体选什么，大家都给我说，你自己决定就好。而我也逐渐发现，不管选啥，都有优缺点，与其纠结，不如坦然接受。
1. 关于怀娃，生娃本来是没有提上日程的，但是因为工作变动，政策影响，家庭因素，最终提前安排上了。在孕育娃的无聊时光里，我也曾想是不是晚点会从容些，但是生完后，我想，我可以陪他更久一点。
2. 关于生娃是顺还是剖，由于之前看了各种书，我是坚定顺的，无奈娃后面长得太好，生之前b超看有七八斤，并且过了预产期还没发动。于是，我决定剖，觉得太大了，但是医生根据各种条件说服我顺，我咨询了各大亲朋好友，最终决定顺。经历了一天的宫缩疼，最终开到8指后没动静了，最终还是以剖告终。
3.关于哺乳，受书的影响，我生之前也坚定的想母乳喂养，生完第三天生理性涨奶让我怀疑人生，想直接回奶，月子期间晚上一小时一喂让我精疲力竭，我最终决定断奶。就在我忍受了5天的涨奶不亲喂后，听到我崽哭到声音沙哑，还是决定，或许，我可以喂他到6个月试试。
我一直认为我这次生娃就像拿到了游戏的hard模式，一关更比一关难。出门的时候我很恍惚，我有娃了？ 回家后看到满肚子满大腿的妊娠纹，走路时身体的虚弱和有气无力都提醒我，我已经迈向了人生的新阶段，向前看。
至于如果当初我选了另外的路，会怎样，我无从得知，因为，人生没有固定答案。
母婴分离阶段，如何实现母乳喂养保持泌乳
#好孕接力棒#
在母乳喂养过程中
总会遇到某些突发情况
比如新生儿宝宝可能
由于某些特殊原因暂时无法在妈妈身边
或者妈妈要上班了
无法亲喂宝宝
那在母婴分离的情况下
该如何实现母乳喂养呢？
关于吸奶的时间和频率
及时吸出乳汁是保持泌乳的关键。
母婴分离的产妇，分娩6小时内开始挤奶。
如果宝宝一出生就需要紧急转儿科，妈妈最好能看到宝宝，摸摸宝宝，亲亲宝宝，这样能促进妈妈的乳汁分泌。
在分离3小时内开始吸奶或手挤奶，它相当于宝宝的吸吮。也许这会儿没有很多的乳汁甚至没有乳汁，但此时的刺激是给乳房发出需要泌乳的信号，为后期的乳汁供应提供订单呢！早期吸得及时充分，后期的乳汁分泌就会充足。
保持每天8-12次的吸奶频率是维持奶量的最好方式。
挤、吸频率保持2-3小时一次，每次每一侧乳房10分钟左右，夜间也要吸1-2次，或根据宝宝原有的吃奶频率吸奶，如果奶胀了可以增加吸奶频次。
泌乳的目标量
1.理想型：﹥1000ml/天
2.早产儿或吸乳器依赖型：500ml/天
Tips：
在分离的头三天挤奶并不是为了挤出很多奶，而是为了模仿宝宝的吃奶行为，保证乳房正常工作。
产后第4天开始，你的奶水会慢慢变多，这时候你要开始关注奶量了，最好在产后7-14天里，让奶水达到每天500-1000毫升，并且之后的时间里都维持在这个范围内。
奶量多的妈妈，已经可以用吸奶器吸出来了，而奶量不多的妈妈，也可以在使用吸奶器之后接着手挤奶3-5分钟。
关于挤奶方式
选择合适的挤奶方式。挤奶的时候，你可以选择用吸奶器或者手挤奶。
吸奶器如何使用
使用吸奶器就要规律一些，保证两边都吸到，宝宝在身边之后改为亲喂。
通常单边吸奶总共20-30分钟左右，双边吸奶10-15分钟左右。
同时要记住吸奶器的负压（吸力）并非越大越好，有的妈妈说吸奶器负压（吸力）越大吸出的乳汁越多，痛一些也没有关系。事实上这样不仅不能提高产奶量，还容易造成乳晕和乳头损伤。
在第一次吸奶时可以试着调节到感觉稍有疼痛的压力档位，然后再减小一些，基本上这个压力档位就是合适的负压（吸力）大小。
选用合适的喇叭罩、舒适的负压、合理的吸奶时间以及正确的吸奶方式才不会伤害乳腺。
使用方法：
打开吸奶器后，默认是震动模式，进行刺激，目的是为了刺激奶阵。所以，奶不是被“吸”出来，而是自己喷出来的。等到奶阵到了，然后切换按钮变为吸奶模式，
乳头破损皲裂：可以使用乳头护罩，正确选择尺寸合适的吸乳护罩，否则容易导致乳头疼痛或泌乳量下降。
关于如何手挤奶
准备工作
1、可以喝一杯温开水，热饮（但最好不要喝咖啡和浓茶）
2、准备容器、用流动水洗净双手
3、找个舒适的地方坐下
操作手法
1. 轻轻地呈绕圈式向乳晕方向按摩乳房。
2. 在乳晕外大拇指和食指凹“C”造型。
3. 放在乳房上使大拇指、食指和乳头确保在同一水平线上。
4. 两指用力向胸后壁靠。（压）
5. 大拇指找食指，两指相遇（挤）
6.放松，重新来。
如果这个时候你可能还比较虚弱，没有办法自己操作，可以请专业人士帮助你。
遇到乳汁淤积不要慌，也别乱按压。
手挤奶时，可在硬块部位稍稍施压，便于乳汁移出。
关于母乳的储存
1.25℃室温 4小时
2.4℃以下冷藏室不超过96小时
3.-18℃冷冻3月
4.-20℃冷冻6月
5.挤出的母乳应用储奶袋密封保存。将其放入专用冰箱保存，不得与食物尤其是生食混放.
6.解冻后的母乳禁止再次冷冻。
关于解除宝妈的顾虑
放松的心情、充足的睡眠和适当的营养都是保持泌乳的必要条件。
首先，要告诉宝妈，早期吸奶和及时移除乳汁，能促进乳汁分泌。如果吸奶器暂时没有买到，可以用手挤奶的方法移除乳汁。
其次，产妇术后用药一般都不是哺乳期禁用药，此时的乳汁对宝宝没有害处。
如果挤出的乳汁能及时送到儿科，让宝宝吃到妈妈的初乳，更有利于宝宝的康复。对妈妈而言，能让病患中的宝宝吃到自己的乳汁，也能减轻妈妈的分离焦虑。
#好孕接力棒#
在母乳喂养过程中
总会遇到某些突发情况
比如新生儿宝宝可能
由于某些特殊原因暂时无法在妈妈身边
或者妈妈要上班了
无法亲喂宝宝
那在母婴分离的情况下
该如何实现母乳喂养呢？
关于吸奶的时间和频率
及时吸出乳汁是保持泌乳的关键。
母婴分离的产妇，分娩6小时内开始挤奶。
如果宝宝一出生就需要紧急转儿科，妈妈最好能看到宝宝，摸摸宝宝，亲亲宝宝，这样能促进妈妈的乳汁分泌。
在分离3小时内开始吸奶或手挤奶，它相当于宝宝的吸吮。也许这会儿没有很多的乳汁甚至没有乳汁，但此时的刺激是给乳房发出需要泌乳的信号，为后期的乳汁供应提供订单呢！早期吸得及时充分，后期的乳汁分泌就会充足。
保持每天8-12次的吸奶频率是维持奶量的最好方式。
挤、吸频率保持2-3小时一次，每次每一侧乳房10分钟左右，夜间也要吸1-2次，或根据宝宝原有的吃奶频率吸奶，如果奶胀了可以增加吸奶频次。
泌乳的目标量
1.理想型：﹥1000ml/天
2.早产儿或吸乳器依赖型：500ml/天
Tips：
在分离的头三天挤奶并不是为了挤出很多奶，而是为了模仿宝宝的吃奶行为，保证乳房正常工作。
产后第4天开始，你的奶水会慢慢变多，这时候你要开始关注奶量了，最好在产后7-14天里，让奶水达到每天500-1000毫升，并且之后的时间里都维持在这个范围内。
奶量多的妈妈，已经可以用吸奶器吸出来了，而奶量不多的妈妈，也可以在使用吸奶器之后接着手挤奶3-5分钟。
关于挤奶方式
选择合适的挤奶方式。挤奶的时候，你可以选择用吸奶器或者手挤奶。
吸奶器如何使用
使用吸奶器就要规律一些，保证两边都吸到，宝宝在身边之后改为亲喂。
通常单边吸奶总共20-30分钟左右，双边吸奶10-15分钟左右。
同时要记住吸奶器的负压（吸力）并非越大越好，有的妈妈说吸奶器负压（吸力）越大吸出的乳汁越多，痛一些也没有关系。事实上这样不仅不能提高产奶量，还容易造成乳晕和乳头损伤。
在第一次吸奶时可以试着调节到感觉稍有疼痛的压力档位，然后再减小一些，基本上这个压力档位就是合适的负压（吸力）大小。
选用合适的喇叭罩、舒适的负压、合理的吸奶时间以及正确的吸奶方式才不会伤害乳腺。
使用方法：
打开吸奶器后，默认是震动模式，进行刺激，目的是为了刺激奶阵。所以，奶不是被“吸”出来，而是自己喷出来的。等到奶阵到了，然后切换按钮变为吸奶模式，
乳头破损皲裂：可以使用乳头护罩，正确选择尺寸合适的吸乳护罩，否则容易导致乳头疼痛或泌乳量下降。
关于如何手挤奶
准备工作
1、可以喝一杯温开水，热饮（但最好不要喝咖啡和浓茶）
2、准备容器、用流动水洗净双手
3、找个舒适的地方坐下
操作手法
1. 轻轻地呈绕圈式向乳晕方向按摩乳房。
2. 在乳晕外大拇指和食指凹“C”造型。
3. 放在乳房上使大拇指、食指和乳头确保在同一水平线上。
4. 两指用力向胸后壁靠。（压）
5. 大拇指找食指，两指相遇（挤）
6.放松，重新来。
如果这个时候你可能还比较虚弱，没有办法自己操作，可以请专业人士帮助你。
遇到乳汁淤积不要慌，也别乱按压。
手挤奶时，可在硬块部位稍稍施压，便于乳汁移出。
关于母乳的储存
1.25℃室温 4小时
2.4℃以下冷藏室不超过96小时
3.-18℃冷冻3月
4.-20℃冷冻6月
5.挤出的母乳应用储奶袋密封保存。将其放入专用冰箱保存，不得与食物尤其是生食混放.
6.解冻后的母乳禁止再次冷冻。
关于解除宝妈的顾虑
放松的心情、充足的睡眠和适当的营养都是保持泌乳的必要条件。
首先，要告诉宝妈，早期吸奶和及时移除乳汁，能促进乳汁分泌。如果吸奶器暂时没有买到，可以用手挤奶的方法移除乳汁。
其次，产妇术后用药一般都不是哺乳期禁用药，此时的乳汁对宝宝没有害处。
如果挤出的乳汁能及时送到儿科，让宝宝吃到妈妈的初乳，更有利于宝宝的康复。对妈妈而言，能让病患中的宝宝吃到自己的乳汁，也能减轻妈妈的分离焦虑。
小胸会影响妈妈母乳喂养吗？
母乳喂养，是指孩子在妈妈的怀里吃奶，也就是指妈妈用自己的乳房/胸去哺乳自己的孩子。妈妈的乳房，妈妈的胸就成了母乳喂养最重要的“工具”，我们古人常云，工欲善其事，必先利其器。在孕期哺乳孩子之前，准妈妈们总是会想，我的胸可以喂我的孩子吗？我的胸可以完成母乳喂养的任务吗？
小胸的妈妈在听到别人有意无意的提及“这么小的胸，有奶吗？”的时候，就会特别的沮丧、怀疑自己的能力。而在产后家人质疑“胸小奶少孩子吃不饱”的时候，也就无力去阻拦家人手里的奶粉了。而随着奶粉的慢慢添加，在乳房上吃的机会越来越少，慢慢的奶也就真的越来越少。除了家人，甚至是妈妈自己也会想“呐，我真的是小胸没有奶！”
真的是这样吗？
no！no！stop！
妈妈们呐，不是这样的，民间传说骗了你！
乳房的外观在孕前是受脂肪的影响，而影响母乳喂养的是乳腺腺体！除了非常少量不足2%的妈妈可能会乳腺腺体发育不良，影响绝大部分人奶量的多少因素是哺乳的管理。她们干扰了你的哺乳管理，然后说你奶少是因为胸小！她们这是偷梁换柱、狸猫换太子啊！
我们从奶量供应方程式就可以非常清晰的展示奶量影响因素，用大白话解释就是，如果你前三条满足，第四条频繁有效的乳汁移出和刺激做得不好，也可能会顺利过渡到泌乳Ⅱ期，因为这时候主要是激素起作用。可是如果一直第四条做的都不好，那么到泌乳Ⅲ期之后，奶量就会真的不足。
而前三条的条件，即便是有略微的影响，第四条做的足够的好，也可能有充足的奶量，比如单侧乳房切除的妈妈，也可能会全母乳喂养自己的宝宝。这也就是我们常说的，绝大部分妈妈都有充足的乳汁喂饱自己的宝宝。
所以，影响乳汁量最关键的因素是频繁有效的乳汁移出和刺激啊！
#孕产扫盲手册#
#微博亲子季#
#宝妈#
母乳喂养，是指孩子在妈妈的怀里吃奶，也就是指妈妈用自己的乳房/胸去哺乳自己的孩子。妈妈的乳房，妈妈的胸就成了母乳喂养最重要的“工具”，我们古人常云，工欲善其事，必先利其器。在孕期哺乳孩子之前，准妈妈们总是会想，我的胸可以喂我的孩子吗？我的胸可以完成母乳喂养的任务吗？
小胸的妈妈在听到别人有意无意的提及“这么小的胸，有奶吗？”的时候，就会特别的沮丧、怀疑自己的能力。而在产后家人质疑“胸小奶少孩子吃不饱”的时候，也就无力去阻拦家人手里的奶粉了。而随着奶粉的慢慢添加，在乳房上吃的机会越来越少，慢慢的奶也就真的越来越少。除了家人，甚至是妈妈自己也会想“呐，我真的是小胸没有奶！”
真的是这样吗？
no！no！stop！
妈妈们呐，不是这样的，民间传说骗了你！
乳房的外观在孕前是受脂肪的影响，而影响母乳喂养的是乳腺腺体！除了非常少量不足2%的妈妈可能会乳腺腺体发育不良，影响绝大部分人奶量的多少因素是哺乳的管理。她们干扰了你的哺乳管理，然后说你奶少是因为胸小！她们这是偷梁换柱、狸猫换太子啊！
我们从奶量供应方程式就可以非常清晰的展示奶量影响因素，用大白话解释就是，如果你前三条满足，第四条频繁有效的乳汁移出和刺激做得不好，也可能会顺利过渡到泌乳Ⅱ期，因为这时候主要是激素起作用。可是如果一直第四条做的都不好，那么到泌乳Ⅲ期之后，奶量就会真的不足。
而前三条的条件，即便是有略微的影响，第四条做的足够的好，也可能有充足的奶量，比如单侧乳房切除的妈妈，也可能会全母乳喂养自己的宝宝。这也就是我们常说的，绝大部分妈妈都有充足的乳汁喂饱自己的宝宝。
所以，影响乳汁量最关键的因素是频繁有效的乳汁移出和刺激啊！
#孕产扫盲手册#
#微博亲子季#
#宝妈#
✋热门推荐