午餐这样吃¹¹⁰｜泰式酸辣柠檬虾
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虾仁酸辣入味，清爽解腻
低脂高蛋白，大口吃虾会特别满足！！
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【泰式酸辣柠檬虾】
▪️材料：
虾、洋葱、香菜、柠檬、小米辣、大蒜
▪️做法：
1⃣️虾去壳去虾线，煮熟过凉水
2⃣️调酸辣料汁：半颗洋葱➕1颗香菜➕5瓣蒜➕3勺生抽➕1勺蚝油➕半勺代糖➕2根小米辣➕半颗柠檬汁➕3片去籽柠檬片➕3勺矿泉水
3⃣️虾仁和料汁搅拌均匀，冷藏半小时口感更佳
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可以加一份主食和一些蔬菜，虾仁当作午餐的蛋白质来摄入也很不错哟

今日份做的凉拌腐竹真的是太好吃啦！
很适合夏天
做法：先把腐竹泡开，然后用水煮个1分钟左右，再用凉水泡一遍，拿出放在旁边
料汁部分就是蒜末、辣椒面、白芝麻、椒盐粉（如果喜欢换成孜然粉或者不放我觉得也可以）葱末，再浇上热油，然后放入生抽、香醋、演、糖（这些都可以按照分量自己决定多少）最后放入灵魂香菜搅拌在一起就成功啦～
大家可以去试试真滴不错
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绿豆芽小记
8月10日4：30烫过绿豆，自然冷却后换的凉水。百度了好几遍，确认绿豆会不会烫坏而不发芽了。8月11日早上7：32绿豆的状态，碗上面的一部分绿豆已经撑破它们的小绿袍，有些露着白白的小肚皮，有些发出嫩嫩的白芽儿。据说烫过后，发芽既快，生出的绿豆芽还不会苦。
8月11日，绿豆放到一个透气的笼屉里面，上面盖了一块儿白布，并扣了一个盆。据说压住它们，才会长的粗壮，外面的盆是让它们避光的。接下来的日子，需要一日三次浇水就可以了。
8月11日下午和8月12日早上又看了看豆芽的生长情况，感觉生长有点缓慢了，静等了。
8月13日，今天豆芽生长飞速，下午已经比较长了，有些从笼屉一侧的小洞里长出来了，虽然比不过超市的豆芽大，但比以前生过的豆芽肥壮。下面铺的白布已经染上了斑斑点点的黄渍，豆芽的根须也已经在上面穿针引线了，白色的笼屉也布满了黄色的水渍。
图片记录过程：