月子病脚后跟疼怎么办?
生产后的妈妈由于出血较多和体力的消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，不注意避寒凉从而引起脚后跟疼，每晚睡前用温水泡泡脚，按摩脚后跟，能起到缓解疼痛的作用，建议妈妈们产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。#颈椎病[超话]##养生[超话]##产后[超话]##月子病[超话]#
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月嫂下户后有感：
1.带娃也是熟能生巧，书本和经验知识都很局限，要靠练，毕竟娃是人，不是机器，说和做是两回事
2.别人帮忙和自己亲力亲为感受真的差太多，哪怕有父母和老公在还是24h没有停歇，从心底佩服全职妈妈，不过忙碌可以很大程度上缓解产后焦虑和抑郁
3.再贵的吸奶器，再好的通乳师，都不如童工的疏通效果，我和童工是相互促进的关系
4.低需求宝宝真的很少，你认为的低需求只是还没有到需求被开发的时候，对于我来说辛苦还是大于快乐，尽管已经做了10个月的心理建设，没有自我和自由，所以坚决不劝人生娃
5.深刻体会，做个母乳妈妈，最大的愿望就是能睡个整夜的觉
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2.别人帮忙和自己亲力亲为感受真的差太多，哪怕有父母和老公在还是24h没有停歇，从心底佩服全职妈妈，不过忙碌可以很大程度上缓解产后焦虑和抑郁
3.再贵的吸奶器，再好的通乳师，都不如童工的疏通效果，我和童工是相互促进的关系
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产后妈妈侧躺的时候肚子的肉肉都流下来了！！[冲刺]
必须按头安利给你们！！今年必须get漫画同款沙漏腰！！[奋斗]
刷到这个训练的姐妹们都去练！
肚子大、腰痛真的是最最容易解决的
平坦小腹、搞定小肚子突出、专攻下腹部赘肉，
解决腰疼问题，真的太适合产后妈妈和大基数的姐妹们
今天秋子做个小调查：
你是顺产肚子肉肉收不回去
还是剖产肚子肉肉收不回去
我根据不同情况帮你出专属打卡方法~
评论区溜【产后修复训练】
#产后恢复# #运动# #宝妈 # #带娃 # #居家锻炼 # #减肥# #瘦# #瘦肚#
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