妇女孕前如何补钙
关于孕前如何补钙的问题，建议各位备孕期的女性朋友要做到双管齐下——食补和药补两手抓，这样才能够巩固补钙的效果。
• 食补
第一类：奶制品，如牛奶、羊奶、酸奶等。
奶类中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，适合备孕期的妇女用来补钙。特别是牛奶，其钙磷配比几近完美，能被身体很好地消化和吸收，是首选的钙质来源。至于酸奶，有一点需要提醒，酸奶是加工处理过的牛奶，PH值比较小，用来消食是不错的选择，但不适合胃部经常反酸的女性食用。
第二类：豆制品，如腐竹、豆腐干、油皮等。
黄豆、小豆、豌豆等豆类本身就含有很丰富的优质蛋白和钙质等矿物质，且不含胆固醇，经过加工后不但营养物质不会减少，反而更有利于人体吸收。这里要强调的是豆浆，黄豆中含有大量植物性雌激素，能够参与女性朋友的内分泌调节，改善内环境，对于想要怀孕的人来说，多吃豆制品几乎没什么坏处。
第三类：肉类和蛋类，如牛肉、瘦肉和鸡蛋等。
肉类是我们每天必不可少的食物，肉中含有包括钙在内的不少无机物质，还有人体所需的氨基酸，有利于钙质的吸收。相对而言，红肉和瘦肉是最为理想的补钙选择，所以牛肉可作为食用的首选。至于鸡蛋，在蛋黄中则聚集了更多的无机物。不过无论是肉类还是蛋类，都不能过多食用，过食肉类加快钙流失，过食蛋类易胆固醇高。
第四类：海产类，如海带、海虾皮等。
钙离子是海水最主要的组成物质之一，所以产自海里的各种食物自然而然含有丰富的钙元素，与产自陆地的食物相比可能会高出几十倍。不过，海产品同样不宜过多食用，来自水里的东西多为凉性，吃多了容易造成胃部不适，还有的女性朋友身体敏感，吃海产品本身就会过敏，更应该谨慎食用。
• 药补
钙剂是如今药店里最常见的产品之一，种类纷繁，让不少人无从选择，但不管怎么说，最首要的选择原则是要无害无副作用。如果备孕期的你对此比较迷茫，可以请教医生，从钙元素含量、维生素D含量、适宜的人群、性价比等方面多种考虑，甄选出最适合自己的产品。在怀孕前，除了食补之外，每天还要辅以200~300mg左右的钙剂，以便身体储存更多的钙质。
注意事项
（1）食补是最天然、最安全的补钙方式，我们不能把补钙的重点放在药补上，食补才是关键。
（2）秋季为补钙的最佳时节，随着温度的下降，人体内的器官功能会相应提升，为冬天储存能量，此时补钙，效果较好。
（3）服食钙剂要科学，并不是吃得越多补钙效果越好，每天按照医生嘱咐的量科学补钙，以免加重肾脏的负担。
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奶类中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，适合备孕期的妇女用来补钙。特别是牛奶，其钙磷配比几近完美，能被身体很好地消化和吸收，是首选的钙质来源。至于酸奶，有一点需要提醒，酸奶是加工处理过的牛奶，PH值比较小，用来消食是不错的选择，但不适合胃部经常反酸的女性食用。
第二类：豆制品，如腐竹、豆腐干、油皮等。
黄豆、小豆、豌豆等豆类本身就含有很丰富的优质蛋白和钙质等矿物质，且不含胆固醇，经过加工后不但营养物质不会减少，反而更有利于人体吸收。这里要强调的是豆浆，黄豆中含有大量植物性雌激素，能够参与女性朋友的内分泌调节，改善内环境，对于想要怀孕的人来说，多吃豆制品几乎没什么坏处。
第三类：肉类和蛋类，如牛肉、瘦肉和鸡蛋等。
肉类是我们每天必不可少的食物，肉中含有包括钙在内的不少无机物质，还有人体所需的氨基酸，有利于钙质的吸收。相对而言，红肉和瘦肉是最为理想的补钙选择，所以牛肉可作为食用的首选。至于鸡蛋，在蛋黄中则聚集了更多的无机物。不过无论是肉类还是蛋类，都不能过多食用，过食肉类加快钙流失，过食蛋类易胆固醇高。
第四类：海产类，如海带、海虾皮等。
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（2）秋季为补钙的最佳时节，随着温度的下降，人体内的器官功能会相应提升，为冬天储存能量，此时补钙，效果较好。
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孕妈赴美生子不可错过的美国景点之加州一号公路
沐浴着加州的阳光，吹着美国西岸的海风，听着太平洋拍打沿岸的声音，就像梦境一般美妙，这就是加州1号公路的魅力，依山沿海而建的加州一号公路被誉为世界上最神奇最美丽的公路，它位于洛杉矶以北，旧金山以南，非常出名的景观公路，弯弯曲曲的沿着太平洋，直达旧金山，这里由于不是主干道，车流少，景色优美，在沿途景色优美的地段，很人性化的设计了许多凸出来的黄土路，以供车辆停靠，欣赏景色。在这里，你可以欣赏到世界最美丽的海岸风景，还有很多风景独特的海滩和小镇，其中最著名的就是赫氏古堡、17里湾风景线、圣塔芭芭拉、卡梅尔小镇。加州1号公路从北至南连接着旧金山与洛杉矶，沿着美国西海岸蜿蜒前进，全长超过1000公里。国家地理杂志称它为一生必去的50个地方。
美思天使由思美思国际集团精心打造，成立于2011年，为中美两国同名注册正规合法经营企业，总部位于美国内华达州拉斯维加斯，公司在洛杉矶、中国均设立分支机构。公司旗下提供：赴美生子、赴美留学（游学）、赴美就医、试管婴儿、技术移民、购房置业等多方面、全种类的中美咨询服务，致力于为业务以外有赴美需求的客户提供最大的帮助。电话400-0087-609，微信号simeisiint
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#昆明赴美生子##备孕##赴美生子# 赴美生子的政策及法律
思美思国际集团 昨天
中国政策与法律
中国政府从未禁止中国公民出国生孩子的自由，也未有任何相关法律进行约束；充分反映了国家对生育方面的自由选择权利。
美国政策与法律
美国政府，根据1868年美国宪法第十四条修正案：“所有于美国出生或是于美国归化，并且受美国司法管辖的人，都算是美国公民，还有其所居住美国各州的居民，美国任何州都不可以制定或者执行任何关于削弱美国公民权利或是豁免权的相关法律。”
从法律和政策角度可以看出，美国政府欢迎所有种族的人到美国生孩子，但有两点需要注意：
1、禁止以“欺骗、期满”的手段或方式前往美国；
2、不能占用美国福利，所有费用需个人自己“买单”。
可以说，中国和美国，给予了所有人种对于生育的自由选择的权利，这也是赴美生子的基石。
S.M.S国际集团·美思天使直营月子中心，协助每一个怀揣梦想的家庭，实现美国梦！
如果您想了解更多有关思美思集团旗下业务内容，请直接打开键盘咨询微信客服，或致电：400-0087-609，我们将会有专人为您解答！
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昆明市万达双塔北塔2601
渠道加盟热线：
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