你不得不承认，分手就是会令人“内心受伤”。我见过很多原本自信满满的小伙伴，因为分手变得唯唯诺诺，缺乏自信，陷入“自我否定”中无法走出。这个时候，即使你们复合了，你也无法用稳定的态度去面对ta，反而会在“恐惧分手”的不自信里，不断的丧失安全感，将复合的感情再次推向分手的境地。

所以，这也就是为什么我在复合的最初，强烈建议我的小伙伴先做“自我价值的提升”。因为“自我价值的提升”会让你重新认知这段感情里的问题，重新找回你的自信心，你的优势，以及你挽回的“筹码”。

你只有先修复了“内心的创伤”，你才能像一个正常人去与对方交流。就像我一直说的“挽回比的就是一场心理战”，如果你进能拿捏对方的情绪、需求，退能守住自己的框架、原则，那么你就能一直保持稳定，控制好你复合的每一个步骤。

凉树大美女小可爱生日快乐！！✨✨✨今年也要开心健康地为大家带来美妙的歌声（and舞蹈and演技etc.etc.）✨
期待你在嗨喽里的精彩表现～[打call][打call]还有iconz二章祝和ds小伙伴们都一起有所收获满载而归！[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
【taka桑这最后一个tag #VivaSuzuki 也太可爱了……满满的爱

这几天在杭州玩，总有小伙伴问：热不热？大热天去杭州玩？你是不是比较耐热？等等

杭州绿化真的好，很多图片里这种大公园，这次住的“夕上虎跑1934”和“柳莺里”两家酒店旁边就都是这种天然大氧吧（在北京可是少见如此绿树成荫的公园，因为北京大又干旱，首先植物长不了那么好，其次场地太大很难有绿树成荫的效果），我每天早上都会早起2小时，去大自然中呼吸。

热是肯定热，大夏天的高温哪有不热的道理。我确实耐热，在北京每天专门选大中午把脸捂严实出去暴走一大圈，我们工作室的孩子们都知道我这个爱好，因为我觉得人需要见太阳，补充阳气，今年还专门买了露头顶的遮阳帽，为的就是头皮都需要见太阳，我很少很少吹空调，毕竟我是艾灸养生派，如果常年吹空调不出汗，汗在身体里就憋成了湿气。

既来之则安之，夏天选择去夏威夷、三亚等海边玩，热吗？晒吗？那不暴晒S，不是一样很多人去玩。大家都知道云南凉快，可是人山人海啊。这几天我们很庆幸来了杭州，三亚疫情，很多人不敢出来玩，高温也没人出来玩，导致我们在杭州哪里玩，基本都没人，一早去个地，一晚去个地，中午酒店躺平避暑，挺好的选择。（我每年来杭州出差，都是住在西湖边，可是知道每年暑假西湖边上人山人海的样子）

总之，杭州游客少的时候，是个好地方[嘻嘻]

（图片拍自：柳莺里酒店旁边的公园）