#索达吉堪布[超话]#

给压力瘦身

每一个人，
在人生的不同阶段都需要面对不同的压力。
正常的压力并非坏事,
它对人的成长不可缺少。
但是对于过重的压力，
需要及时予以化解，
否则很可能被压垮。

通常，
转移注意力可以暂时缓解我们的压力。
比如，找一位善解人意的朋友倾诉，
阅读一本轻松愉快的书，
外出旅游，或者听听音乐。
这些方法虽然可以暂缓压力，
但一段时间后，
我们又不得不回到之前的状态。

其实，我们可以从根本上化解压力。
压力与我们的自心息息相关。
一旦对自心有所认识，
再大的压力也不会把我们压垮。

那如何认识自心呢?

压力大时，什么都不想，
直接安住下来，观察自己的心。
心是什么颜色?什么形状?
再寻找心在哪里?在身体外还是身体内?
如果在身体内，又在哪个部位?
这样反复观察，最终发现找不到心，也得不到心。这样认识到心了不可得，
生起这种觉受时，就在这种境界中安住。

如果我们能经常运用这个方法，
就能把压力转为动力，
不仅能与压力快乐相处，
也能给别人带来快乐。

很多重要的事情，
因缘具足了就要马上做，不能一直拖。
否则，机会稍纵即逝，
最后想做也做不成了。

—大恩上师仁波切[鲜花][心]

成毅微博！
今日拉练成果，8个小时总涨了59.1万，内赞涨了1.5w！内赞用了8个小时只涨了1.5w！[怒]
讲究时效性，如果用这个速度，来日控黑的时候也是这么磨磨叽叽的上赞，结果可想而知！但如果说唯爱掰头，而放弃成毅的个人微博书局那么我们拉练的初心在哪里？？？
明明莲花楼可以控三万多，为什么成毅的内赞迟迟不破3？是破不了没实力还是没有做呢？？？
很多时候，一套好的数据回击才是最有力的武器！#成毅沉香如屑# cy#成毅应渊帝君#

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好好善待自己，过去的能忘则忘，眼前的能不计较就放开，未来的事不要想得太多。沉淀你的心情，去除浮躁，心静自然凉。喜悦是因为相爱在一起的简单的幸福。有一种爱，叫做微笑。心在哪里，收获就在哪里。人这一生能力有限，但是努力无限。努力做一个善良的人！