#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【每7位女性就有一位曾患陰道炎！ 預防8大陰道炎要點】

由陰道流出的分泌物統稱為「白帶」。其實是由子宮頸、子宮內膜的黏液或是陰道的分泌物所混合而成的，除了保持陰道內部濕潤及排除廢物外，同時具有保護女性身體及防止細菌侵入子宮等作用。

陰道炎的成因
陰道炎是常見婦科疾病，據報七成女士一生之中總會患上一次，導致發炎的原因可以是真菌或細菌，舉例最常見的念珠菌（真菌類）陰道炎可見分泌物增多，質變稠，更甚者分泌物如豆腐渣，下體伴痕癢；因細菌感染的陰道炎同樣可見分泌物增多，分泌物可見青綠色或伴有臭味；因性病引致的陰道炎，除分泌物增多外，常伴腹痛、小便困難或出血；年長女士因荷爾蒙不足，分泌物減少，內膜變薄，陰道偏乾或感灼熱，交合後不適甚至疼痛或出血，這可能是萎縮性陰道炎。要留意應及早治療，若細菌隨陰道住上進入，可增加患上盆腔炎，輸卵管積濃，甚至影響生育。

若病人已用消炎藥而無效，或已用過大量抗生素，而且一次比一次的量大，但療效卻時好時壞，可能身體已對西藥產生抗藥性，改看婦科中醫反而是一轉機，因中醫治療以固本培元為主導，尤其對治療免疫力下降或陰道內酸鹼值失衡，易讓陰道受感染而導致發炎，常見是念珠菌陰道炎史者復發。另外經常有白色分泌物不一定就是炎症，可以是因中醫認為的濕邪而引致，須通過醫師鑑別成因。

預防陰道炎的要點
建議在公衆洗手間應自備紙巾
月經期間勤換衛生巾或護墊
不可濫用冲洗液，尤其是灌洗陰道否則易致其生態失衡
建議穿著棉質內褲，避免穿過緊或尼龍材質的內褲
維持單一性伴侶
戒煙、規律運動、壓力調適
非生理期盡量不用衛生棉墊，盡量保持會陰部乾爽
注意多休息，建議早睡早起，避免熬夜

#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【每7位女性就有一位曾患陰道炎！ 預防8大陰道炎要點】

由陰道流出的分泌物統稱為「白帶」。其實是由子宮頸、子宮內膜的黏液或是陰道的分泌物所混合而成的，除了保持陰道內部濕潤及排除廢物外，同時具有保護女性身體及防止細菌侵入子宮等作用。

陰道炎的成因
陰道炎是常見婦科疾病，據報七成女士一生之中總會患上一次，導致發炎的原因可以是真菌或細菌，舉例最常見的念珠菌（真菌類）陰道炎可見分泌物增多，質變稠，更甚者分泌物如豆腐渣，下體伴痕癢；因細菌感染的陰道炎同樣可見分泌物增多，分泌物可見青綠色或伴有臭味；因性病引致的陰道炎，除分泌物增多外，常伴腹痛、小便困難或出血；年長女士因荷爾蒙不足，分泌物減少，內膜變薄，陰道偏乾或感灼熱，交合後不適甚至疼痛或出血，這可能是萎縮性陰道炎。要留意應及早治療，若細菌隨陰道住上進入，可增加患上盆腔炎，輸卵管積濃，甚至影響生育。

若病人已用消炎藥而無效，或已用過大量抗生素，而且一次比一次的量大，但療效卻時好時壞，可能身體已對西藥產生抗藥性，改看婦科中醫反而是一轉機，因中醫治療以固本培元為主導，尤其對治療免疫力下降或陰道內酸鹼值失衡，易讓陰道受感染而導致發炎，常見是念珠菌陰道炎史者復發。另外經常有白色分泌物不一定就是炎症，可以是因中醫認為的濕邪而引致，須通過醫師鑑別成因。

預防陰道炎的要點
建議在公衆洗手間應自備紙巾
月經期間勤換衛生巾或護墊
不可濫用冲洗液，尤其是灌洗陰道否則易致其生態失衡
建議穿著棉質內褲，避免穿過緊或尼龍材質的內褲
維持單一性伴侶
戒煙、規律運動、壓力調適
非生理期盡量不用衛生棉墊，盡量保持會陰部乾爽
注意多休息，建議早睡早起，避免熬夜

#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【7種瘦身必備食物 不可錯過最有營養價值的奇亞籽】

為了達致理想身形，有些人會利用節食減肥。其實在瘦身的同時，攝取足夠營養同樣重要，以下7樣食物含有豐富營養，更有研究實證有助減肥！

瘦身食物｜1. 西柚
雖然很多水果都跟減肥有關係，但有數據指出，西柚對控制體重有莫大幫助。在一個為期12週 ​