#这膝盖我收下了#准点蹲特签，预售商品真是伤不起。 等了快2月，完结篇终于到手了。
随到特签“太阳觉得一颗小灰尘耀眼”，可惜印章不是一家三口[失望]
这个语录本和想的差距有点大，预售图片给了我错觉，还以为是个厚点的小本本，自己也可以往上写点字的那种。里面的语录确实经典。
比较痛苦的是，这次我的运气不咋好，金属徽章晕色了，书页也有点折痕，藏书强迫症人在雨中悲伤[苦涩]
新番外里，国王依旧孤寡[并不简单]
随到特签“太阳觉得一颗小灰尘耀眼”，可惜印章不是一家三口[失望]
这个语录本和想的差距有点大，预售图片给了我错觉，还以为是个厚点的小本本，自己也可以往上写点字的那种。里面的语录确实经典。
比较痛苦的是，这次我的运气不咋好，金属徽章晕色了，书页也有点折痕，藏书强迫症人在雨中悲伤[苦涩]
新番外里，国王依旧孤寡[并不简单]
长期失眠、睡不好怎么办？看看中医如何调治！
有人可能觉得失眠这件事可大可小，但只有真正经历过的人才知道，失眠可不是什么小事，是件大事，是件很严重的大事。
有多少人忙碌了一天，本想在晚上睡个安稳觉，结果是翻过来覆过去，数星星，数绵羊，眼看着黑暗的夜色一点点褪去，但就是睡不着，这可太折磨人了。
长期失眠还会长黑眼圈，会导致面色憔悴，记忆力减退等等，你说严重不严重？
一、中医怎么治失眠？
中医认为失眠的原因有很多，气血不足会失眠，心肾不交会失眠，如果站在更高的层面上，阳不入阴也会失眠。
人体的阳气啊就像太阳，东升西落，傍晚的时候，太阳从西边落下，天很快黑了下来，阳气也要进入到阴气里面，人也该停止一天的活动，准备睡觉休息了。
第二天，太阳从东边升了起来，阳气也开始往外走，从阴气里面走出来，人也会从睡梦中醒过来。所以为什么有些人早上一起床就要不停地打喷嚏，因为阳气躲在阴气里面，不愿意出来，要通过打喷嚏的方式把它喊出来，告诉它，嘿，打起精神，新的一天开始了。
二、阳不入阴是一种什么情形呢？
太阳一直在落山，但总也落不下去，那么，夜晚就永远无法到来，只有白天，没有黑夜，人类会怎么样？会很茫然，会无所适从，你说什么时候该起床，什么时候该睡觉，说不清楚，有点儿乱作一团了。
从更长远的角度来看，只有白天，没有黑夜，就等于是只有生长，没有敛藏，只有消耗，没有积累，总有一天，地球上的生命会消失殆尽。
三、引阳入阴，就能治好失眠，如何引阳入阴呢？
《黄帝内经》里记载了一张专门治疗失眠的方子，叫半夏秫米汤。一共就两味药，半夏和秫米。
半夏是在夏天过半的时候开始采收，这个时候，大自然的阳气逐渐收敛，阴气开始占据主导地位，整个自然界由阳入阴，半夏在这个时候成熟了，说明它可以把外散的阳气引导到阴分中去。
半夏还特别擅长治痞证。
通俗来说，这个痞证有点类似于卦象中的否卦，就是天气一直往上升，地气一直往下降，天地之气不能交融，这不就是阴阳不交么？半夏可以把这个痞块拿掉，实现阴阳交替。
再来看秫米，在这个方子里，秫米是比较有争议的，由于《内经》成书时间太过于久远，很多东西都无法考证，所以关于秫米，后世医家也是各抒己见，有说是大黄米的，有说是高粱米的，也有说是小米的。
清代有位名医叫吴鞠通（著温病条辨），这个人呢别出心裁，既不用大黄米，也不用高粱米，用什么呢？
薏苡仁，也就是薏米。而且效果还不错，据说很多睡不着的人喝了这个汤，覆杯则卧，就是说这边刚喝完，那边把碗一扣下，再一沾枕头，人就已经睡着了，这就叫覆杯则卧，当然这只是一种夸张的表达手法。事实上，不管你用哪种米，都能起到一定的效果。
也有医家主张用夏枯草的，夏枯草也是调和阴阳的一味良药，把半夏和夏枯草放到一起，这样一来，它就变成了另外一个有名的汤方，双夏汤，充分践行的是引阳入阴的宗旨。
这里建议用小米。比较平和。
大家可以想一下，这个阳气为什么进不到阴分里了？
很大一部分原因是脾胃虚弱。
脾胃位居中焦，有着承上启下的作用，它就像身体的一个大通道，心火下降，肾水上乘，心肾相交要经过这个通道。
同样的，阴阳相交也要经过这个通道。
从另一个角度来讲，胃不和则卧不安。比如，晚饭吃多了，胃里面胀的难受；或者一整天不吃饭，肚子饿的咕咕直叫，能有好觉睡吗？没有好觉睡。
在所有的谷物当中，小米的土气最厚，可以说是最养脾胃的。
《本草纲目》里说，“小米，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
小米的生命力特别顽强，不管多么贫瘠的土地，它都能生长，有句古诗是这么说的，春种一粒粟，秋收万颗子。栗，指的就是小米。
古时候行军打仗，喝的最多的就是小米粥，为此，古人还特地设置了一个职位，叫粟都尉，这个粟都尉就是专门负责后勤工作的。
下面把这个方子写下来：法半夏10克，小米30克，熬成一碗汤，临睡前半小时服用。
总结：半夏秫米汤具有和胃、化浊、安神的功效。适用于痰湿内阻，胃气不和之失眠。夜不得眠，昼日神倦体乏，头晕纳减，甚至神志恍惚。同时还能起到降逆止呕吐、祛瘀散结、祛湿散结的作用。该药可用于痰湿上积、支气管哮喘及胃功能的治疗，对痰湿胃虚引起的失眠有较好的疗效。出现贫血症的病人不能服用。
注意：失眠属心火亢盛或阴血不足者不宜用。
最后祝愿大家都能有个好睡眠。
有人可能觉得失眠这件事可大可小，但只有真正经历过的人才知道，失眠可不是什么小事，是件大事，是件很严重的大事。
有多少人忙碌了一天，本想在晚上睡个安稳觉，结果是翻过来覆过去，数星星，数绵羊，眼看着黑暗的夜色一点点褪去，但就是睡不着，这可太折磨人了。
长期失眠还会长黑眼圈，会导致面色憔悴，记忆力减退等等，你说严重不严重？
一、中医怎么治失眠？
中医认为失眠的原因有很多，气血不足会失眠，心肾不交会失眠，如果站在更高的层面上，阳不入阴也会失眠。
人体的阳气啊就像太阳，东升西落，傍晚的时候，太阳从西边落下，天很快黑了下来，阳气也要进入到阴气里面，人也该停止一天的活动，准备睡觉休息了。
第二天，太阳从东边升了起来，阳气也开始往外走，从阴气里面走出来，人也会从睡梦中醒过来。所以为什么有些人早上一起床就要不停地打喷嚏，因为阳气躲在阴气里面，不愿意出来，要通过打喷嚏的方式把它喊出来，告诉它，嘿，打起精神，新的一天开始了。
二、阳不入阴是一种什么情形呢？
太阳一直在落山，但总也落不下去，那么，夜晚就永远无法到来，只有白天，没有黑夜，人类会怎么样？会很茫然，会无所适从，你说什么时候该起床，什么时候该睡觉，说不清楚，有点儿乱作一团了。
从更长远的角度来看，只有白天，没有黑夜，就等于是只有生长，没有敛藏，只有消耗，没有积累，总有一天，地球上的生命会消失殆尽。
三、引阳入阴，就能治好失眠，如何引阳入阴呢？
《黄帝内经》里记载了一张专门治疗失眠的方子，叫半夏秫米汤。一共就两味药，半夏和秫米。
半夏是在夏天过半的时候开始采收，这个时候，大自然的阳气逐渐收敛，阴气开始占据主导地位，整个自然界由阳入阴，半夏在这个时候成熟了，说明它可以把外散的阳气引导到阴分中去。
半夏还特别擅长治痞证。
通俗来说，这个痞证有点类似于卦象中的否卦，就是天气一直往上升，地气一直往下降，天地之气不能交融，这不就是阴阳不交么？半夏可以把这个痞块拿掉，实现阴阳交替。
再来看秫米，在这个方子里，秫米是比较有争议的，由于《内经》成书时间太过于久远，很多东西都无法考证，所以关于秫米，后世医家也是各抒己见，有说是大黄米的，有说是高粱米的，也有说是小米的。
清代有位名医叫吴鞠通（著温病条辨），这个人呢别出心裁，既不用大黄米，也不用高粱米，用什么呢？
薏苡仁，也就是薏米。而且效果还不错，据说很多睡不着的人喝了这个汤，覆杯则卧，就是说这边刚喝完，那边把碗一扣下，再一沾枕头，人就已经睡着了，这就叫覆杯则卧，当然这只是一种夸张的表达手法。事实上，不管你用哪种米，都能起到一定的效果。
也有医家主张用夏枯草的，夏枯草也是调和阴阳的一味良药，把半夏和夏枯草放到一起，这样一来，它就变成了另外一个有名的汤方，双夏汤，充分践行的是引阳入阴的宗旨。
这里建议用小米。比较平和。
大家可以想一下，这个阳气为什么进不到阴分里了？
很大一部分原因是脾胃虚弱。
脾胃位居中焦，有着承上启下的作用，它就像身体的一个大通道，心火下降，肾水上乘，心肾相交要经过这个通道。
同样的，阴阳相交也要经过这个通道。
从另一个角度来讲，胃不和则卧不安。比如，晚饭吃多了，胃里面胀的难受；或者一整天不吃饭，肚子饿的咕咕直叫，能有好觉睡吗？没有好觉睡。
在所有的谷物当中，小米的土气最厚，可以说是最养脾胃的。
《本草纲目》里说，“小米，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
小米的生命力特别顽强，不管多么贫瘠的土地，它都能生长，有句古诗是这么说的，春种一粒粟，秋收万颗子。栗，指的就是小米。
古时候行军打仗，喝的最多的就是小米粥，为此，古人还特地设置了一个职位，叫粟都尉，这个粟都尉就是专门负责后勤工作的。
下面把这个方子写下来：法半夏10克，小米30克，熬成一碗汤，临睡前半小时服用。
总结：半夏秫米汤具有和胃、化浊、安神的功效。适用于痰湿内阻，胃气不和之失眠。夜不得眠，昼日神倦体乏，头晕纳减，甚至神志恍惚。同时还能起到降逆止呕吐、祛瘀散结、祛湿散结的作用。该药可用于痰湿上积、支气管哮喘及胃功能的治疗，对痰湿胃虚引起的失眠有较好的疗效。出现贫血症的病人不能服用。
注意：失眠属心火亢盛或阴血不足者不宜用。
最后祝愿大家都能有个好睡眠。
这周末就要破10w字了，原本计划就是写10w来着，现在越写越多了哈哈哈哈哈
最近不系的剧情线中，祁沐和沈衿的暗线剧情也越来越多了，感觉这几章都是在写她们哈哈哈哈
然后今天忽然我发现，和《闲话余生》比起来，好像《不系之舟》这个名字莫名更契合祁沈二人（对，就是更）
不过本来考虑取《不系之舟》这个名字也是因为，方章二人也好，祁沈二人也好都暗合了不系之舟的本意
，但是因为祁沈只是蜻蜓点水的暗线，所以当时主要在意的还是方章。
但今天真的，让我都开始犹豫要不要互换标题了哈哈哈哈哈
然后说起来，《闲话余生》断更也是由于这个原因，就是不系之舟贴合祁沈二人，
我其实从写作之初就不是很想在现代背景下，写一个悲剧（就通俗意义上的生离死别）
因为感觉现代再是架空，都还是会有莫名的熟悉感。而现实世界本就苦短，然后再加上这种挥之不去的熟悉感的悲剧，我觉得更难受了。
（当然，有必要的悲剧，以后有灵感还是会写的，毕竟坑都挖好了）
但就像是《游蝈》里面的晏江，也就是祁沈二人，以那种时间和剧情发展下去，注定是个悲剧，而且可能都不是生离……
（虽然《闲话余生》暂时锁了，不过看过的人，应该能看出来《游蝈》的蓝本其实基本就是原封不动的《闲话余生》剧情）
可是呢，余生，余生，对吧，肯定要写完一生……就生命的尽头啊，这种情况下，我就不是很忍心了，实话说。
所以不系戏中戏才会那样写
说到底，我是想借方白的笔，救一救祁沐
某种意义上说，其实我觉得祁沐比隔壁侯爷要惨
就是她一直是处在一种疯狂的撕扯中的
（但是隔壁侯爷虽然也很难，但是侯爷是完全知道自己想要的是什么）
她很多东西想不明白，而想不明白的原因不是因为她傻，正是因为她过于清醒……但这种清醒又来得不是时候。
就是每一篇文不是有一句很短的小灰字（一句话简介）
然后不系的灰字是“我试图用一个故事，免去一去轮回”，其实灵感来自于隔壁的悲秋，就是想说，遗憾就是不要带去坟墓里，毕竟这个世界线里是没有重生这一说的，所以指的是方章二人的破镜重圆，也是指的祁沈二人的相遇。
因为余生断更的问题，所以我21年修完了几章之后就暂时把这个文给锁了，它的灰字暂时看不见了，是“年少的相遇注定会在一起吗”
一个问句。
就是我一开始连载的时候（是19年还是20年来着），是想回答说，“是，是注定在一起的”；但是当我大致理完前面的剧情之后，就是发布了几万字之后，这个答案莫名就变成了“不”
我就很崩溃……
真的很崩溃，所以我作为作者，就也陷入了拉扯中，我就很难受，再加上她们之间的时间线太长了（而我写悲秋之前，其实没有一口气写过超过25w字以上的长篇，哈哈哈哈虽然构思过一个非常非常长的长篇）笔力不自信，所以暂时锁掉了。
不过我又真的很喜欢这个故事，它是现代N部曲系列文中的一篇，而且是系列文中占比最重要的一篇，又我完全放不下的东西，做梦的时候都梦见过剧情，所以就借我们廿九老师的手，再点出原本悲剧的同时，又给她们的后来开启了一个新的可能性……至于这个可能性最后会怎样，看剧情发展了，但至少不会比她们二人现在的境地更差了……
（一点临时的碎碎念）
最近不系的剧情线中，祁沐和沈衿的暗线剧情也越来越多了，感觉这几章都是在写她们哈哈哈哈
然后今天忽然我发现，和《闲话余生》比起来，好像《不系之舟》这个名字莫名更契合祁沈二人（对，就是更）
不过本来考虑取《不系之舟》这个名字也是因为，方章二人也好，祁沈二人也好都暗合了不系之舟的本意
，但是因为祁沈只是蜻蜓点水的暗线，所以当时主要在意的还是方章。
但今天真的，让我都开始犹豫要不要互换标题了哈哈哈哈哈
然后说起来，《闲话余生》断更也是由于这个原因，就是不系之舟贴合祁沈二人，
我其实从写作之初就不是很想在现代背景下，写一个悲剧（就通俗意义上的生离死别）
因为感觉现代再是架空，都还是会有莫名的熟悉感。而现实世界本就苦短，然后再加上这种挥之不去的熟悉感的悲剧，我觉得更难受了。
（当然，有必要的悲剧，以后有灵感还是会写的，毕竟坑都挖好了）
但就像是《游蝈》里面的晏江，也就是祁沈二人，以那种时间和剧情发展下去，注定是个悲剧，而且可能都不是生离……
（虽然《闲话余生》暂时锁了，不过看过的人，应该能看出来《游蝈》的蓝本其实基本就是原封不动的《闲话余生》剧情）
可是呢，余生，余生，对吧，肯定要写完一生……就生命的尽头啊，这种情况下，我就不是很忍心了，实话说。
所以不系戏中戏才会那样写
说到底，我是想借方白的笔，救一救祁沐
某种意义上说，其实我觉得祁沐比隔壁侯爷要惨
就是她一直是处在一种疯狂的撕扯中的
（但是隔壁侯爷虽然也很难，但是侯爷是完全知道自己想要的是什么）
她很多东西想不明白，而想不明白的原因不是因为她傻，正是因为她过于清醒……但这种清醒又来得不是时候。
就是每一篇文不是有一句很短的小灰字（一句话简介）
然后不系的灰字是“我试图用一个故事，免去一去轮回”，其实灵感来自于隔壁的悲秋，就是想说，遗憾就是不要带去坟墓里，毕竟这个世界线里是没有重生这一说的，所以指的是方章二人的破镜重圆，也是指的祁沈二人的相遇。
因为余生断更的问题，所以我21年修完了几章之后就暂时把这个文给锁了，它的灰字暂时看不见了，是“年少的相遇注定会在一起吗”
一个问句。
就是我一开始连载的时候（是19年还是20年来着），是想回答说，“是，是注定在一起的”；但是当我大致理完前面的剧情之后，就是发布了几万字之后，这个答案莫名就变成了“不”
我就很崩溃……
真的很崩溃，所以我作为作者，就也陷入了拉扯中，我就很难受，再加上她们之间的时间线太长了（而我写悲秋之前，其实没有一口气写过超过25w字以上的长篇，哈哈哈哈虽然构思过一个非常非常长的长篇）笔力不自信，所以暂时锁掉了。
不过我又真的很喜欢这个故事，它是现代N部曲系列文中的一篇，而且是系列文中占比最重要的一篇，又我完全放不下的东西，做梦的时候都梦见过剧情，所以就借我们廿九老师的手，再点出原本悲剧的同时，又给她们的后来开启了一个新的可能性……至于这个可能性最后会怎样，看剧情发展了，但至少不会比她们二人现在的境地更差了……
（一点临时的碎碎念）
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