现代的女性要活好 活得潇洒 真难
你得当自己没有老公 没有男友
他忙时你要安静 要乖巧 要不打扰
他心情不好时 你要知趣 别联系 别抱怨
他应酬都是为了生活
他打游戏是为了放松 解压
他疏忽你是因为放不下工作
他放不下工作 也放不下手机
但唯独能放下你
所以 姐们 别说 别怨 别理解
你就当自己没有男人
只要 你是单身
天底下还有不喜欢单身的狗

#健康科普##健康生活# 仰睡、俯睡、趴睡、侧睡，到底哪种睡姿最健康？

1、仰着睡：仰睡可以让全身处于放松的状态，但研究表明，仰睡会使人容易打呼噜和易发噩梦。

2、趴着睡：趴着睡是一种非常不健康的睡姿，因为趴睡会压迫心脏，影响心脏功能，造成呼吸不顺畅，长期以来会影响到心脏健康。

3、左侧睡：一般人的心脏都位于身体的左边，左侧睡容易压迫到心脏，对心血管造成负担，甚至会影响夜晚器官的消化功能。

4、右卧睡：右侧卧的姿势可以减少对心脏的压迫，而且也有利于人体血液的流动，可以使人体达到相对放松的睡眠状态。

结论：右卧睡是人体最佳睡姿，但除了趴着睡，其他睡姿对人体的造成的影响微乎其微，所以可以根据自己的需求变换睡姿。

我之前在Physical Fitness(舒適堡)有玩過拳擊，帶拳套之前，雙手要先像圖1那樣包住然後再戴上拳套，跟教練對打的過程中，發現自己會自然地進入緊張的戰鬥狀態，不自覺地很用力出拳，教練常常提醒我女生不需要太大力出拳，因為手骨沒有男人粗，反作用力容易挫傷，很快手就會又痛又無力，拳擊最主要是訓練反應和速度，身體要放鬆輕盈，不要太緊繃，教練說拳擊是一個可以快速短時間之內減肥的有氧運動，很適合女生玩。
每次打完拳擊之後，手都會像圖2那樣，我第一次打，手痛一星期，接著之後每星期打一次拳擊，力度自己掌握，慢慢的手痛的日子逐漸減少。
很佩服小咪天天打拳擊，手不痛嗎[傻眼]。