#断舍离[超话]##极简生活[超话]#扔13件。1000-549～561。
1⃣️春节的时候姑姑那里拿的一颗绿宝，还很漂亮，但是不想要了，所以昨天搬到小区楼下了，供大家欣赏吧，以后家里尽量不要养花七七八八的，耗精力。
2⃣️没喝完的奶粉，实在喝不下去；放了十年没穿的雪地靴；孩子们淘汰的泳镜；等等。以后买东西要更加慎重。

ATP本周排名正式更新，吴易昺首次成为中国一哥，王晓飞、特日格乐涨幅最大[加油]

No.233 吴易昺（⤴️96）
No.239 张之臻（⤵️4）
No.362 商竣程（⤴️12）
No.378 布云朝克特（⤴️4）
No.549 李翰文（⤵️8）
No.573 李喆（⤴️3）
No.595 柏衍（⤵️35）
No.704 王晓飞（⤴️208）
No.753 孙发京（⤵️43）
No.754 特日格乐（⤴️143）
No.813 崔杰（⤵️8）
No.842 黄浩远（⤴️8）
No.867 张择（⤴️42）
No.974 穆韬（⤴️5）
No.1043 尼敦坚赞（⤴️44）
No.1158 吴迪（⤴️18）

小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第549天

滴✔️打卡 第243天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:132.4斤

今日体重: 132.7斤0.3斤

昨日饮食：

早餐:生煎饺⁹颗+隅田川胶囊意式咖啡液¹

上午加餐:

午餐:南瓜粥¹(400毫升容量的碗)+馒头半个+蒜蓉海带约¹⁰⁰g+煎面糊辣椒丝约¹⁰⁰g+西红柿约¹⁰⁰g

下午加餐:西瓜²块+冰棍²

晚餐:南瓜粥¹

喝水量:2500ml

‍♀️昨日运动量:

•‿•

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#