眉山市中医医院龚村养护中心温馨提示：
立秋意味着秋季的到来，是传统二十四节气中秋季的第一个节气。立秋要防秋燥，主要靠预防，宜多喝水、粥、豆浆，多食萝卜、莲藕、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。立秋后昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，暑气更加逼人，所以，防暑降温也要继续。还要谨记“秋瓜坏肚”，西瓜、香瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃阳气。空调开放时间不宜过长，运动时间选择傍晚时分，运动强度不要太大。
立秋意味着秋季的到来，是传统二十四节气中秋季的第一个节气。立秋要防秋燥，主要靠预防，宜多喝水、粥、豆浆，多食萝卜、莲藕、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。立秋后昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，暑气更加逼人，所以，防暑降温也要继续。还要谨记“秋瓜坏肚”，西瓜、香瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃阳气。空调开放时间不宜过长，运动时间选择傍晚时分，运动强度不要太大。
立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，在五行学中，秋属金，应于肺。我国传统中医理论认为，秋气通于肺，肺乃气之海，气乃人之根。秋季干燥的气候特别容易伤到肺，立秋时应通过饮食来滋阴润肺，生津润燥。
秋季是吃海参滋补的好时节，欢迎大家进入参王朝旗舰店查看正宗大连淡干海参
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传统中医必读：
诸脉者，皆属于目；
诸髓者，皆属于脑；
诸筋者，皆属于节；
诸血者，皆属于心；
诸气者，皆属于肺。
此四肢八溪之朝夕也。
故人卧血归于肝，肝受血而能视，
足受血而能步，
掌受血而能握，
指受血而能摄。
卧出而风吹之，血凝于肤者为痹，
凝于脉者为泣，凝于足者为厥，
此三者，血行而不得反其空，
故为痹厥也。
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诸筋者，皆属于节；
诸血者，皆属于心；
诸气者，皆属于肺。
此四肢八溪之朝夕也。
故人卧血归于肝，肝受血而能视，
足受血而能步，
掌受血而能握，
指受血而能摄。
卧出而风吹之，血凝于肤者为痹，
凝于脉者为泣，凝于足者为厥，
此三者，血行而不得反其空，
故为痹厥也。
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