一个月的自主海训结束了，停止了一切授课。昨天是最后一次Deep dive，67米New Pb，2分05秒往返，水面温度28℃，底部水温25℃，这几天连续下潜到60m+都是为了适应底部的隔温层。虽然离这次既定目标还差3米，但是能发现问题并且知道如何解决问题才是训练中最重要的。这3米存着明年4月继续完成！谢谢这次帮助过我的人和我的buddy。明天将迎来新的一期2⭐️课程，也期待同学们的表现
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『干货』‍♀️“自由潜水”比赛项目科普，除了拍水下美照，我们还能玩点儿什么？
⭐对于我个人来说，除了日常自由潜水教学，水下摄影，我也是一名自由潜水竞技运动员和裁判。
⭐对于全世界小部分自由潜水员来说，对大海深处的渴望是他们玩这项运动的最重要的一部分。为什么❓因为自己每增加一米的深度，都有无比大的成就感和满足感！于是，我每年都会计划拿出两次的时间，一次一至两个月去自我训练来维持和推进自己的个人能力和下潜深度。
⭐比赛。是验证自我训练的一种方式，在一场赛事有非常安全的救援团队和专业的场地设施。运动员可以非常放心、放松的下潜和返回。那么自由潜水深度赛分为哪几种？下面就简单为大家介绍下吧！
深度赛比赛项目：
1，恒重下潜（CWT）：指佩戴合适的配重，穿戴脚蹼，只有触底摘牌（导潜绳底部会有证明触底的小牌子Tag，摘取带回水面才是成绩有效哦）转身后可以拉一下底部绳子，提示水面安全员运动员已经正在返回水面，下潜和返回都不能触碰绳子。
2，攀绳下潜（FIM）：指佩戴合适的配重，不穿戴脚蹼，只用上半身的力量，下半身不动可节省更多氧气。底部摘牌，攀绳下潜和返回。
3，无蹼下潜（Nofin）：指佩戴合适的配重，不穿戴脚蹼，利用划手和踢腿（类似蛙泳，但动作有所不同）下潜并返回，转身后可以拉一下底部绳子，提示水面安全员运动员已经正在返回水面，底部摘牌，下潜和返回都不能触碰绳子。
（注：在所有项目中，即使你整个下潜、摘牌、返回都做的非常完美，但是如果返回水面后后在指定时间内没有水面三部曲，也是成绩无效的哦）
赛事：眼前的就是2019.06.09-11在自由潜水员的朝圣之地-薄荷岛举办的“自由潜水亚洲杯2019”了，将会有全世界的自由潜水竞技运动员参加。我去年也报了，手太慢没报上，简直比shuang11还难抢。今年在岛上找了个网速好的地方报名（我住的地方网速实在无力吐槽[害羞R]），很幸运，明年可以去参加比赛。参加比赛对于我来说，是给自己一个交代，验证自己训练成果的一种方式。
有次和Aolin（国家纪录保持者）聊天时，他说竞技自由潜水是成年人的游戏。我从小就爱玩游戏，我喜欢这种游戏。难，才好玩！我也会带我的朋友和学生一起参与进来，感受大海的魔力！
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两位香港来的小情侣在课程中持续给我撒狗粮，还好本人抵抗力强，上完了这次课程。前两天两位耳压都做不通。最后一次开放水域男生耳压无比通畅，直干16.5m。女生竟然领悟到了BTV（免手耳压），可惜她耳咽管充血，无法完成考核深度，下次再继续吧。也不知道昨晚他们经历了什么，耳压都通了。两期课程结束啦！下午该去马杀鸡放松一下了，后天开始海训
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