#减肥[超话]#
2022/8/13
初始体重75kg
昨日体重67.8对比昨日➕0.2
今日体重68.0 下降体重➖7
稳稳停在68了
/分享我的《18➕6》小tips~
⭕️12-18:00 进食时间 /(两餐)
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水
早餐:热干面
午餐:牛奶麦片
晚餐:海底捞(无主食
零食/好好喝水:
水1.5L 一点点 书亦烧仙草(都是只喝了半杯
辣条
✔️6点后不吃主食
✔️认真护肤
❌敷面膜
✔️喝水1L➕
✔️拉
最近是辣条富翁…
2022/8/13
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【个人】号外
换为#张真源摆烂式兔子躺#[哈哈] 发原串➕爬木娄‼️手动➕zhan外
星期六https://t.cn/A6Sy2lgi
⭕️微博综艺https://t.cn/A6SyP3sY
⭕️新浪综艺https://t.cn/A6Syh6ku
⭕放映厅https://t.cn/A6Sy2ocy
⭕青流https://t.cn/A6SyLgE4
⭕️影娱https://t.cn/A6SyUNHn
⭕️宝八姨https://t.cn/A6SyyHZq
⭕剧综https://t.cn/A6SyyJGO
⭕渡边https://t.cn/A6Sy2mRn
其余平仑
一 3 5 10
#张真源[超话]#
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一 3 5 10
#张真源[超话]#
脱单反馈:御姐,看完您的脱单..真是受益良多!有具体的大方向战略又有实操部分,逻辑清晰,层次分明,而且很全面,每一类情况都有叙述,读完我更清楚自己要采取怎样的行动了,今后若在迷茫时我会拿出来反复阅读。在互联网上遇到御姐我感到十分幸运[鲜花] 另外,还想预存500咨言旬费
脱单(399):https://t.cn/A6ioe78a;反馈合集https://t.cn/A6is0Flt
大美女日常待遇反推标准等延伸内容将随机发布在此份月月⭕分组中(赠谁我说了算)https://t.cn/A6SPPBB8 https://t.cn/A6S7hK8I
➕_V:jiahaofengyj(图二嫁好风)
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