7月31日飞丽江过的生日[锦鲤附体]
8月4日香格里拉过的七夕还收到了花花
（千万不要相信女生不爱花 不爱的可能是因为你送的太丑 或者你从来不送 没有女生不爱花 句号。）
8月7日立秋看到了梅里雪山的日照金山️and喝了香格里拉古城老板送的第一杯藏红花and云南老品种咖啡·铁毕卡☕️
完满了晚安巴卡巴卡[春游家族]睡醒飞回广州✈️ https://t.cn/A6txzs0C

#爱啦57kg到47kg减肥之路#
day4 本来打算好好控制饮食，但堂弟过来一起吃饭，带娃参加活动喝了咖啡☕️

体重：55.6kg

饮食：早—牛奶+全麦面包+坚果+西梅4粒；午—跷脚牛肉；加餐—一杯咖啡；晚—5个水饺+2颗桃

运动：带娃游泳，陆冲1小时

改进：明天集训，自助控制饮食（早—牛奶面包，午—肉菜；晚—代餐），极简饮食目标明确

第32周

好像一直在路上的一周，有蓝天

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- 引越しそば！
- 找到最佳利拉米苏☕️
- 以为快出去玩就️的花花
- 多得的两个小时☀️！
- 这就是新疆羊肉串么（我爱树木味道）
- 是本地老油条小喵咪
- 在西边九十点才变柔和的太阳
- 牛牛拔草草（草饲看起来真美味
- 在山顶实现了夏日野餐梦想
- 一路馋了好久的（明早预定

喀纳斯太漂亮啦！额度留着下周发！
就真的是广阔的土地！美丽的祖国！
呜呜呜奶砖很奶！
本乳糖不耐受舍命每日挑战奶制品食べ比べ
[开学季]快乐迎接秋天到来～

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