新鲜感什么的不是问题，两个人的感情观成熟的程度不同才是。有时候并不是我爱你你爱我的简单命题，话题不在一个层面，说的对方都无法理解，沟通起来很累也很无奈，才是两个人感情的最大问题。
每个人都会有优点也有缺点，没有人可以永远完美，但是我愿意在我们的感情里做出一点让步，多体谅你，多理解你，你说你想独立，又想依赖我，其实我觉得这根本不矛盾的，比如你有自己的志向，你想靠着自己的努力去买自己喜欢的东西，这很好啊，锻炼了你自己。依赖我，不是说你就可以天天躺着什么也不干，如果你在很累的时候，在心情不好的时候，你第一个想到我，觉得如果这时候我在你旁边抱着你就好了。那我觉得这一点都不矛盾呀。你是个很有骨气的女孩儿，你不想靠任何人往上爬，你想自己努力，可是你总归是小女孩儿呀，你可能在外面表面很强硬，但是你在我面前就永远是那个委屈就掉眼泪的宝宝。我知道，可能跟你从小长大的各种因素有关系，导致你有时候思想比较矛盾。我喜欢了你6年了，马上快7年了，人生有多少个7年，2月18号那天晚上让我考虑要不要和你在一起，我真的想了好多好多，我怕，我怕你有一天会不喜欢我了，会把我扔下，我怕你对我的新鲜感没了，怕你有一天会觉得跟我在一起没有意思了。跟你在一起，我觉得自己很幸运，因为我长到这么大，真心喜欢过的人就一个人，就是你，你问我要不要跟你在一起，我当时很想马上就答应你，可是我真的很怕有一天，你真的真的不喜欢我了，头也不回的走了，如果真的有那天，我真的不知道自己该怎么办，我真的永远永远不可能再相信爱了。在这个快餐式爱情横流的时代，如果不能和你走到最后，我真的不相信这个世界上有什么东西是不会过期的了。磨合期，每对情侣都会遇到这个时期，但是我呢，我愿意为你做出所有改变，只要你觉得我哪里做的不好，我都可以为你做出改变，我想成为你引以为傲的男朋友，我想成为你未来的能照顾你下半辈子的好丈夫，我想成为你遇到困难，难过的时候第一个想到的人，我想成为你永远的铜墙铁壁和后盾。新鲜感没了，我们就创造新鲜感，我们就把当初刚在一起吃过的餐厅，玩过的地方我们一起牵手再重新走一遍。新鲜感褪去，每个人都会遇到新的诱惑，如果你突然遇到一个觉得你特别喜欢的人，感觉比我好的人，你可以选择他，因为变心是天性，而忠诚是一种选择。我希望，每当你遇到新的诱惑时，你在犹豫时可以把我们在一起的所有回忆一遍，你再做决定。
我曾经说过，这个世界只有我才能给你幸福，这句话我不是说想以爱的名义束缚你。说白了，我就是自私，对于你，我承认我很自私，我想让你在我身边。我真的不想看到你和别人走进婚姻殿堂，我不想看到你在别人怀里打打闹闹，我只想永远爱你，我不想再爱别人了，我只想和你走到最后的最后。上次来长春，我离开长春的那天，4月3号下午，你躺在我怀里说永远不会辜负我，我不想有一天会被扔下，我爱你，我已经把我的所有全部给你了，我甚至觉得还不够，我看到好看的衣服好看的化妆品我第一个想到的是我想给你买，想送给你，因为我知道，你可能从小长大，没有被人真的好好珍惜过，所以我能感觉出来，你不管怎么样还是带着一点防备心理，你不愿意把心全部交给别人，所以我就会很心疼你，你的父母并没有给到你完整的父爱母爱，所以导致你会像一只小刺猬，不会向别人展现出你的柔软部分，我想告诉你，在我这里，你可以永远放心收起你身上的刺。今天提到我给你过生日，你说你现在已经对生日没有概念了，我心又是一阵疼，很心疼我的女孩，在我出现之前，全世界都亏待了我的宝贝。你也能感觉出来吧，我不仅仅是男朋友这一个身份，我一直把你当作我的女儿去宠，去疼，我会担心你睡不好，担心你吃不好，担心你这担心你那。我还有个身份，就是医生，我想慢慢打开你的心结。我想让你对生活开始有盼头，有希望。不在每天垂头丧气，觉得每天都没希望。虽然，这不是一时半会的事儿，但是我相信通过我的努力，可以让你慢慢的变成自信，对生活充满希望的女孩子。
获得真爱，绝对是人生的顶配，不拥有当然也不可惜，找一个不讨厌的人，安安稳稳，平平淡淡，相互扶持的走完一生，也可以。但是，既然我们相遇了，我们相恋了，我就希望我们可以一直相守。没有什么事情可以一帆风顺，爱情也是，那如果因为一点点困难，因为一点点小事吵架就分开，这个世界上就没有能走到最后的两个人，就是因为爱情是两个人的事，需要两个人都做出努力，才能越来越好，只要我们相爱，我相信可排万难。磨合期没关系，我们一起努力，你要忙，跟我说一声，我也去找点事情做做，我们一起安稳度过这个磨合期。你永远是我的光，当然，我也希望我能成为你的光。请永远相信我，我永远可以值得你相信，我永远把你放在第一位，我一定会给你幸福，我不会再让你一个人面对这世界的苦难与磨难，以后我们一起面对。当然，我也不想被你扔下，我想永远在你身边，也想你永远在我身边。我说了好多遍爱你，估计都有一万次了吧。可是我说不够，我想每天都告诉你，我很爱你。你现在在我身旁睡着呢，有轻轻的鼾声，这种感觉好幸福，看着你的小脸，嘟着的小嘴。至少你现在是属于我的，以后我也想你一直属于我一人。我想让你在我这里永远是那个笑得没心没肺的小女孩儿，永远是个吵着要我亲亲抱抱哄你睡觉的宝宝。我爱你。
2021年10月23日 1：51
爱你的老公
每个人都会有优点也有缺点，没有人可以永远完美，但是我愿意在我们的感情里做出一点让步，多体谅你，多理解你，你说你想独立，又想依赖我，其实我觉得这根本不矛盾的，比如你有自己的志向，你想靠着自己的努力去买自己喜欢的东西，这很好啊，锻炼了你自己。依赖我，不是说你就可以天天躺着什么也不干，如果你在很累的时候，在心情不好的时候，你第一个想到我，觉得如果这时候我在你旁边抱着你就好了。那我觉得这一点都不矛盾呀。你是个很有骨气的女孩儿，你不想靠任何人往上爬，你想自己努力，可是你总归是小女孩儿呀，你可能在外面表面很强硬，但是你在我面前就永远是那个委屈就掉眼泪的宝宝。我知道，可能跟你从小长大的各种因素有关系，导致你有时候思想比较矛盾。我喜欢了你6年了，马上快7年了，人生有多少个7年，2月18号那天晚上让我考虑要不要和你在一起，我真的想了好多好多，我怕，我怕你有一天会不喜欢我了，会把我扔下，我怕你对我的新鲜感没了，怕你有一天会觉得跟我在一起没有意思了。跟你在一起，我觉得自己很幸运，因为我长到这么大，真心喜欢过的人就一个人，就是你，你问我要不要跟你在一起，我当时很想马上就答应你，可是我真的很怕有一天，你真的真的不喜欢我了，头也不回的走了，如果真的有那天，我真的不知道自己该怎么办，我真的永远永远不可能再相信爱了。在这个快餐式爱情横流的时代，如果不能和你走到最后，我真的不相信这个世界上有什么东西是不会过期的了。磨合期，每对情侣都会遇到这个时期，但是我呢，我愿意为你做出所有改变，只要你觉得我哪里做的不好，我都可以为你做出改变，我想成为你引以为傲的男朋友，我想成为你未来的能照顾你下半辈子的好丈夫，我想成为你遇到困难，难过的时候第一个想到的人，我想成为你永远的铜墙铁壁和后盾。新鲜感没了，我们就创造新鲜感，我们就把当初刚在一起吃过的餐厅，玩过的地方我们一起牵手再重新走一遍。新鲜感褪去，每个人都会遇到新的诱惑，如果你突然遇到一个觉得你特别喜欢的人，感觉比我好的人，你可以选择他，因为变心是天性，而忠诚是一种选择。我希望，每当你遇到新的诱惑时，你在犹豫时可以把我们在一起的所有回忆一遍，你再做决定。
我曾经说过，这个世界只有我才能给你幸福，这句话我不是说想以爱的名义束缚你。说白了，我就是自私，对于你，我承认我很自私，我想让你在我身边。我真的不想看到你和别人走进婚姻殿堂，我不想看到你在别人怀里打打闹闹，我只想永远爱你，我不想再爱别人了，我只想和你走到最后的最后。上次来长春，我离开长春的那天，4月3号下午，你躺在我怀里说永远不会辜负我，我不想有一天会被扔下，我爱你，我已经把我的所有全部给你了，我甚至觉得还不够，我看到好看的衣服好看的化妆品我第一个想到的是我想给你买，想送给你，因为我知道，你可能从小长大，没有被人真的好好珍惜过，所以我能感觉出来，你不管怎么样还是带着一点防备心理，你不愿意把心全部交给别人，所以我就会很心疼你，你的父母并没有给到你完整的父爱母爱，所以导致你会像一只小刺猬，不会向别人展现出你的柔软部分，我想告诉你，在我这里，你可以永远放心收起你身上的刺。今天提到我给你过生日，你说你现在已经对生日没有概念了，我心又是一阵疼，很心疼我的女孩，在我出现之前，全世界都亏待了我的宝贝。你也能感觉出来吧，我不仅仅是男朋友这一个身份，我一直把你当作我的女儿去宠，去疼，我会担心你睡不好，担心你吃不好，担心你这担心你那。我还有个身份，就是医生，我想慢慢打开你的心结。我想让你对生活开始有盼头，有希望。不在每天垂头丧气，觉得每天都没希望。虽然，这不是一时半会的事儿，但是我相信通过我的努力，可以让你慢慢的变成自信，对生活充满希望的女孩子。
获得真爱，绝对是人生的顶配，不拥有当然也不可惜，找一个不讨厌的人，安安稳稳，平平淡淡，相互扶持的走完一生，也可以。但是，既然我们相遇了，我们相恋了，我就希望我们可以一直相守。没有什么事情可以一帆风顺，爱情也是，那如果因为一点点困难，因为一点点小事吵架就分开，这个世界上就没有能走到最后的两个人，就是因为爱情是两个人的事，需要两个人都做出努力，才能越来越好，只要我们相爱，我相信可排万难。磨合期没关系，我们一起努力，你要忙，跟我说一声，我也去找点事情做做，我们一起安稳度过这个磨合期。你永远是我的光，当然，我也希望我能成为你的光。请永远相信我，我永远可以值得你相信，我永远把你放在第一位，我一定会给你幸福，我不会再让你一个人面对这世界的苦难与磨难，以后我们一起面对。当然，我也不想被你扔下，我想永远在你身边，也想你永远在我身边。我说了好多遍爱你，估计都有一万次了吧。可是我说不够，我想每天都告诉你，我很爱你。你现在在我身旁睡着呢，有轻轻的鼾声，这种感觉好幸福，看着你的小脸，嘟着的小嘴。至少你现在是属于我的，以后我也想你一直属于我一人。我想让你在我这里永远是那个笑得没心没肺的小女孩儿，永远是个吵着要我亲亲抱抱哄你睡觉的宝宝。我爱你。
2021年10月23日 1：51
爱你的老公
安利|重油痘皮不闷闭口的焕肤打底和秋冬保湿选择
自从我变成干皮之后，不断有之前的小伙伴问我是不是不写油痘肌的产品了，开玩笑！
25年的油皮经历（10年的油痘皮经历）和1年的干皮经历，当然还是对油痘皮的护肤更深谙于心啦~
况且油皮能用的干皮也能用（油皮的最后一步可能是干皮的第一步），干皮能用的油皮却未必能用。
八月底的时候我给油皮写了一份换季提示，重点在于调整水油，平衡保湿和控油的力度，转眼到了十月中旬，光调整水油远远不够，就算是重油皮也得在保湿方面多加码了~
保湿说起来容易，但对于【重油皮困难户】来说，怕就怕：
➢ 擦再清爽的乳液还是会有闷腻感，以及闷闭口的风险！
➢ 用过于清爽的保湿精华吧，不到中午就开始紧绷了，
➢ 更别说压制嘴角起皮，能压住的第二天就闷出两个新闭口TAT
【重油皮困难户】春夏可以选择直接【控油水和精华➕控油防晒➕散粉】的干爽立方组合，但是到了秋冬，至少面颊也加点保湿单品，水和精华不够，乳液觉得有负担，
【高保湿精华露】就是极好的选择，也适合之前一个月换季没调整过来，已经开始“外油内干”的油皮。
【高保湿露】可以理解为精华，也可以理解为“无油乳液”，但是它比单纯的B5保湿精华类要更持久，同时比绝大多数乳霜剂型产品要更清爽透气。
之前提到过，油痘皮✘切忌先过度用酸到烂脸，再用不适合的厚重乳霜修复、二次致痘的错误护肤方式，✔正确的方法是在用酸或其他剥脱类产品之前，少量低频，精准涂抹，做好打底和后续保湿。
【清爽无油、不致痘配方的高保湿凝露】就很适合作为重油痘皮用酸/猛药/早C晚A的前后搭配，可以起到保护作用，但是避免了二次致痘的问题，切断【低效剥脱+反复致痘】的恶性循环！
－－－－－－－
【谢邀】BM肌活的新品小蓝棒就是这类产品里的代表，对于重油敏痘皮更是妥妥的福音，也可以高分加入“外油内干”保湿产品库。
此外，其实对于全肤质都是非常适用的，我作为一个混干皮，把它用在精华步骤，或者洗澡后迅速涂上3泵~
| 基础保湿体系－主动被动长效锁水
我非常看好的【Aquaxyl™】+华熙家的【多重分子玻尿酸】
这个组合不光是短期（一天内）锁水保湿，持续用是可以做到有效改善皮屑脱落和持续提高表皮上层水分的；绝大多数给油皮用的清爽精华，能有效安抚起皮同时还不闷闭口粉刺的，少！太少！
被动保湿还不够，真正让皮肤保湿能力站起来，必须有一些主动保湿的科技：
【依克多因+乙酰壳糖胺】提升水分含量+长效保湿+促进玻尿酸主动合成
【画重点】这里做了特别贴心的配方设计，不仅足够清爽，让整体肤感足够让绝大多数油皮满意，同时的确能做到持久保湿，不是那种一味追求清爽，但是缓解不了“外油内干”的精华：
➢ 拿捏大分子和超大分子玻尿酸的比例，封包太强不仅肤感不好，可能的确会造成堵塞风险以及让皮肤油腻感更重
➢ 调整聚合物硅油类成分的具体配比，硅基是很多给油皮定制的凝乳/凝霜喜欢用的质地，但做不好就会有讨人厌的假滑硅感，这款没有！
➢ 角鲨烷比例精准拿捏，虽说角鲨烷的致痘和是否会加重脂皮是个争议话题，但是角鲨烷排前几位的产品对油皮来说就是会产生不适负担感，完全不加角鲨烷的其实保湿力是有那么一点点不够的，特别是对持续锁水以及改善紧绷差一些，小蓝棒的角鲨烷排位靠后，比例拿捏到能协同保湿但不会给油皮负担感。
（肌活家最近的各种新品真的太懂油皮的点了，这些都是成分表之外配方师反复测试下的“苦功夫”！！！）
【注意】屏障重度受损期间，需要规避PEG类成分，慎选！这款不是急救类单品，偏向日常维稳提升~
⸝⸝⸝⸝⸝
| 抗初老加分－三维动静结合
只有保湿当然不够，怎么无时无刻抗老？处处预防“慢性老化损伤”！
【樱花提取物+肌肽】对抗氧化及糖化损伤
【依克多因】对抗光老化损伤
【GABA】对抗表情动态纹
⸝⸝⸝⸝⸝
| 肤质提升－“蛋壳肌”又润又透
这一点是产品介绍中没有我特别想要补充的！
真正的水润通透不止要补，更要去掉多余的，才能实现“又透又亮”，但是去角质总是让人闻风丧胆，小蓝棒采用了【乙酰壳糖胺+二裂酵母】的组合，促进角质层正常新陈代谢，不会过度去角质，更不会盲目加速代谢！
日常在保湿的过程中，就进行了“粗糙管理”，避免了老废角质堆积导致“补水补不进去”，面部又糙又干、又油又暗！
☟☟☟
肤感是很奇妙的质地，涂开的这个水润度直接看图！
➢ 绝对不是有膜感、越推越粘、越粘整个肤色也越暗沉的那种！！！
➢ 而且不会因为膜感的封包导致皮肤出油加速，反而油腻腻的堆在脸上，
➢ 搭配后续产品也不会容易搓泥、拉白或者太有存在感导致后面不想擦其他产品！
➢ 角质层渗透力很差的时候，也不会有浮在脸上就是进不去的感觉！
（以上这些都是传统高保湿凝露/凝霜容易出现的问题）
☟☟☟
坚持擦角质层越养越健康，然后越健康越能感受到真正水光肌的感觉，表皮平滑、细腻、透亮！
其实都在强调保湿是护肤的基础，这话还是没错的，但是保湿不是叫你过度敷面膜、每天泡水里，也不是让你在脸部脆弱敏感的时候还“用酸锻炼”，
不同肤质、不同场景、不同诉求，选择最对症的产品，合理合适的使用，不用搞这搞那浪费一堆小钱钱~
自从我变成干皮之后，不断有之前的小伙伴问我是不是不写油痘肌的产品了，开玩笑！
25年的油皮经历（10年的油痘皮经历）和1年的干皮经历，当然还是对油痘皮的护肤更深谙于心啦~
况且油皮能用的干皮也能用（油皮的最后一步可能是干皮的第一步），干皮能用的油皮却未必能用。
八月底的时候我给油皮写了一份换季提示，重点在于调整水油，平衡保湿和控油的力度，转眼到了十月中旬，光调整水油远远不够，就算是重油皮也得在保湿方面多加码了~
保湿说起来容易，但对于【重油皮困难户】来说，怕就怕：
➢ 擦再清爽的乳液还是会有闷腻感，以及闷闭口的风险！
➢ 用过于清爽的保湿精华吧，不到中午就开始紧绷了，
➢ 更别说压制嘴角起皮，能压住的第二天就闷出两个新闭口TAT
【重油皮困难户】春夏可以选择直接【控油水和精华➕控油防晒➕散粉】的干爽立方组合，但是到了秋冬，至少面颊也加点保湿单品，水和精华不够，乳液觉得有负担，
【高保湿精华露】就是极好的选择，也适合之前一个月换季没调整过来，已经开始“外油内干”的油皮。
【高保湿露】可以理解为精华，也可以理解为“无油乳液”，但是它比单纯的B5保湿精华类要更持久，同时比绝大多数乳霜剂型产品要更清爽透气。
之前提到过，油痘皮✘切忌先过度用酸到烂脸，再用不适合的厚重乳霜修复、二次致痘的错误护肤方式，✔正确的方法是在用酸或其他剥脱类产品之前，少量低频，精准涂抹，做好打底和后续保湿。
【清爽无油、不致痘配方的高保湿凝露】就很适合作为重油痘皮用酸/猛药/早C晚A的前后搭配，可以起到保护作用，但是避免了二次致痘的问题，切断【低效剥脱+反复致痘】的恶性循环！
－－－－－－－
【谢邀】BM肌活的新品小蓝棒就是这类产品里的代表，对于重油敏痘皮更是妥妥的福音，也可以高分加入“外油内干”保湿产品库。
此外，其实对于全肤质都是非常适用的，我作为一个混干皮，把它用在精华步骤，或者洗澡后迅速涂上3泵~
| 基础保湿体系－主动被动长效锁水
我非常看好的【Aquaxyl™】+华熙家的【多重分子玻尿酸】
这个组合不光是短期（一天内）锁水保湿，持续用是可以做到有效改善皮屑脱落和持续提高表皮上层水分的；绝大多数给油皮用的清爽精华，能有效安抚起皮同时还不闷闭口粉刺的，少！太少！
被动保湿还不够，真正让皮肤保湿能力站起来，必须有一些主动保湿的科技：
【依克多因+乙酰壳糖胺】提升水分含量+长效保湿+促进玻尿酸主动合成
【画重点】这里做了特别贴心的配方设计，不仅足够清爽，让整体肤感足够让绝大多数油皮满意，同时的确能做到持久保湿，不是那种一味追求清爽，但是缓解不了“外油内干”的精华：
➢ 拿捏大分子和超大分子玻尿酸的比例，封包太强不仅肤感不好，可能的确会造成堵塞风险以及让皮肤油腻感更重
➢ 调整聚合物硅油类成分的具体配比，硅基是很多给油皮定制的凝乳/凝霜喜欢用的质地，但做不好就会有讨人厌的假滑硅感，这款没有！
➢ 角鲨烷比例精准拿捏，虽说角鲨烷的致痘和是否会加重脂皮是个争议话题，但是角鲨烷排前几位的产品对油皮来说就是会产生不适负担感，完全不加角鲨烷的其实保湿力是有那么一点点不够的，特别是对持续锁水以及改善紧绷差一些，小蓝棒的角鲨烷排位靠后，比例拿捏到能协同保湿但不会给油皮负担感。
（肌活家最近的各种新品真的太懂油皮的点了，这些都是成分表之外配方师反复测试下的“苦功夫”！！！）
【注意】屏障重度受损期间，需要规避PEG类成分，慎选！这款不是急救类单品，偏向日常维稳提升~
⸝⸝⸝⸝⸝
| 抗初老加分－三维动静结合
只有保湿当然不够，怎么无时无刻抗老？处处预防“慢性老化损伤”！
【樱花提取物+肌肽】对抗氧化及糖化损伤
【依克多因】对抗光老化损伤
【GABA】对抗表情动态纹
⸝⸝⸝⸝⸝
| 肤质提升－“蛋壳肌”又润又透
这一点是产品介绍中没有我特别想要补充的！
真正的水润通透不止要补，更要去掉多余的，才能实现“又透又亮”，但是去角质总是让人闻风丧胆，小蓝棒采用了【乙酰壳糖胺+二裂酵母】的组合，促进角质层正常新陈代谢，不会过度去角质，更不会盲目加速代谢！
日常在保湿的过程中，就进行了“粗糙管理”，避免了老废角质堆积导致“补水补不进去”，面部又糙又干、又油又暗！
☟☟☟
肤感是很奇妙的质地，涂开的这个水润度直接看图！
➢ 绝对不是有膜感、越推越粘、越粘整个肤色也越暗沉的那种！！！
➢ 而且不会因为膜感的封包导致皮肤出油加速，反而油腻腻的堆在脸上，
➢ 搭配后续产品也不会容易搓泥、拉白或者太有存在感导致后面不想擦其他产品！
➢ 角质层渗透力很差的时候，也不会有浮在脸上就是进不去的感觉！
（以上这些都是传统高保湿凝露/凝霜容易出现的问题）
☟☟☟
坚持擦角质层越养越健康，然后越健康越能感受到真正水光肌的感觉，表皮平滑、细腻、透亮！
其实都在强调保湿是护肤的基础，这话还是没错的，但是保湿不是叫你过度敷面膜、每天泡水里，也不是让你在脸部脆弱敏感的时候还“用酸锻炼”，
不同肤质、不同场景、不同诉求，选择最对症的产品，合理合适的使用，不用搞这搞那浪费一堆小钱钱~
3Soo六句 | 换季就生病？小心是肺不好！“最”护肺的6种方法，秋天必备！
肺是人体最“娇嫩”的器官，入秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥伤肺，冬季就容易感染许多肺部疾病。
因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。
最佳养肺时间
一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。
而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。
秋季还可以多食蜂蜜、百合、银耳等具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物，并加强对水分和维生素的摄入。
最简单养肺法
勤喝水。
秋季每日至少要比其它季节多喝500毫升水，以保持肺与呼吸道的正常湿润度。
也可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。
最便宜的养肺法
大笑。
笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。
欢笑时，或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，抛开烦恼，有助于恢复体力与精力。
另外，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
最“过瘾”的养肺法
勤锻炼。
强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼，因此，可根据人们的喜好不同，身体差异，分别选择合适的锻炼方法。
如慢跑、散步、打太极拳等，可改善呼吸功能，增强肺心血液循环，增强肺心功能。
最有效养肺法
开窗通风。
随着工业污染的增加，大气及室内污染也随之增加，人体吸入空气中的污染物，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。
因此，秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物，减少肺部损害。
最美味养肺法
中医认为，燥为阳邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此秋季应注意食疗以润肺。
百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、芡实、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。
肺是人体最“娇嫩”的器官，入秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥伤肺，冬季就容易感染许多肺部疾病。
因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。
最佳养肺时间
一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。
而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。
秋季还可以多食蜂蜜、百合、银耳等具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物，并加强对水分和维生素的摄入。
最简单养肺法
勤喝水。
秋季每日至少要比其它季节多喝500毫升水，以保持肺与呼吸道的正常湿润度。
也可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。
最便宜的养肺法
大笑。
笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。
欢笑时，或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，抛开烦恼，有助于恢复体力与精力。
另外，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
最“过瘾”的养肺法
勤锻炼。
强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼，因此，可根据人们的喜好不同，身体差异，分别选择合适的锻炼方法。
如慢跑、散步、打太极拳等，可改善呼吸功能，增强肺心血液循环，增强肺心功能。
最有效养肺法
开窗通风。
随着工业污染的增加，大气及室内污染也随之增加，人体吸入空气中的污染物，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。
因此，秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物，减少肺部损害。
最美味养肺法
中医认为，燥为阳邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此秋季应注意食疗以润肺。
百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、芡实、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。
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