网文节选：夏天的雨，飒爽的雨。 夏天雨的飒爽，是因为它总与好风联系在一起。按古人说法，四季的风是不一样的——春天的风自下升上，所以风筝能飞起来；夏天的风横行空中，于是风在树梢间舞动；秋天的风自上而下，木叶因此凋零；冬天的风则在地面上流窜，吼地由此生寒……四季之风各有不同 https://t.cn/A6akRfjk

8.为什么每次我想要掌控自己的“入睡时间”，我都会以失败告终？

人不能努力让自己放松和保持平静，甚至控制自己“失去意识”，

因为一边放松和一边努力是矛盾的：当你努力时，你的思想很集中，很难从目标任务中解脱，并放松下来。

你可以把睡觉想象成放风筝。你该做的，为了让风筝飞起来的举起线圈、助跑，已经做得够好了，只需要等风来，等它自然而然地上天。

#等待睡眠时间超半小时已算失眠#

#标兵的健身日记# DAY7
睡午晚觉做了一个梦，梦到我给我们部门制定减肥计划，制定了四大方案。整体逻辑就是我们部门分成四个小组，哪个组在结束时累计掉的体重多就获胜。

我醒来的时候正在进行第三大方案「团舞速成表演」，就是租了一个舞室，分成了四个区域，我们四个小组，各自认领一个区域，在那个区域里一直不停地练团舞，练一天，然后上台表演。结果不知道谁请来的老师，水平还没我好，基本功发力带得都是错的，给我气醒了。

梦醒的过程是迅速清空对梦的记忆的过程，我能清晰地感知到一些我仿佛真的经历了的事情在飞速离开我的脑海。

再努力回忆了一下，其他两大方案记不起来了，只依稀记得第一个是「去天/坛和狗赛跑」，为什么是天/坛因为梦里有人说那里狗多，然后我们每个人身上用线绑着一块狗粮，一跑起来狗粮就像风筝一样飞起来，狗就会追着人跑。要这样跑俩小时。

醒来体重比早上重了1.5斤，我真的谢。我在梦里这么大的消耗都白消耗了，无语。