养生课堂银耳、养颜润肺的️4种吃法、作为一个爱美的当代女青年，皮肤问题一直是我们最关注的热点‼️ 冷白皮、白嫩亮、白里透红、胶原满满……每次看到这样的肌肤都好想拥有～

今天跟大家分享一篇女孩们最爱的养生话题“食疗养肤”，擦去粉底露出素颜肌也还能美到爆～
今天《中医养生一味一方》学银耳，它是中医养生中用于滋阴润肺、美容养颜的经典药食，赶紧学起来吧！
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认识银耳
银耳又名白木耳，性平，味甘淡，被誉为“菌中之冠”。天然品相好的银耳是历代皇家贵族作为延年益寿之。常食用️润肺，养胃，润肠，养颜
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给大家整理了一份银耳的经典食用大全搭配不同食材，秒变不同功效～好吃变美[大笑R]
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️ 养颜健脾银耳羹
方组：银耳、山药、红枣、枸杞
适宜：脾胃虚弱，皮肤暗沉，粗糙，色斑
️养颜变白，养胃，健脾吃它‼️
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️ 清火滋阴银耳羹
⭐️搭配：银耳、绿豆、莲子、枸杞
⭐️适宜：体质易上火者，心火偏旺者
️长痘痤疮，大便干燥，吃它‼️
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️ 润肺止咳银耳羹
搭配：银耳、百合、雪梨、莲子
适宜：内火偏盛者
️喉咙干痒，咳嗽，慢性支气管炎，吃它‼️
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️ 祛湿健脾银耳羹
搭配：银耳、薏米、红豆、红枣
适宜：湿气较重者
️精神不足、犯困、肥胖、腹部肥满，吃它‼️
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养生不仅仅是嘴上、写完分享后贺五姐也行动起来啦‼️最近熬夜熬太多～上火，长痘，胶原蛋白流失，做杯️️清火滋阴的银耳羹调一调～平时工作太忙，所以我选了一款免洗免泡的用12种健康食材培植的纯正银耳，它的银耳胶质感简直惊艳到我‼️重点是免洗免泡‼️用普通的锅煮15分钟或者更懒一点用保温杯焖40分钟，就可以做出一杯美味又营养的银耳羹，好吃又变美不要偷懒哦～好好爱自己
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好啦，今天的分享就到这啦，我们下期再见

【假期第一天，1.8亿！】假期首日我市重点监测的191家商贸流通企业和商户实现销售1.8亿元，同比增长21%较2019年同期增长3.3%天津这些地方都“火了”
意风区
昨天，经过半年多的期盼，意风区完成梳妆打扮，正式开街。区域内的红砖绿瓦、一草一木，乃至生机勃勃的气息仿佛都在轻声呼唤：在等待，在这里，在最浪漫的意风区遇见最美好的你。
春暖花开香满街，蜂飞蝶舞醉盈心。谭洋和女朋友相伴来到意风区，来到3年前这个他们彼此相遇相识的地方。听着悠扬的小提琴曲，坐在室外布置典雅的太阳伞下，点一份牛排比萨，品一杯啤酒咖啡，寻找到心中一片宁静，尽享假日带来的岁月静好，轻松惬意。“陪伴是最长情的告白，身边是最温暖的港湾，亲爱的，嫁给我好吗？”面对近在咫尺的女友，谭洋向她发送了这样一条信息，女友笑了，笑容中散发着无限的甜蜜……
街头乐队、阳台歌剧、扮装巡游，随着假日主题活动的逐个上演，现场气氛达到了高潮。情侣们手牵着手，朋友们肩并着肩，父母抱起自己的孩子，年长者相扶相依，有人拿起相机拍照留念，有人举起手机直播互动分享乐趣。
马可波罗广场周边，是年轻人和孩子们聚集和欢笑声最多的区域，地板钢琴、针雕墙、书信留声亭、烟泡树、贡多拉船等新添设的互动装置，让人们在浏览异域风情、品尝国外美食的同时，增添了游玩带来的欢乐。游客陈佩轩利用针雕墙，与10岁的儿子摆出相同的造型嬉戏，享受着天伦之乐。然后，又和儿子来到规划展览馆前广场，几乎占据半个广场的雕刻地图尤为显眼，钢制的水滴造型蜿蜒曲折摆放在地图的中间。“孩子你看，那些水滴造型就代表了海河，也是咱们天津的母亲河。”陈佩轩表示，由于平时工作忙，很少陪孩子，听说晚上意风区灯光秀特别漂亮，准备到时还带着孩子来这里，欣赏夜色下的美景。
“慢走，欢迎再来！”威尼斯餐厅的意大利老板雷纳托，用带着浓重南欧口音的汉语向每位用餐过后的顾客招呼告别，“格拉茨！”退休干部徐雅莉则打趣地用带有天津口音的意大利语道谢致意。
徐雅莉幼年时住在现今意大利风情区附近的海河东路76号。如今，退休后喜好摄影的徐雅莉经常拿起相机重回意大利风情区，用影像寻觅以前的记忆。
金街
活泼的音乐、动感的舞蹈、青春的脸庞……昨天上午，200余名青少年在和平区恒隆广场北侧空地上演了一场街舞快闪，这也为金街的热闹假期拉开了序幕。
据活动主办方相关负责人介绍，除了街舞快闪，此次的首届金街国际潮流文化节还融合了涂鸦、赛车、古筝表演等内容。“我们将年轻人喜欢的元素集合到一起，提供一个线下娱乐的平台。发烧友的周围有爱好者，爱好者再吸引围观的人群，这样一层层地带动，能够自然而然地增加金街的活力。”
夜市
白天的商业街区人来人往，夜幕降临后的津城同样热闹不减。昨天，“新津夜引力生活节”在河西区万象城东侧广场亮相，万象城市场推广部夜市相关负责人介绍，在餐饮和文创的基础上，今年的夜市增加了演艺、互动、娱乐等区域，还设置了知名啤酒品牌的展区，用多种业态丰富市民的夜间生活。
记者从市商务局了解到，“五一”期间，我市还有老门口儿、金地广场、武清万达、民园西里等多个夜市开街，意式风情区、五大道等区域也将举办多种夜间休闲体验活动，打造多元消费场景，满足市民亲子、娱乐、文化等消费需求。
昨天滨海新区各景区场馆盛装盛景也迎来客流高峰不少游客专程来“打卡”新入围的津门新地标和“网红胜地”，开启欢乐度假模式。
作为津门新地标，在泰达航母主题公园，大型实景海战表演──航母风暴、汽车特技如约开场，游客身临其境感受一场惊心动魄的航母保卫战，以及国内顶尖汽车摩托车特技表演团队带来的车技大秀。
在天津海昌极地海洋公园，华北地区第一只人工饲养繁育的小海豚“九贝”和海豚妈妈与游客见面，“母子高音秀”“水上齐跃”等轮番上演；鲸豚剧场增加了互动项目：游客拿起呼啦圈，可与海豚一较高下。
来到天津方特欢乐世界，第三届爆米花节开幕，浓郁的爆米花香弥漫开来。一辆时光列车呈现在眼前，车上的老式爆米花机、复古迪斯科唱片等具有年代感的道具，仿佛带游客穿越回20世纪80年代。
天津亿利生态精灵乐园开启“踏青遛娃总动员”主题春游活动：能与波尔山羊、梅花鹿、小熊猫等亲密互动，也能参加“小猪酷跑”、动物科普等活动，饲养员带着环尾狐猴、白凤头鹦鹉、兔子和豚鼠等，为游客讲解科普知识。
除了“逛吃”、游园，假期里，滨海新区还有不少值得一游的看展之地、科学课堂和文创市集。比如，国家海洋博物馆开设了5场展厅探索和互动课堂的研学活动，并为宝宝家庭设置了海洋绘本导读课程；滨海文化中心的国潮主题廊桥文化市集开市了，设有非遗记忆、民俗体验、手作秘境等30多个摊位；滨海美术馆的“望闻问切──当代艺术展”“城市·微光──肖爱华油画作品展”等，以及滨海科技馆的系列科学手作活动也都在进行中。
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【谈诗论画 谈歌论曲】《蒹葭》《在水一方》

83年前的今天：
1938年4月20日 (农历三月二十)，
台湾著名作家琼瑶出生。

第一次听到邓丽君的名字，是在80年代初期。
那是一个国门咋开的时期，整整唱、听了十年杀气十足的旋律的大陆人，被这个对岸的小姑娘的歌声唱晕了！于是，“白天听老邓，晚上听小邓”成为当时大陆一道奇异的风景。老邓给我们带来希望，小邓给我们送来柔情。

1985年，琼瑶的小说作品以台风般的强势在内地登陆，很快，她的影视作品也随之而来。于是我们文化宫不失时机地购买了播映设备，开辟了放映厅。于是《雁儿在林梢》、《几度夕阳红》等和香港的武侠剧迅速将电影院里的观众拉了过来。

由于人手不够，我也临时兼任了放映员。我十分讨厌这个临时性的工作，因为我不喜欢这些片子（特别是言情片）——除了打就是哭。用王朔的话讲就是：弄了一帮半老徐娘在那言着情，为一句话就难过半天，光流眼泪不流鼻涕（人在真哭的时候是流鼻涕的）……

琼瑶小说中的人物，大都是把爱情当饭来吃的。在我的印象中，他（她）们好像从来不吃饭、不睡觉，最为严重的是他（她）们甚至不上班！一个特长的故事，直到结束，你可能还不知道他们是做什么工作的！

但这个化名琼瑶（实名陈喆）的女子的小说怎么就那么讨人喜欢？
一年后，我被调到了图书馆。

那一阵子，借《在水一方》的女孩子特别多。“怎么回事儿呀？”我问陶姐。“傻小子，还不是邓丽君闹的！”陶姐说。陶姐和我一个属相，比我正好大一轮，比邓丽君大12岁。于是我把那盘《在水一方》借来，晚上值班时便看起来。我自己明白，我在等那首歌。

歌声一响起来我就笑了——好个琼瑶——你这不是剽窃吗——

绿草苍苍，
白雾茫茫
有位佳人，
在水一方。

绿草凄凄，
白雾迷离。
有位佳人，
靠水而居。

我愿逆流而上，
依偎在她身旁。
无奈前有险滩，
道路又远又长。

我愿顺流而下，
找寻她的方向。
却见依稀彷佛，
她在水的中央。
……

显然，琼瑶以《秦风》中的《蒹葭》作为蓝底，写了这首歌——

蒹葭苍苍，
白露为霜、
所谓伊人，
在水一方。

溯洄从之，
道阻且长。
溯游从之，
宛在水中央。

蒹葭凄凄，
白露未晞。
所谓伊人，
在水之湄。
……

琼瑶将《蒹葭》的结构做了巧妙的改动，将原文中过于生僻的词汇换成白话文，将蒹葭换成绿草，在容量上进行了减缩，成为一首可以使当代人一看便懂的、稍稍带有文言味道的歌词。

许多年过去后，不再尖刻的我，可以比较公正、客观地评价琼瑶的作品了。
琼瑶作品中所描绘的爱情生活，不是现实生活中可以出现的，就是说，尽管她作品中的人物、年代、环境都是当代，但它仍旧不是现实主义的创作，是浪漫主义的。如果年轻人硬要在她的作品中去找人生的答案，那肯定会闹出笑话——但这不应当成为我们攻讦她的借口——让人去找寻真正的、火热的、洋溢着浪漫情调的爱情没有错。

我们没有理由去嘲笑琼瑶，就像没有理由去嘲笑汪国真一样——“没有比脚更长的路，没有比人更高的山”，虽说浅些，但励志还要惹来一身罪吗？如果我们连郭敬明都能容忍，却不能容忍琼瑶和汪国真，那肯定是我们变坏了，变得势利了。

纵览琼瑶的所有作品，至少我们可以得出一个结论——她的中国古典文学造诣相当深厚（单看她小说的书名便可知一二）。就以这首《在水一方》为例，就琼瑶本身的文字能力，自己写一首歌词不会是很费事的工作，而且能写的相当好——但她仍旧冒着被人（比如我）攻讦的危险，将《蒹葭》动了大手术并问心无愧地公诸于世。她知道，只有这首寂静、深远、空灵、飘逸的《蒹葭》，才能更准确、更生动地渲染出她的作品中所需要的意境。

《国风》是《诗经》中的精粹，而《国风》中的《秦风》又以表现勇武和争斗为主。但恰恰是在《秦风》里，悠然飘逸出这样一篇典雅之作，不能不令读者拍案称妙。全诗弥漫着一种悠长而略带惆怅的神韵，于不动声色中用并不十分生僻的词汇，且词汇的重复使用频率很高的铺排方式，勾勒出一幅清幽、恬淡、高远、深邃的水墨画。

《在水一方》在台湾问世时，也正是岛内进入拜金主义年代的时刻，这样，它的意义就不难估量了——顽强地找寻逝去了的纯真，为我们每一个人那荒芜的灵魂家园，开辟一块珍贵的绿地吧！尽管这片家园像《蒹葭》中的伊人那样可望而不可即……

该说说歌曲本身了。

琼瑶和曲作者很可能是达成了共识——借《蒹葭》之魂，动《蒹葭》之骨，以使其更适合于当代旋律的演绎。于是我们便看到，《蒹葭》原有结构被十分巧妙地重新构架后，成为一种典型的A－B－A的三段式的曲式结构，以便于强化“在水一方”这一主题。

另外，它还有一个令笔者惊讶之处——它没有像《又见炊烟》那样，以中国的五声音阶构成旋律，而是引入西方大调元素——这实在是一个创举——因为不论从哪一方面讲，它最有理由以五声音阶来进行旋律的构成了！

这样，我们便在一首古色古香的歌中，听到了五度、六度音程的跳越（道路←→又远←→又长），听到了音程关系为增四度的两个音的连接（她在←→水的中央）……

最后说一句邓丽君的演唱。
邓丽君在《又见炊烟》中就有令笔者惊叹的发声运用，她的“黄昏有画意”一句，发声位置极端靠前，营造出了非比寻常的诗境，仿佛那缕缕炊烟从她的发际悠然掠过……而于《在水一方》中，她又以自己深厚的演唱功力为依托，把“白雾茫茫”与下一句“有位佳人”一气吟成，不换气。这个看似旨在展示自己基本功之举，其实，是给这两句歌词中所蕴涵的“渴望”和“思慕”，给予最为形象化的强化和升华……

一个女孩子对我说，唱起《在水一方》至少会在一瞬间对爱情又产生了希望……
一个男孩子对我说，唱起《在水一方》就会想起自己的初恋……
一个写诗的男孩子对我说，一听到这首歌，就好像在一个我不知道的地方，有一个女孩子在等着我……
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