更换卫生巾的频率，建议血量不多的情况下2小时更换一次，时间长会造成外阴不透气，局部容易捂发炎。如果血量多，随时更换。选用卫生巾方法：看生产日期；看包装是否完整或里面是否漏气，有无受到污染；使用中如果感觉有不适，就不要用了。经期能捶打腰部吗？建议不要。经期盆腔充血引起腰部酸胀，捶打腰部会导致盆腔充血加重，加剧酸胀感。还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。经期能K歌吗？建议不要。经期女性声带的毛细血管充血，管壁变得较为脆弱。K歌时声带紧张并高速振动而容易导致声带毛细血管破裂、声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。经期能吃冷饮吗？建议不要。喝冰水会让女生体内的月经血因为冷刺激而无法快意排放，加重体内淤血。建议还是要注意保暖，吃温性食物。平常可以泡脚来驱寒气，喝点姜茶驱寒。

#科普大作战##我的健康能量站# 秋天干燥，常见皮肤问题已经拉起警报，唯有做好防护准备，才能处变不惊。下面这几种常见肌肤问题你遇到过吗？耐心看完，附赠解决方案哦！

（1）保养品擦了像是没擦。想要肌肤水亮，扮演第一关守门员角色的“角质”非常重要，所以不要拼命地去角质。一旦皮肤变得太薄，外来物质反而更容易有机会入侵，对于皮肤更加不利。
（2）眼周问题直直冒。由于它的构造较为脆弱，常受到外界刺激发生敏感现象，在季节变化时的保养就要更加小心，以免消化不良出现小疹子、肉芽，或是过于清爽，反而让细纹更有机会爬出来。在保养时，则依据当时的肤况，以凝胶或霜状搭配指腹轻轻按摩促进循环。
（3）面部干裂细纹一起来。早晚温差正逐渐拉大，脸蛋有点干干、刺痒的紧绷感，突然跑出几条细纹、变得粗糙、缺乏光泽。肌肤偏油的你，不妨挑选水分比油分多的水包油型态保湿产品，将肤质调整到接近中性肤质，让肌肤拥有清爽感。至于肌肤偏干的你，最好在使用保湿产品后，再多一道乳液或乳霜，让较为滋润的油包水剂型润泽肌肤，减少干裂的紧绷感。
（4）皮肤还是晒黑了。到了秋天，防晒品仍要随身备战。
（5）肌肤好暗沉。时下美白产品，有些含有抗老、抗氧化功能，有些则以缩小毛孔为附加价值，许多人拼命将所有保养品往脸上擦，反倒重复太多，浪费钱也不能增加效益，还不如精挑所需，让美白涵盖更多保养内容，一起兼负还原肌肤本色的任务。或者做个光子嫩肤、果酸焕肤让皮肤透亮净白。

秋季的皮肤问题，你中了几条呢？

#铁矿石[超话]#铁矿晚间思路分享:铁矿自跌破850多空线后，整体走势较为脆弱，今日盘中双双跌破820和808重要支撑位置后，整体再次破位走空。808位置为短期的多空线，对于趋势较为明显的行情，策略思路上还是反弹高空为主，日内反弹808多空线附近，继续高空。#橡胶期货##期货##焦炭[超话]##黄金[超话]##甲醇##期货[超话]##财经[超话]##焦炭##螺纹##沪银##铁矿石##螺纹钢##白银##棕榈##白糖期货##沥青##玻璃##燃油##玉米##棉花期货#