夏天又一季一季地过去了。夏天不像春天那么潮湿多雨，也不像冬天那么冷，但它看起来比其他季节更热，会把人烤焦。我们的皮肤是我们的保护膜，但有时在如此炎热的阳光下不可避免地会受伤。因此，在这样的日子里，我们应该学会爱自己。那么，让我们来看看如何在炎热的夏天防止皮肤晒伤
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晒伤我们也称之为日光皮炎，这是皮肤长期暴露于紫外线后的急性光毒性反应。通常我们的身体可能有亮红色斑点或水泡和色素沉着等。因此，在炎热的夏天预防皮肤晒伤是非常重要的。我们最好在出门前涂上防晒霜。
此外，我们最好选择一个太阳较弱的时间，以避免与强烈的阳光直接对抗。学会舒缓和滋润肌肤。此外，当我们在炎热的夏天外出时，我们可以使用一些物理方法来保护自己。我们可以带一些雨伞和帽子，我们还可以涂防晒霜。
此外，如果我们有轻微的晒伤，我们可以用西瓜皮涂抹晒伤的部分。如果情况严重，我们最好去医院看看在炎热的夏天，我们都穿短衣，喜欢去海边。在这种情况下，我们必须采取良好的保护措施，爱护我们的皮肤，多吃新鲜蔬菜和水果，并做好皮肤护理。

现在坐在fh里喝咖啡，把卷送来冲扫。出来最热的一天，走在路边快热得像只被烤焦的乱蹦的蚂蚱……但是今天反而最开心。很难讲啊，首先一定要有太阳，第二一定要去教堂(甚至做了礼拜），第三一定要被独立音乐收割。明天西踢泡的书也到了，真的蛮兴奋，喝高了的那天还在犹豫，好吧，这里真的蛮不错的。现在脑子里还是站在黑胶猩猩门口等车的画面，听guru的no time to play，我抱着刚买的杂志乱晃，刚在拐角小店里喝完绿豆汤。
真的好热 好热 好热 马上开始干活

空气炸锅简直就是神器！
最近没胃口吃饭，也没时间做饭，又不想天天外食，就拿空气炸锅一锅端[偷笑][偷笑][偷笑]
1⃣️准备食材：
土豆 秋葵、彩椒、低脂火腿肠、菠萝
以上全部切块，加入烧烤料、少量食用油搅拌均匀。
⚠️火腿肠和菠萝可以慢点放，火腿肠本身是即食的，怕烤焦。
2⃣️步骤：入空气炸锅，20分钟，190度，十分钟翻面一次，最后5分钟加入火腿肠和菠萝。
3⃣️出锅完成✅
ps：云南巴莱姆甜椒真的很好吃！
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