分享一些快乐
也是我#对抗抑郁情绪# 的心得：

1.做持续性、低强度的有氧。
持续性是一个月20天以上的坚持
低强度是会累会出汗但不难受的状态
跑完心情会很愉悦，很多烦心事会想出解决办法。。一段时间坚持下来，还很有成就感。

2.做点有仪式感的事情
比如给自己买花，比如去找网红店打卡
曾经觉得这种事情很无聊很没意义。但就是这些碎片让生活有了色彩

3.一定要出门！哪怕出门喝闷酒都比在家喝强。
自己在家会越来越伤感。觉得换衣服出趟门都觉得费劲的时候一定要提醒自己撑口气出门一趟。

4.必须要给自己找盼头，女生必须有打卡的工作。
很多抑郁症的人觉得人生没意思没盼头，就会陷入负能量的循环。
想尽一切办法去找点目标，哪怕找个只是纯体力消磨的工作（刚来北京的时候一个人闷了半个月，后来跑去MD叠了半个月衣服）
认识了点破次元壁的同事，生活规律了些，虽然根本赚不到钱，但却多了很多犒赏辛苦的自己的理由。
于是可以出去喝酒、认识陌生人、看更好的工作，一切都走上了正轨。

这半年过的，史无前例的开心！

我跟dd商量了三个小时
想让dd找cxq问他能不能开车把三元送回来
结果是：不要，我怕死，我也怕死
……
狗要回来真的好难搞啊！！！
啊！！！！！
宠物中转中心在宿县md

我许愿！我许愿陈雄渠还像以前一样无聊闲的蛋疼看到这条微博
然后免费给我把三元送回来！
都过了这么久了有啥放不下的
要是他良心发现没准能给三元买几袋狗粮一起送回来

害。虾仁猪心。我为什么要养狗。

磕cp这种事情容易真香[跪了]
“md磕cp无不无聊啊”
看了一会儿
“md好配”[握手]
为什么我经常在最应该读书的时候磕上头呢[允悲]

高三的时候和同学看上瘾磕鲸鱼和洲喵
看学弟的综艺磕到了嘉成兄弟
三年后[並不簡單]
“md我明明在看渣团比赛为什么水爷魔笛一直要给我塞糖”
“声入人心这节目不是我妈推荐给我的吗？？？云次方不平凡。惹。”
我妈问我天天对着手机傻笑干嘛
别人的兄弟情[並不簡單]小秋每日生活动力[ok]