超级适合夏天的荞麦冷面+荞麦片又来咯

先分享3个荞麦冷面夏日减脂餐搭配（低脂高蛋白）+1个荞麦炒面搭配
1⃣️鸡丝荞麦冷面
2⃣️芒果虾仁荞麦冷面
3⃣️卤牛肉荞麦冷面
4⃣️香菇青菜鸡肉炒荞麦面

荞工坊的荞麦面我2年前分享过多次，她们真的是非常用心地在做真正健康的食物。
她们家的荞麦面和常温保存的荞麦面是不一样的。100%荞麦制作，完全无添加，而且钠含量为0。市面上很多都参杂了小麦粉或黑麦粉，荞麦的含量比较低。荞工坊荞麦面是急速冷冻工艺，是需要冷冻保存的，成本相对较高，但是口感非常q弹有筋道，像嗦粉一样的感觉。这也是和普通荞麦面最大的区别，普通的面食如果要做得有筋道都会加入大量的钠成分。普通荞麦面煮熟了相对较软，我自己更喜欢Q弹一些的口感。

这次她们新推出的冷面料理一起搭配，真的太适合炎热的夏天了。非常方便快手。
冷面料理包括一包冷面汤汁300g（0糖0脂0卡）+20g冷面酱（微辣）+2g芝麻
一份总热量才37卡（一般不会喝汤）口感微甜很清爽（用的是代糖）搭配荞麦面太合适了
一次用不完可以密封冷藏保存几天。还可以用来做肉食和蔬菜的调味，增加减脂餐的口感，又不会摄入额外的热量。

荞麦面一包138克，对于我来说可以做2餐的主食碳水，食量大的一餐也可以。冷冻的面条不易断，可以直接分2份。每100克56.7克碳水。一包含碳水78克，蛋白13克，脂肪只有2.8克。热量真的不高。配料表只有荞麦粉+水，非常干净。
这款是得到北京协和医院权威测验：真正的低GI产品。如果你需要控糖，减脂都非常合适。三高人群也非常合适。

荞麦片我已经分享过太多次了，可以说是我最喜欢的干净碳水零食，反复回购。减脂期嘴馋了都吃它，吃干净碳水的零食真的不会让你胖很多。我现在选择健康零食，热量并不是特别重要。荞麦片吸引我的点就是【无添加糖、无油、无盐】。配料表只有苦荞麦粉和水（但是一点不苦）非常干净，吃多了也没有负担。苦荞的营养价值也很高，有利于降血压、降血糖、降血脂等作用。

口感一点不苦，香脆香脆的（我太喜欢吃脆的食物了）有点像脆米饼。不含钠，所以吃多了嘴巴也不会觉得不舒服，口干。我现在嘴馋吃的零食基本都是干净碳水。

吃法很多，和酸奶搭配最合适。还可以撒米饭上，米饭都变好吃了。夏天撒点在冰激凌上也非常搭。100克独立包装，也不怕一次吃太多。

喜欢的话看图，可以选择自己喜欢的

我被专家的建议笑喷了[偷笑][捂脸]。找不到工作还让人结婚生子，那简直是让女人跌入黑暗的深渊。本来结婚生子，大部分女人都因为孩子，没有精力、时间去进步。很多事业的上升不是努力一年就够，至少几年全力以赴。没有职业的上升，收入自然微博，那养育孩子，就没有那么顺心，太多将就。有的女人不要说买首饰，买衣服都要考量，然后只能指望孩子长大，自己的钱还能用于自己的消费。真不能学富人生孩子，要不然自己的一生就是孩子的一生，没有了自己。当然有的女人喜欢成家，相夫教子，那也是一种幸福的方式。我相信大部分女人在结婚前的美梦在婚后几年孩子的折腾，都早已失去了那份精致。我也并不是就喜欢顾家，只不过是自己是父母的觉色，没有人帮忙承担，所以我得心甘情愿接受并且扮演好自己的角色。就像大宝昨天说:怪我把饭菜做得太好吃，她总是可以至少吃两碗，我自己其实也是[捂脸]。确实比较符合家人口味，某人也是至少两碗起步[偷笑]。只要适合家人的，就是最好的。我只不过是既然演了这个角色，而且是必须演的角色，用心去对待而已。每天从平淡的生活中活出色彩，活出光亮。我不喜欢沉闷的生活，所以我自己得活出力量和活力。运动，比如拉单杆，手心都早起茧。有力量切菜都散发亢奋的节奏[捂脸][偷笑]。看书，就是平复自己的内心。我也需要从书中找寻自己，找出智慧，找出生活的态度。身不能行走，让灵魂先行。终会有一天，灵魂会牵着躯壳畅游大好河山。早安，中国[玫瑰]

生日就是麻将喝酒又麻将/一天睡了四个小时剩下都在打麻将/把这辈子的麻将都打完了直接/第二天去吃了顶好/不吃香菜的不配上桌子/热闹是他们的我格格不入/好喜欢gwx哦/他真的好用心在给我准备礼物/直接准备供起来做传家宝了/被放在心上的感觉太好了/今年竟然收了两捧花还有一束是99朵第一反应是这要怎么处理啊/可能这就是上了年纪/用刘诗雨买的破壁机打了果汁一次就成功我真的做饭小天才/感谢邓小姐满足了我的愿望虽然血亏但是真的很开心/