产后一年,如果能穿越回去我会给自己的建议
1.大纱布包巾是个好东西,可以当小毯子,出门铺身子下面+喂奶遮挡,月子里当裹被,我有5条换着用。
2. 第一次喂奶的时候放轻松,不要让医院护工捏着你的rt塞到宝宝嘴巴里!也不要单边喂太长时间,错误的衔乳姿势会导致皲裂的!皲裂太痛了!比生孩子痛多了
3. 皲裂了羊脂膏没有红霉素眼膏管用… 记得喂奶前擦掉。
4. 宝宝的第二晚哭闹不是你奶不够,不要因为这个哭泣了… 频繁吮吸,多喝水,宝宝频繁吸吮是在给自己下订单,奶会多起来的!放轻松啦,实在撑不住的话,喂点水也没啥大不了的,别伤心了。
5. 在医生做产后检查之前不要瞎练。产后42天检查完在手机上安装个G动的软件,根据你自身的状况匹配好适合的锻炼方案,每天跟着上面的音频坚持锻炼,可以帮助改善产后盆底肌松弛、漏尿、脱垂等损伤问题。
6. 供需平衡慢慢来吧,情绪不好+疲劳+不及时移除乳汁容易导致乳腺炎。乳腺炎发烧的感觉就好像全身被暴打三天三夜,非常酸爽,这辈子不想体验第二遭了。
7. 堵奶不要暴力通乳,超过三天最好去医院拍个乳腺b超。如意黄金散敷一敷蛮好用,还有要让宝宝的下巴怼着硬块的方向吸,哪里不通吸哪里。
8. 有侧切伤口用智能马桶可以调最小档!亲测温和……
9. 医院提供的一对多月嫂太拉垮了,你应该把预定的月嫂提前请到医院里一对一照顾你!请月嫂在家照顾更香,家里的床多舒服呀
10. 你顺产不用住五天院啊!傻乎乎在那里又休息不好,强制你住五天是医院在搞创收啊!或许可以提前和医生申请一下看看!
11. 口水巾/拍嗝巾买长方形的!你囤的那十几二十条正方形拍嗝巾至今不知何去何从……大概率最后的归宿是抹布吧……
12. 宝宝防惊跳睡袋是好东西,一定要用,不然就给打蜡烛包,真的可以防惊跳,宝宝安全感会高,也会睡的好!不要听有的月嫂说不用包。
13. 新生儿衣服多囤3-6的月的,0-3 娃出了月子胖一点就穿着很费劲,3-6能穿久一点。#生孩子##怀孕[超话]##母婴##女性健康##产后恢复##产后妈妈##凯格尔运动#
1.大纱布包巾是个好东西,可以当小毯子,出门铺身子下面+喂奶遮挡,月子里当裹被,我有5条换着用。
2. 第一次喂奶的时候放轻松,不要让医院护工捏着你的rt塞到宝宝嘴巴里!也不要单边喂太长时间,错误的衔乳姿势会导致皲裂的!皲裂太痛了!比生孩子痛多了
3. 皲裂了羊脂膏没有红霉素眼膏管用… 记得喂奶前擦掉。
4. 宝宝的第二晚哭闹不是你奶不够,不要因为这个哭泣了… 频繁吮吸,多喝水,宝宝频繁吸吮是在给自己下订单,奶会多起来的!放轻松啦,实在撑不住的话,喂点水也没啥大不了的,别伤心了。
5. 在医生做产后检查之前不要瞎练。产后42天检查完在手机上安装个G动的软件,根据你自身的状况匹配好适合的锻炼方案,每天跟着上面的音频坚持锻炼,可以帮助改善产后盆底肌松弛、漏尿、脱垂等损伤问题。
6. 供需平衡慢慢来吧,情绪不好+疲劳+不及时移除乳汁容易导致乳腺炎。乳腺炎发烧的感觉就好像全身被暴打三天三夜,非常酸爽,这辈子不想体验第二遭了。
7. 堵奶不要暴力通乳,超过三天最好去医院拍个乳腺b超。如意黄金散敷一敷蛮好用,还有要让宝宝的下巴怼着硬块的方向吸,哪里不通吸哪里。
8. 有侧切伤口用智能马桶可以调最小档!亲测温和……
9. 医院提供的一对多月嫂太拉垮了,你应该把预定的月嫂提前请到医院里一对一照顾你!请月嫂在家照顾更香,家里的床多舒服呀
10. 你顺产不用住五天院啊!傻乎乎在那里又休息不好,强制你住五天是医院在搞创收啊!或许可以提前和医生申请一下看看!
11. 口水巾/拍嗝巾买长方形的!你囤的那十几二十条正方形拍嗝巾至今不知何去何从……大概率最后的归宿是抹布吧……
12. 宝宝防惊跳睡袋是好东西,一定要用,不然就给打蜡烛包,真的可以防惊跳,宝宝安全感会高,也会睡的好!不要听有的月嫂说不用包。
13. 新生儿衣服多囤3-6的月的,0-3 娃出了月子胖一点就穿着很费劲,3-6能穿久一点。#生孩子##怀孕[超话]##母婴##女性健康##产后恢复##产后妈妈##凯格尔运动#
属牛今日运势 (2022年06月30日)
事业运势:★★★★☆
工作运很好,今天在工作中严肃认真,做事稳重,可以让老板看到你的另外一面,是个好预兆,在工作上很有上升的可能,所以今天可以打起精神来在工作中好好表现。
财运运势:★★★☆☆
今天的财运方面体现在工作中,今天可以在工作中好好表现,给上司留个好印象,在升职加薪方面也有期望。
爱情运势:★★★★☆
爱情运上升,女性今天很适合出去“猎艳”,今天也算是你的桃花日,若有心仪的人可以约对方出来吃个饭,会有不错的进展。今天是个适合谈恋爱的好日子。
以下是根据你今天的生肖运势,所提供的今日幸运颜色、数字、饰品、贵人等开运方法,可以让你的自信心加倍,好运能量上升!
幸运颜色: 草绿色
幸运位数: 8
开运饰物: 木制品
事业贵人: 属龙的人
开运方向: 东北方向
#今日运势# #属相运势# #道教知识#
事业运势:★★★★☆
工作运很好,今天在工作中严肃认真,做事稳重,可以让老板看到你的另外一面,是个好预兆,在工作上很有上升的可能,所以今天可以打起精神来在工作中好好表现。
财运运势:★★★☆☆
今天的财运方面体现在工作中,今天可以在工作中好好表现,给上司留个好印象,在升职加薪方面也有期望。
爱情运势:★★★★☆
爱情运上升,女性今天很适合出去“猎艳”,今天也算是你的桃花日,若有心仪的人可以约对方出来吃个饭,会有不错的进展。今天是个适合谈恋爱的好日子。
以下是根据你今天的生肖运势,所提供的今日幸运颜色、数字、饰品、贵人等开运方法,可以让你的自信心加倍,好运能量上升!
幸运颜色: 草绿色
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事业贵人: 属龙的人
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B站靠什么留住年轻人?最重要的还是B站独特的内容,以及B站独有的生态跟社区归属感。B站除动画、漫画、游戏内容外,知识、数码、生活、时尚、美食等内容创作和社区氛围已经形成。可以这么说,B站在所以的内容分类都有所涉猎,内容的创作数量也是在快速的增长,这是吸引用户的不竭动力。B站的商业模式更加多元化、手握众多独家内容、筑起属于自己的壁垒、拥有独特的宅文化和强大的造梗能力。那么,普通人如何在B站上掘金?
北京大学出版社联合秋叶一起学品牌创始人,“秋叶PPT”创始人——秋叶大叔出版的《B站运营:爆款内容+商业变现+品牌营销》一书,通过5章内容,讲解B站“出圈”原因、商业价值及与其他平台的对比;解析那些在B站上爆火的UP主运营账号的具体方法,剖析B站的六大变现模式;讲解企业如何利用品牌营销掘金,手把手教读者掘金B站。本书用案例带理论,每个案例都有可落地的实操方法,可读性较强,易学易懂。
本书作者秋叶大叔结合真实经验,可操作性强,助力入局者快速涨粉。作者带领团队成功运营“秋叶-PPT”和“秋叶Excel,获得100W+高质量粉丝,为刚刚入局B站或正在观望的待入局者提供了切实可行的经验。解读6大爆款选题方向,手把手教你从零开始运营B站。优质内容是B站运营的基石,打造优质内容的第一步就是选择内容选题方向,本书总结了B站生态中最热门的6大选题方向,并进行了深入的分析,为运营者指明运营方向。本书中还有案例有分析,全面剖析B站的运营逻辑,让每个人都可能成为头部“大V”。本书分析了罗翔说刑法、硬核的半佛仙人、 老师好我叫何同学、老番茄、我是郭杰瑞等7位大号UP主的运营经验,解析头部UP主的弯路与成功的经验,揭示B站运营的底层逻辑,助力B站运营者影响力全面扩大,完成快速变现。
本书适合渴望掌握更多变现技能的新媒体从业者,适合希望利用业余时间实现副业变现的上班族、学生党,以及想抓住B站风口的创业者、企业品牌方等。如果你想通过B站掘金,那就把这本好用的实操指南带回家吧!~随手转发并@ 2好友,抽取3人赠书1本,7月7日截止。
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本书作者秋叶大叔结合真实经验,可操作性强,助力入局者快速涨粉。作者带领团队成功运营“秋叶-PPT”和“秋叶Excel,获得100W+高质量粉丝,为刚刚入局B站或正在观望的待入局者提供了切实可行的经验。解读6大爆款选题方向,手把手教你从零开始运营B站。优质内容是B站运营的基石,打造优质内容的第一步就是选择内容选题方向,本书总结了B站生态中最热门的6大选题方向,并进行了深入的分析,为运营者指明运营方向。本书中还有案例有分析,全面剖析B站的运营逻辑,让每个人都可能成为头部“大V”。本书分析了罗翔说刑法、硬核的半佛仙人、 老师好我叫何同学、老番茄、我是郭杰瑞等7位大号UP主的运营经验,解析头部UP主的弯路与成功的经验,揭示B站运营的底层逻辑,助力B站运营者影响力全面扩大,完成快速变现。
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