一场亚洲文明的盛会在北京举行，亚洲文明之花绽放在草木生长的美好季节，“回顾历史、展望世界，我们应该增强文明自信，在先辈们铸就的光辉成就的基础上，坚持同世界其他文明交流互鉴，努力续写亚洲文明新辉煌。”
       回顾历史，亚洲文明绵延两千年，是世界文明的重要发祥地，照亮了人类历史的天空，产生了持续影响世界的“洪荒之力”。四大文明古国，三个在亚洲，释迦牟尼、老子、孔子这些影响世界的思想家来自亚洲，世界上最古老的文字楔形文字产生于亚洲，亚洲诗人的文学作品仍至今撩拨世界各族人民心弦。亚洲有底气喊出：“我文明璀璨，我自信。”
        舞蹈、音乐、美食是亚洲文明悠久文明的结晶，是亚洲文明的重要载体，如同亚洲文明之花的花瓣。亚洲文化嘉年华各具特色的节目声动、舞动鸟巢，承载了亚洲各国人民共促文化交流互鉴的美好祈愿。美食刺激味蕾，美食文化串起了丝绸之路，亚洲美食节带来了真实的文明体验，解锁东西方文化交流密码。
       展望世界，当今世界形势多变，不同文明也伴随着经济、军事冲突而产生了矛盾、隔阂，而文明本没有冲突。亚洲人民需要认同自身文明，凝聚共识，树立文明自信，共同建立一个和平安宁、共同繁荣、开放融通的亚洲，以多彩文明之水，润物无声。
       文明自信不等于文明自负，以自身文明为尊，排斥其他文明甚至要取代其他文明，而是有充分的底气与实力平视世界。文明自信的出发点，在于坚信每一种文明都扎根于自己的生存土壤，都是平等的。因为没有交流的文明正如巴比伦塔一样，人类世界将成为文明的荒漠，亚洲的文明自信不仅是亚洲内部不同民族、国家文明之前交流对话，更是以更开放的视角与世界上其他文明和谐共生，共画同心圆。

钙质
钙对于身体的生长是十分重要的。我们的骨头是由碳化钙和硫化钙组合而成，在人的一生当中，它们不断的分解和重铸，这是为什么人们需要摄入充足的钙元素来保证身体结构的修复和组织合成。
为了保证骨骼的生长和防止骨流失，你必须摄入足够量的钙元素。当你的身体需要钙质超过摄入时，身体会选择分解骨骼中的钙来进行补充。长期以往，就会导致肌肉萎缩和骨质疏松。19-50岁的人平均每天需摄入1000mg的钙质。

          筝缘

一次偶然
注定相伴终生
乐理的文盲
也未能遏制那炫妙音符
在荒芜心田滋生的嫩芽的生长

兴起成就了碎片时间
坚持铸就会终究异样
来不及认真的年轻
待明白过来
只能选择认真的老去

待n年后
携一琴筝
游名山大川
使千年古树轻摆绿叶为己喝彩
使悠扬的琴声飘荡在谷涧岔道

捧一琴筝
偕父母亲朋
观花蕊在一瓣瓣绽放
赏天鹅在河畔翩翩起舞
让缠绵的音符
随花瓣一起漂流向远方
哦   生活亦可如此！！！