#刘畊宏为何爆红# #为什么人人都在刘畊宏# 49岁的刘畊宏爆红了,粉丝涨了几千万,很多人都学会跟着《本草纲目》跳毽子舞。他的走红除了时机、机构和平台的策划,也离不开他自身的条件:他会喊“赘肉咔咔掉,马甲线我想要”等口号,还有一个努力跟上他的老婆。

毽子舞的动作既简单又有些搞笑,像是腿在自己弹,让很多人跃跃欲试。而且看到刘畊宏那么壮、那么开心,想来他做的动作不难且有效,让很多人感到意外的是,跟着做了半天才知道都还在热身。

我大学时就领教过热身动作的强度,那时我们不到二十岁,每周上一次强度很高的健美课,负重深蹲后下楼梯都困难,但每次热身运动都很简单,伸展一下四肢、稍微跑动一下。有一回体育老师找了一个老教师给他代课,这位老教师脸色有点黑,看上去身体不太好,脖子上挂个哨子,带我们做了十来分钟热身动作,就让我们直呼很累。

我们都没想到,原地徒手运动会有那么多花样。2011年,保罗·威德在《囚徒健身》一书中说:“体重本身就是一种阻力,这种力不大亦不小,正是大自然的完美阻力。古希腊人知道,体操不仅能增强人的身体力量和运动能力,也会使我们的动作更优雅、身材更优美……

如今,体操一词,在健身界已不太常被提及了。体操这个词(calisthenics)源于古老的希腊语kallos(意为美)和sthénos(意为力)。简单地说,体操是用自身体重与身体惯性锻炼身体的一种技艺。 可惜的是,现代人并不认为体操是一种实打实的力量训练方法。如今,一提到体操,大多数人只会想到反反复复的俯卧撑、仰卧起坐以及难度不大的开合跳、原地踏步等动作。体操已经成了人们健身的次要选择和成本低廉的有氧运动。”

刘畊宏证明,锻炼可以是一件简单可行的活动。不用去健身房,不用什么器械,就能练得大汗淋漓、一身肌肉,这非常适合疫情期间活动量和活动范围都很小的人群。2019年,《纽约时报杂志》找一位教练演示了一套可以在酒店房间里做的健身动作:一只手提着手提箱划船、深蹲、腿搭在床头做臀桥、按着床做俯卧撑、在地毯上平板支撑、小燕飞。

哈佛大学生物学教授丹尼尔·利伯曼说,锻炼身体是一个非日常的活动。我们每天都会做一些事情,同时身体在活动,比如你叠被子、扫地。但锻炼是为了健康而主动做的事情。它是一个很现代的行为。几百万年来,人类只为了两个目的而活动身体:出于必要和报偿。必要的身体活动包括获取食物、为了生存等。有报偿的包括玩耍、跳舞、培养技能等。但在石器时代没有人会为了延缓衰老而慢跑五公里,或者或为了举重而举重。

由于我们天生只会因为两种原因而活动身体,要想让人们锻炼,就要让锻炼成为必要的、有报偿的活动。满足这两个条件最好的方法就是让锻炼变成社交。比如你答应了跟朋友经常一起锻炼,你就要做到,你会感到快乐并坚持下去。

跟着刘畊宏跳一起跳一个多小时也不是很有必要。哈佛医学院的李益民教授说,为了长寿,每周中等以上强度、150分钟的身体活动就够了,相当于每周五次,每次半小时,这三十分钟还可以继续分割,不是持续的也没问题,甚至一两分钟的快步走、爬楼梯都算。中等强度就是能够加快你的呼吸和心率,费力程度达到五六成就可以。

利伯曼说,锻炼多久取决于很多因素,如身体状态、年龄、是否受伤过。只要记住,无论锻炼多久都比不锻炼强。每周一个小时、每天8分钟也很有效果。如果能锻炼更久当然很好,但是锻炼太长时间并没有额外的好处。

每当刘畊宏凑近镜头时,我们都能看到他头上的汗。皮肤专家说:“健康的汗液是无异味的,只有在细菌的腐化作用下才会变得刺鼻难闻。运动员的汗腺要比一般人的大,有时甚至一天就能出10升汗,而平常的排汗量大约为100~200毫升。”

有哲学家说:“努力、挣扎、流汗才是最完整意义上的人。要带着自制力、目标和快乐在世界上游走。”锻炼能让人快乐、提高创造力。卡夫卡在日记中记录道:“过去一周,每天晚上我隔壁邻居都来跟我摔跤。他跟我旗鼓相当,我更壮、技术更高,但他更有耐力。”女法官金斯伯格81岁每天还要做20个俯卧撑。柏拉图在成为哲学家以前也是一个摔跤手,他的名字就是教练给取的,意思是“宽肩膀”。罗马帝国衰亡后,锻炼也不再时髦,古希腊人推崇健美、敏捷的身体,基督教追求的是灵魂而非身体的荣耀。

文艺复兴之后,人们又开始为锻炼而锻炼。英国流行病学家杰里米·莫里斯被誉为发明了锻炼的人。1950年代,他和他的研究小组研究了伦敦几千名交通部门的工作人员,发现司机工作时90%的时间是坐着的,检票员则要不停跑来跑去、爬上爬下。所以检票员患冠状动脉疾病的人要远远少于驾驶员,邮递员和办公室里的公务员也一样。莫里斯本人出生于1910年,在2009年去世,享年99岁,或许是因为他直到晚年仍坚持游泳、慢跑、骑自行车。

《刘畊宏为何爆红?》文 | 贝小戎

#大学生加入本草纲目健身操pk#

Expert RAW 专家访谈录

当谈到想要专业的精度和日常的轻松时,Galaxy S22 是三星迄今为止最强大的工具,每次都能拍摄出令人惊叹的照片。这部分归功于智能手机独特的 Expert RAW 应用程序。Expert RAW与 Galaxy S22 系列和 Galaxy S21 Ultra 兼容,是一套全面的相机内编辑工具,可将口袋里的相机变成类似 DSLR 的体验。这意味着对您的内容有更多的创造性控制。

与许多伟大的发明一样,Expert RAW 是一项集体努力——由三星专家和 Galaxy 用户的宝贵反馈推动。为了了解有关 Expert RAW 体验的更多信息,三星新闻编辑室与三星研究的专家进行了交谈,他们合作开发了该应用程序。

继续阅读以了解三星美国研究院 (SRA) 移动处理器创新 (MPI) 实验室智能成像团队负责人 Hamid Sheikh 和三星印度班加罗尔研发研究所 (SRI- B),不得不说这次创新的相机合作。

认识 MPI 实验室智能成像团队负责人 Hamid Sheikh

领导一支世界级的计算摄影专家团队,负责开发用于旗舰移动设备的尖端功能
为超分辨率变焦、低光拍摄、高动态范围成像技术、夜间模式、Expert RAW 等技术的开发做出了贡献
曾是开发世界著名的结构相似性指数测量 (SSIM) 指标的团队成员,该指标用于在图像处理中训练 AI 网络

认识 SRI-B 相机解决方案组负责人 Girish Kulkarni

领导一个团队,专门为利用人工智能(计算成像、人类感知和视觉智能)提供最佳专业级功能的旗舰设备的相机解决方案进行端到端开发
拥有丰富的三星 Galaxy A 和 Galaxy M 系列智能手机的相机经验
相机解决方案集团与三星的主要研发团队密切合作,为消费者提供最佳的相机体验

问:Expert RAW 应用程序有什么作用?对用户的主要好处是什么?

Hamid: Expert RAW 确实让用户能够像专业摄影师一样完全控制他们的移动摄影体验。该应用程序为每张图像捕获更全面的数据,这些数据可用于改进照片并使用 Adob​​e Lightroom 等编辑软件在艺术上增强它们-专业摄影师的首选应用程序。

为了改善整体相机体验,我们与 Adob​​e 密切合作,将 Expert RAW 与 Lightroom 紧密结合。结果是摄影师可以完全控制他们的创作体验。新手摄影师还可以利用自动设置点进行相机控制,然后在 Lightroom 中使用三星特定的默认值。在这两种情况下,两个应用程序的紧密集成都带来了愉快的体验。

Girish: Expert RAW 是摄影领域的一次史诗级飞跃。它本质上是在你的口袋里放置一个专业的工作室。无论您是专业摄影师,还是只想捕捉精彩内容的用户,任何人都可以充分利用 Galaxy S22 专业级相机和 Expert RAW。它以多帧 RAW 格式捕捉高质量、高动态范围的照片,可实现精确的捕捉后编辑和专业效果。

借助 Expert RAW,人们可以在一张照片中捕捉更多信息——从黑暗细节到明亮亮点。它还大大降低了噪音并增加了清晰度和细节。如果您正在寻找终极创意控制,您可以选择自己的设置,例如 ISO、快门速度、白平衡、EV 和对焦,甚至可以选择要用于拍摄对象和场景的镜头。最后,由于 JPEG 和 DNG 文件在拍摄时都会保存,因此您可以直接跳入智能手机或 PC 上的 Adob​​e Lightroom 应用程序并轻松编辑。

问:Expert RAW 最初的灵感是什么?

Hamid:三星相机技术一直依靠复杂的计算摄影算法来产生最佳的图像质量。然而,标准相机应用程序会根据颜色、色调、细节和噪点来决定如何渲染图像。用户在这些决定中的发言权非常有限。

我们的灵感来自于用户体验限制以及当今移动处理器计算和人工智能能力的飞跃的融合。我们问自己,“我们如何才能让摄影体验对用户更有启发性?” 所以说真的,我们的灵感来自摄影专家和发烧友社区,他们渴望更轻松的移动摄影体验,同时又不牺牲数码单反相机和后期编辑所允许的创意控制。Expert RAW 的诞生是出于将这种灵感转化为现实的愿望。

Girish:当我们听到主要使用 DSLR 相机的专业摄影师的意见时,他们希望通过智能手机获得专业级的体验。我们的消费者研究还表明,在长时间使用智能手机的自动摄像头后,典型用户非常热衷于深入探索三星的专业级摄像头功能,以成为更好的摄影师。

我们与专业和业余摄影师的交流越多,我们就越了解他们在 RAW 图像捕捉、相机控制、后期编辑体验、创意能力等方面的需求。那时,我们着手创建基于 RAW 捕捉的全新专业级体验,以便每个级别的摄影师都可以将我们的相机控制和他们的创造力结合起来,享受具有专业外观的照片。

问:是什么让 Expert RAW 对移动摄影来说如此重要?

Hamid:相机体验是用户使用智能手机时最重要的体验之一。三星一直处于相机质量的最前沿,消费者与专业/发烧友摄影师之间的差距一直很容易弥合。

我认为随着 Expert RAW 的发布,用户会发现他们的摄影体验在创意控制和艺术表现方面会发生巨大的飞跃。我希望越来越多的人会发现这种新体验是有益的,因为它可以让他们根据自己的品味——正是他们想要的方式——而不是根据其他工程师为他们选择的东西来个性化他们的相机。

Girish:作为一款应用程序,该平台通过精确的相机和镜头控制以及使用 Adob​​e Lightroom 进行后期编辑,简化了 RAW 捕捉过程。它适合每一位愿意超越的用户——释放 Expert RAW 相机的真正力量,并探索他们的创意方面。

问:MPI 实验室在 Expert RAW 的开发中扮演了什么角色?

Hamid:任何时候我们要创造全新的用户体验,我们都必须考虑并克服许多艰巨的工程挑战。MPI 实验室开发了 Expert RAW 及其技术背后的主要理念,我们知道这是值得追求的挑战。

我们开发了一种全新的计算摄影管道,可以生成 DNG 以及处理后的 JPEG 文件。从头开始开发复杂的计算摄影流程并不容易。我们不再受益于更老、更成熟的技术基础。但我们的团队成功开发了这种基于 AI 的新 3DISP 技术,以生成原始数据,当用户将其加载到 Adob​​e Lightroom 等编辑应用程序中时,这些数据看起来非常自然。

问:SRI-B 在 Expert RAW 的开发中扮演了什么角色?团队的主要关注领域是什么?

Girish: Expert RAW 是一个复杂的研发项目,而 SRI-B 的角色是考虑端到端的最佳消费者体验。这需要多领域的专业知识和多个团队之间的深度协作。

SRI-B 配备了强大的多领域专业团队,因此我们组建了一支由才华横溢的专家组成的工作组。他们在 SRI-B 内作为一个团队一起工作,并与韩国和 MPI 实验室的一个更大的专家团队合作。

多领域的专业知识和与所有主要利益相关者的密切合作帮助 SRI-B 持续专注于改善 Expert RAW 的产品体验、端到端管道等。

问:您能提供更多关于你们合作的细节吗?

Hamid:在三星的整个历史中,MPI 实验室一直与 SRI-B 合作。SRI-B 为软件技术的开发以及 Expert RAW 管道的关键 AI 模块贡献了其惊人的技能和资源。他们还拥有 Expert RAW 应用程序的 UI 部分,并为 Expert RAW 体验提供了许多创新点。和他们一起工作总是很有趣。

Girish: MPI 实验室在计算成像领域拥有世界一流的专业知识,并且在为三星旗舰产品开发成功的 IP 方面有着良好的记录。这种专业知识是 Expert RAW 开发的关键要求之一。MPI 实验室提出了多框架流水线构建块实现,它帮助 SRI-B 集成并增强了端到端架构和流水线的相同功能。

Expert RAW 的主要期望之一是它将在不同的照明条件下实现最佳图像质量,这需要调整多帧处理管道。MPI 在该领域的强大专业知识帮助我们在商业发布之前不断提高图像质量。总而言之,MPI 在计算成像方面的专业知识和 SRI-B 在多个子领域的知识广度帮助 SRI-B 为 Expert RAW 的端到端商业发布体验做好了准备。

SRI-B 和 MPI 实验室有效地利用他们 12 小时的时区差异来规划和协作开发 Expert RAW。SRI-B 的白天是 MPI 的夜晚,反之亦然。它有助于进行 24/7 全天候开发以在创纪录的时间内完成这个复杂的功能。我们为三星的文化感到自豪,这种文化使不同的海外研发中心之间能够相互尊重,我们一直很喜欢与 MPI Lab 合作。

问:MPI 实验室和 SRI-B 计划如何在此次合作的基础上开发更多创新的相机技术?

Hamid:我们的全新 RAW 相机体验之旅才刚刚开始。我很高兴想到我们可以做出哪些新的改进和增强。Expert RAW 体验中最好的部分之一是摄影师处于前沿和中心位置。当我们积极研究不同用户的体验并不断实施改进以使 Expert RAW 比以前更好时,我们将保留这一点。

Girish: MPI 实验室和 SRI-B 过去几年一直在合作,为三星旗舰智能手机开发世界上最好的夜间模式。这种合作帮助我们获得了 Galaxy S22 上的 Expert RAW 的成功故事。我们很高兴能继续为即将推出的下一个创新产品保持这种势头。

未来,我们希望不断增强 Expert RAW,重点是创建一个充分利用专业级相机功能的专业摄影新生态系统。

为创意而合作

Expert RAW 等功能突显了三星致力于开发使用户能够发挥创造力的工具的承诺。

展望未来,公司将继续加强合作,利用其世界级研发中心网络的知识和能力。这样做将有助于解锁改变我们生活、工作和创造方式的技术。

【终于,连官媒都看不下去了】
最近新华社主办的《半月谈》杂志直接开批一些地方政府滥用核酸手段,没有疫情也在疯狂地进行全民核酸。

为什么中国会出现这种情况呢?这是非常值得深思的一个问题。

01
全民核酸是中国抗疫的法宝

首先,我们需要肯定全民核酸这种手段,这种手段几乎是中国这两年应对零星疫情的基本手段了。

3月22日下午,国家卫健委发布《关于印发区域新型冠状病毒核酸检测组织实施指南(第三版)的通知》。

新版《指南》明确要求在划定区域范围内的核酸检测一律在24小时之内要完成。

原则上,全部采样任务应当在6小时内完成;确有困难的,可在12小时内完成。

这种要求,在全世界其他国家是找不到的。

不但要求全部完成采集,还要求检测也要完成。各大城市面对疫情时,总是能在几小时内就组织起庞大的核酸检测队伍,并在很短的时间内完成数百万人的采集与检测。

政府跨区域调动医疗人员的速度很快,中国医护人员的高速响应和配合都是重要的因素,但还有一个重要因素往往被人忽略。

那就是核酸检测企业的发展速度非常快,他们不但发明了高效的混检模式(十合一,十五合一),还能在政府的要求下迅速搭建实验室,短时间完成高达数百万人的检测。

这些检测公司都是民营企业,在疫情中爆发出来的效率,令世人侧目。

更让人惊奇的是,核酸检测的政府采购价已经低至混检6元每人次的价格,单人单检的价格也降至30元以内。

而在美国,单人单检的PCR核酸检测依然要几十美元至一百多美元。

超低的核酸检测价格,才有可能进行大规模的核酸检测。以一千万人口的超大规模检测来说,一次全民核酸6000万就可以完成。

如若不能降低价格,还是按过往一人次近百元的价格,这意味着一次检测就要十亿。只需要检测十次,这个城市的财政收入就得掏空了。

价格低就意味着效率高,我们应该承认中国民营检测公司的降本增效在这几年的抗疫工作当中发挥了重要的作用,当然,这也是中国政府尊重市场、依靠市场抗疫的结果。

02
全民核酸成为常态的原因

进入2022年,中国的疫情出现了明显的变化。

R0值高达9.5的奥密克戎病毒,成为当下中国面临的重要挑战,仅仅数月,就改变了原来零星感染的局面,各地感染的人数加起来已破10万。

因为这是一种更难防、传染性超高,危害也更低一些的病毒。

科学地说,我们其实面临了几种病毒的侵袭,奥密克戎显然是最难对付的一种,因为传染性太高,无症状感染占比也非常大。

病症越是轻微的病毒,就往往不容易被发现,等到发现时可能已经出现了社区传播,应对举措只能是大范围的封控和管制。

各级地方政府,在这种压力下,试图抢跑,也就是不管有没有疫情先进行检测,以图在第一时间进行管控。

这就是各地主政者面对奥密克戎这种高传染性病毒的姿态,所以全民核酸甚至反复核酸,成了他们的优先选择之一。

更大的压力来源于疫情防控形势下的“疫情一票否决制“,各地皆有官员因防疫不力直接免职,这个压力下,地方主政者过度紧张,这是完全可以理解的。

在当下的情势下,又要管控疫情,又要付出最小的代价,这个难度确实不低。

03
无疫情也做全民核酸合理吗?

当然不合理。

大规模出现这种情况的主要原因是不同的人有不同的利益追求。而这也是当下中国疫情防控中最麻烦的问题。

对于地方主政官来说,他们的利益是早点发现疫情从而不被批评,而他们的风险是万一犯错就可能面临免职。

但正如《半月谈》指出的,他们这么做是在浪费财政资金。但财政资金非主政者的私有财产,他们浪费这个经费并不会给个人带来什么损失。

在这种情况下,倾向于用大笔财政资金的支出来换取职位的安全性,就是一种必然的选择。

然而财政资金是全民的税款,他应该用于合理的公共用途,而不是浪费在低效的抗疫中去。

大笔花钱来反复全民核酸,是一种懒政思维。多花钱就能解决问题,反正钱不是自己的,这也是历来大量财政资金浪费乱用的关键原因。

这种利益风险不一致还发生在民间。

大城市人员密集,与国外经济活动频繁,大部分国外返回人员都隔离在大城市,所以大城市的风险肯定要更高。

大城市的经济协作性非常强,一个环节停摆,可能全国都要受到影响。比如深圳和上海这样的城市是绝对经不起反复的封闭的,因为他们是全国的经济中心。

所以,互联网上有越来越多的人在抱怨封闭带来的经济损失,对他们来说,风险是感染危害性不是那么大的病毒,而收益则是经济生活能正常开展。

而在互联网上支持严控的人,很多来源于从来没有发生过什么疫情的小城市,他们与外界的经济协作不是那么的紧密,疫情风险本来就低,他们就更倾向于严控大城市,以减少中小城市的疫情风险。

这也是利益与风险不一致导致的行动偏好。

04
如何在疫情防控和最小程度影响中平衡

首先是要克服恐惧,现在奥密克戎不是当年的原始毒株了,他的危害有限,具体的危害多大,需要专家们进一步认证,但起码来讲,2022年以来感染超10万人,却只有一例死亡。

那么面对这样的一种病毒,就不能不惜一切代价,视财政资金为粪土,只管官帽子,不管公共资金的钱袋子。

其次,地方主政者是需要努力想办法去做到更好的预防和防控,真正落实中央提出的最大限度减少疫情对经济社会发展的影响。

防疫从来不能成为目标,民众的生活正常才是目标。

不能只是一味地追求严防死守,这种目标不是真正的目标,想尽一切办法保障民众的生活工作正常进行,才是地方主政者应该去做的。

我们当然要承认疫情凶险,防疫不易,在奥密克戎高传染性的病毒面前,如何面对它是一个当下中国最有争议性的问题。

我认为,也需要部分减轻地方官的压力,让他们有更强大的动力去保障民生,而不仅仅用一根筋的严防死守来搞严控。

既然是要求最大限度减少疫情对社会经济发展的影响,那就应该同时考核这个指标,而不是仅仅因为防控不力就大量免职官员。

因为在这种压力下,地方上的一些人不但不会将财政资金不当回事,而且不会将民生不当一回事。

疫情三年了,防控对民生的影响越来越大了,很多企业和个体受到的冲击也越来越大了。希望中国早日度过疫情,民众恢复正常生活。
#全员核酸为何如此频繁##上海新增本土确诊1006例无症状23937例#


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