【疲劳感】是我这一年来经常感受到的，
以往熬夜以后休息个半天就能慢慢回血，现在放几天假还是感觉精神萎靡不振。
也不是亚健康，和朋友聊了一下，很多人都有这种感觉。
下班回家只想在沙发躺着玩手机，越来越缺少以往那种能够彻底放松后精力充沛的感觉，对除了食物之外的事物很难提起兴趣，精神常常处于紧绷的状态，身体又常常会觉得僵硬、疲劳。

如果你也处于这种有点拧巴的状态，千万不要就这样放任自己消沉！
其实，我们的身体、心理和大脑都可以通过自我调节进入积极的状态，不仅有利于保持体力的充沛和积极地情绪，还能让我们在应对压力的时候更从容！

今天就和大家介绍一些非常实用的方法，帮助我们减轻疲劳感，精力更加充沛~

#諾言評球[超话]# 曼联名宿舒梅切尔接受了媒体的采访，谈及曼联将在新赛季英超联赛中作何表现，舒梅切尔发表了他的看法。
舒梅切尔对记者说道：“有很多问题我们都缺少答案，C罗会留下吗？德容会加入吗？我认为此时此刻很难去预测曼联新赛季的表现。但无论如何，埃里克森会获得机会，他必须和其他人一样证明自己的价值。”
“穿上曼联球衣的感觉非常特别，它承载了球迷们的梦想，我希望埃里克森会享受这一刻。他非常优秀，如果他展现出了真实实力，我想他能够成为曼联的超级球星。”
“他必须创造出进球机会，这就是他的价值，观看埃里克森踢球有一种不同的感觉。他能够传出令防守球员无可奈何的传球，此外，他必须能够在进攻三区控住球，这是上赛季曼联所欠缺的。”
“当他与优秀的球员合作时，他的真实水平便会展现出来，我认为看到埃里克森与C罗并肩作战会很开心，那时你便可以看到球队有两个聪明的大脑。”

#曼联[超话]# #曼联# 曼联名宿舒梅切尔接受了媒体的采访，谈及曼联将在新赛季英超联赛中作何表现，舒梅切尔发表了他的看法。

舒梅切尔对记者说道：“有很多问题我们都缺少答案，C罗会留下吗？德容会加入吗？我认为此时此刻很难去预测曼联新赛季的表现。但无论如何，埃里克森会获得机会，他必须和其他人一样证明自己的价值。”

“穿上曼联球衣的感觉非常特别，它承载了球迷们的梦想，我希望埃里克森会享受这一刻。他非常优秀，如果他展现出了真实实力，我想他能够成为曼联的超级球星。”

“他必须创造出进球机会，这就是他的价值，观看埃里克森踢球有一种不同的感觉。他能够传出令防守球员无可奈何的传球，此外，他必须能够在进攻三区控住球，这是上赛季曼联所欠缺的。”

“当他与优秀的球员合作时，他的真实水平便会展现出来，我认为看到埃里克森与C罗并肩作战会很开心，那时你便可以看到球队有两个聪明的大脑。”