《我有一个叫刘欢的朋友》
我真的有一个叫刘欢的朋友。认识她之前我已经有很多自己的朋友了，认识她之后我也有了更多自己的朋友，但我确实只有一个叫刘欢的朋友。
我们是大一上排球课认识的。她说自己叫刘欢的时候，我第一时间就跟她确认了“你真的叫刘欢吗？”，她笑得眼睛都快没了回答我“对呀，哈哈哈哈”，她就是这么一个让我觉得自带喜感的人。上课老师点名的时候我才知道，她叫刘欢～，嗯，确实是一个女生的名字，但是不可否认还是刘欢叫来顺口，我一直喜欢两个字的名字，简洁上口，叫起来特有种直抒胸臆的快感，不像我是三个字的名字，熟识的人突然连名带姓的叫我会觉得太过生分，刚结识的人只叫我名字的时候我又感觉过于热切。总之，一开始认识时她就对我胃口。
排球课是需要有搭档的课，由于个头相近我们自然成为一组，一学期下来除了练球就是听她聊各种自己的奇闻逸事，或是球场上偶尔有过往的同学是他们专业的她也很热心的高声跟我八卦：“这个我们专业第一哦，人家高考分数可高了，报志愿报错了，很可惜，”那个我们宿舍的Xxx”，”他，我们专业某某某，他总喜欢跟谁谁谁一起玩，关系可好了”，一不小心被人家听到议论她甚至可以坦然得跟对方举手示意。因为排球场地位于室外场地入口的位置，其他同学要想到达篮球场或是网球场都得经过我们场地，旁边紧邻的又是足球场地，这样一学期下来，经她各种热心八卦，我不仅对她们宿舍的人如数家珍，就是校园里迎面走来个人我凭气质都能判断是不是跟她相关专业的“人物”，真的是收获颇丰。当然，负面影响也是有一点的，比如临近期末还球技生疏，只差坐等挂科。她就是这么话唠。半学期上下来我都有种好像我当初选修的就是一门”听刘欢讲本专业各种八卦”的课的错觉。
她还没什么边界感。刚认识没几节课，有节课老师说要体能测试，女生测800米短跑，她举手说自己身体不适，要求不测试，老师以她能说能笑，面色红润，根本不是身体不好应是心不好的理由拒绝了她的申请，她说我就是剧烈运动后会心脏不舒服，心的确不好，老师也没有甘拜下风、另辟蹊径跟她讲了自己之前身体不好，选择信仰基督之后的种种改善并劝她向善，选择信主，她听得直笑最终还是被安排测试，然后下次排球课我就没见到她了，我没了搭档自然问她怎么没来上课，她说跑步后身体不舒服请了假在校医院呢，我回她需要我去看看你吗？她说“好呀，你来呀，你来看我别忘了带上零食”，我瞬间感觉多嘴了，没想到还真让我去呢，让我去吧还嘱咐我带上零食...那时候才一起上过几节课还没熟到可以随意拒绝的程度呢，我只好硬着头皮去了。好在宿舍楼旁边就有家叫“每一天”的学校超市，我挑了个没课的时间走进去买了零食带去校医院见她，好不容易七拐八拐找到病房，远远的就见她靠坐在床上打着点滴咧着嘴冲我笑呢，这之后就彻底熟透了。
熟透之后，世界都变得奇怪了，仿佛校园里就只有我们两个人，走到哪里都能碰到，从宿舍楼到教学楼，从餐厅到澡堂又或者图书馆，我们在各种地方一起出现，就这样从大一持续到大四，最后，我们宿舍的甚至对门宿舍的人都知道了我有一个叫刘欢的盆友。
两个差不多形影不离的人，肯定要常吵架的。
吵架的时候我们在学校南门教师公寓旁一条被称为飞机跑道的马路两侧，各行一端也不忘勿相反击。她要找我的时候又无所不用其极，例如，打给她有联系方式的我的各个室友，或者联系我们共同好友让好友联系我告知她在找我，我总会被她想要立刻联系到我的热切心情震惊甚至嫌弃。但更多的是她带给了我很多欢乐，她会不厌其烦的跟我讲她爸妈相处的搞笑日常，会用陕西话跟我学她表姐家娃娃的口音是怎么被自己爷爷带跑偏的，还会跟我吐槽对面男生宿舍楼里小学弟如何如何误以为她夏天夜晚故意到阳台偷看他们光膀子的各种可笑行径。所以，尽管四年下来的密切相处，我们还是喜欢和彼此相处。
时光飞逝如白驹过隙，很快尽到了临近毕业的日子，互相无课坐等毕业，每天醒来就是想着跟某某同学约饭，提前道别，免得毕业典礼后各自仓促退场。我们俩倒是没有特别的仪式感，我反而拉着她陪我一起约了她们专业我很感兴趣的一位女同学吃饭、拍照留念。她也不会觉得我对她过于忽视。她闲来无事在万达地下商场一个鲜榨果汁摊位做学生工，刚做没几天就一本正经的跟我说，生意不好，老板也常不在店里，我想和什么果汁让我提了水果过去她给我鲜榨，我确实去了，不久她就被辞退了[并不简单]，但事实证明，距离在我们之间确实不成问题，至少都比各自的前男友笃定。毕业歌后，我们各自离开东营，她回西安，我回洛阳。 很快她就惦记着来洛阳找我了，我那时已经在移动做了社畜，把她热切的盼来后除了头一晚大显神通的张罗为她做菜和其中某个早晨带她去喝牛肉汤外，就对她放任逐流，甚至自己在家躺着看手机都没主动陪她各处闲逛，但她倒也自得其乐，逛了景点还不忘拍照分享，多贴心的旅行蛙呢！我后来也去了她家里，是为了参加她的婚礼，也终于见到了她常跟我念叨的父母，真是我的荣幸。
我们的相处总是这么随意，总是她对我过于迁就、包容，就连微博我都是这个月才回关她的。不过，我没告诉她，即便没有关注我也会偶尔戳进主页翻看她记录的零零碎碎，看到跟我相关的内容会满足的会心一笑。
就这么个神经大条的人，我今天失眠，却想着写出跟她的相处日常，她应该会为此感到骄傲。
我知道我们都是彼此值得骄傲的朋友。
（如果我再写谁的话可能就该写一写李33了）
我真的有一个叫刘欢的朋友。认识她之前我已经有很多自己的朋友了，认识她之后我也有了更多自己的朋友，但我确实只有一个叫刘欢的朋友。
我们是大一上排球课认识的。她说自己叫刘欢的时候，我第一时间就跟她确认了“你真的叫刘欢吗？”，她笑得眼睛都快没了回答我“对呀，哈哈哈哈”，她就是这么一个让我觉得自带喜感的人。上课老师点名的时候我才知道，她叫刘欢～，嗯，确实是一个女生的名字，但是不可否认还是刘欢叫来顺口，我一直喜欢两个字的名字，简洁上口，叫起来特有种直抒胸臆的快感，不像我是三个字的名字，熟识的人突然连名带姓的叫我会觉得太过生分，刚结识的人只叫我名字的时候我又感觉过于热切。总之，一开始认识时她就对我胃口。
排球课是需要有搭档的课，由于个头相近我们自然成为一组，一学期下来除了练球就是听她聊各种自己的奇闻逸事，或是球场上偶尔有过往的同学是他们专业的她也很热心的高声跟我八卦：“这个我们专业第一哦，人家高考分数可高了，报志愿报错了，很可惜，”那个我们宿舍的Xxx”，”他，我们专业某某某，他总喜欢跟谁谁谁一起玩，关系可好了”，一不小心被人家听到议论她甚至可以坦然得跟对方举手示意。因为排球场地位于室外场地入口的位置，其他同学要想到达篮球场或是网球场都得经过我们场地，旁边紧邻的又是足球场地，这样一学期下来，经她各种热心八卦，我不仅对她们宿舍的人如数家珍，就是校园里迎面走来个人我凭气质都能判断是不是跟她相关专业的“人物”，真的是收获颇丰。当然，负面影响也是有一点的，比如临近期末还球技生疏，只差坐等挂科。她就是这么话唠。半学期上下来我都有种好像我当初选修的就是一门”听刘欢讲本专业各种八卦”的课的错觉。
她还没什么边界感。刚认识没几节课，有节课老师说要体能测试，女生测800米短跑，她举手说自己身体不适，要求不测试，老师以她能说能笑，面色红润，根本不是身体不好应是心不好的理由拒绝了她的申请，她说我就是剧烈运动后会心脏不舒服，心的确不好，老师也没有甘拜下风、另辟蹊径跟她讲了自己之前身体不好，选择信仰基督之后的种种改善并劝她向善，选择信主，她听得直笑最终还是被安排测试，然后下次排球课我就没见到她了，我没了搭档自然问她怎么没来上课，她说跑步后身体不舒服请了假在校医院呢，我回她需要我去看看你吗？她说“好呀，你来呀，你来看我别忘了带上零食”，我瞬间感觉多嘴了，没想到还真让我去呢，让我去吧还嘱咐我带上零食...那时候才一起上过几节课还没熟到可以随意拒绝的程度呢，我只好硬着头皮去了。好在宿舍楼旁边就有家叫“每一天”的学校超市，我挑了个没课的时间走进去买了零食带去校医院见她，好不容易七拐八拐找到病房，远远的就见她靠坐在床上打着点滴咧着嘴冲我笑呢，这之后就彻底熟透了。
熟透之后，世界都变得奇怪了，仿佛校园里就只有我们两个人，走到哪里都能碰到，从宿舍楼到教学楼，从餐厅到澡堂又或者图书馆，我们在各种地方一起出现，就这样从大一持续到大四，最后，我们宿舍的甚至对门宿舍的人都知道了我有一个叫刘欢的盆友。
两个差不多形影不离的人，肯定要常吵架的。
吵架的时候我们在学校南门教师公寓旁一条被称为飞机跑道的马路两侧，各行一端也不忘勿相反击。她要找我的时候又无所不用其极，例如，打给她有联系方式的我的各个室友，或者联系我们共同好友让好友联系我告知她在找我，我总会被她想要立刻联系到我的热切心情震惊甚至嫌弃。但更多的是她带给了我很多欢乐，她会不厌其烦的跟我讲她爸妈相处的搞笑日常，会用陕西话跟我学她表姐家娃娃的口音是怎么被自己爷爷带跑偏的，还会跟我吐槽对面男生宿舍楼里小学弟如何如何误以为她夏天夜晚故意到阳台偷看他们光膀子的各种可笑行径。所以，尽管四年下来的密切相处，我们还是喜欢和彼此相处。
时光飞逝如白驹过隙，很快尽到了临近毕业的日子，互相无课坐等毕业，每天醒来就是想着跟某某同学约饭，提前道别，免得毕业典礼后各自仓促退场。我们俩倒是没有特别的仪式感，我反而拉着她陪我一起约了她们专业我很感兴趣的一位女同学吃饭、拍照留念。她也不会觉得我对她过于忽视。她闲来无事在万达地下商场一个鲜榨果汁摊位做学生工，刚做没几天就一本正经的跟我说，生意不好，老板也常不在店里，我想和什么果汁让我提了水果过去她给我鲜榨，我确实去了，不久她就被辞退了[并不简单]，但事实证明，距离在我们之间确实不成问题，至少都比各自的前男友笃定。毕业歌后，我们各自离开东营，她回西安，我回洛阳。 很快她就惦记着来洛阳找我了，我那时已经在移动做了社畜，把她热切的盼来后除了头一晚大显神通的张罗为她做菜和其中某个早晨带她去喝牛肉汤外，就对她放任逐流，甚至自己在家躺着看手机都没主动陪她各处闲逛，但她倒也自得其乐，逛了景点还不忘拍照分享，多贴心的旅行蛙呢！我后来也去了她家里，是为了参加她的婚礼，也终于见到了她常跟我念叨的父母，真是我的荣幸。
我们的相处总是这么随意，总是她对我过于迁就、包容，就连微博我都是这个月才回关她的。不过，我没告诉她，即便没有关注我也会偶尔戳进主页翻看她记录的零零碎碎，看到跟我相关的内容会满足的会心一笑。
就这么个神经大条的人，我今天失眠，却想着写出跟她的相处日常，她应该会为此感到骄傲。
我知道我们都是彼此值得骄傲的朋友。
（如果我再写谁的话可能就该写一写李33了）
看#四重奏#劇情過慢而轉看編劇坂元裕二2013年的作品#最完美的离婚[超话]#，雖然更嘮叨(感覺日劇都有不同程度的叨叨，和伍迪·艾倫有一拼) 但看進去蠻好看。又被好友們笑話不知演員瑛太，他劇中造型有我熟悉的清瘦可愛。很喜歡日劇每集末的誇張歌舞秀，既是與劇呼應又是昇華和想像，主演們的演出也都生動有趣，算是很多日劇的又一亮點吧。
感慨很多，不知從何說起，就摘錄下大伙欣賞的對白和信吧：
我不是為了想要幸福才去喜愛一個人的。
我曾說過你是個怪人，或許最奇怪的人是我，我沒方法協調好許多事，跟喜歡的人在生活上步調不一致，合拍的人卻又喜歡不起來。我從來都無法贊同你的言行舉動，卻還是喜歡你啊。愛情與生活經常發生碰撞，該怎麼說呢，這或許是在我有生之年都無法治癒的頑疾。
什麼叫“一般的家人”，就是會最先想到的人。最先想到的人聚在一起，就是家人。
一般喜歡上一個人的時候，都會想找喜歡對方的理由，但實際上不是這樣的。沒有理由也沒有原因，就那麼理所當然的喜歡上了。當感情變得理所當然的時候，就失去了興趣，然後又不知道為什麼當初會喜歡上對方了。該怎麼說呢？雖然我沒能整理好思路，結夏妳的存在對我而言是理所當然的，普普通通，完全不會覺得擔心，所以我理所當然的能夠放心。可是在一起過日子很難，分開卻很簡單。和隨時都會消失的人一起生活，度過隨時都會逝去的時間，雖然隨時都有可能分別，但還是忘記了當初喜歡的心情，只是活著。這樣過著這種生活。簡單地說，我覺得妳是對我很重要的人。
我依然每天都同妳的記憶一起生活。(2014特別篇)
我如今也每天感受著從過去而來的妳所留下的愛情。(2014特別篇)
（結夏寫完卻撕掉的給光生的信）
致光生：
寫下了你的名字，我自己都嚇了一跳，印象中太長時間都沒有叫過你的名字，有點緊張，總之先向你報告一下，我搬出去了。你進門以後大吃一驚吧，有沒有目瞪口呆？我會把原委說清楚的，你就先冷靜下來看完這封信吧。
光生啊，我覺得我們繼續這樣住在一起有些不對勁，我們已經離婚有段日子了，我覺得總有些不方便。究竟哪裡不方便，我也說不清楚。最近看到你，就莫名的覺得心靜不下來，我也想方設法地消除自己的煩躁，或者努力恢復原先的狀態，但都不成功。
我曾說過你是個怪人，或許最奇怪的人是我，我沒辦法協調好很多事，跟喜歡的人在生活上步調不一致，合拍的人卻又喜歡不起來。我從來都無法贊同你的言行舉動，卻還是喜歡你啊。愛情與生活經常發生碰撞，該怎麼說呢，這或許是在我有生之年都無法治癒的頑疾。
以前我們不是去看過一次電影嗎？就是我遲到了10分鐘那次，我在過人行道的時候看到你站在約好的地方，一副很冷的樣子，把手插在口袋里。我一想到這個人正在等我呢，不知為何就覺得很開心，就想一直遠遠看著你，因為你的身影可比電影好看多了。我喜歡偷偷看你。你很害羞，很少面向我，所以我有很多機會可以偷偷看你，我們倆並排走在目黑川的時候，我偷偷看過你，看DVD的時候，讀書的時候，我總是偷偷看著你，心裡自然而然的充滿了喜悅。嫁進可以看到櫻花的家裡，和討厭櫻花的人一起生活，但我比你所想的更加依賴你。雖然我們並沒有平等的包容對方，但是我體會到了躺在你膝上放鬆身心的舒適安寧，就好像貓咪一樣，一整天都沐浴在陽光下一般，或許我就像是生活在這個家裡的第3只貓咪吧。謝謝你做的美味飯菜，謝謝你鋪的溫暖床鋪，謝謝你曾輕撫我枕在你膝上的頭。能仰望你，俯視你，能偷偷看你，凝視你，對我而言，都是無可替代的幸福。
光生，謝謝你。
雖然是我自己決定要分開，但也覺得有點寂寞。但是，如果我又想偷偷看看你，或者想跟你說說話的時候，總會再見的。
（光生給結夏的信）節選（2014特別篇）
我現在依然每天會走過岸邊的街道，不可思議的是，並不覺得自己是一個人。我依然每天都同妳的記憶一起生活著。妳經常在浴室里唱的歌，“靜靜地，靜靜地，握起你的手，握起你的手” 這樣開頭的歌，這樣的場景。
和妳結婚後，我懂得了很多事。洗手台上並排著的牙刷，被窩中碰到的腳，不知何時消失掉的冰箱中的布丁，先下樓梯，和在妳的後面上樓梯…… 戀愛總有一天會變成生活，生活會變成喜悅。
我如今也每天感受著從過去而來的妳所留下的愛情。我今天也會走過河邊的街道，各自擁有的兩個人一起生活過的回憶，住在我心中的妳，闖進妳世界的我，不可思議的，並不覺得變成了一個人。
總有一天會覺得這樣的想法太過愚蠢，卻還是這樣想著，在夜色中散步，猜拳決定，吃著烤紅薯，笑著，牽著手，含著滿口的烤紅薯，再說起同樣的話。
我們在一起的話會很開心吧？一起慢慢變老吧？
可以嫁給我嗎？
2014年2月8日，我在目黑川岸邊的舊公寓，和兩只貓一起，等待著春天的來臨。
感慨很多，不知從何說起，就摘錄下大伙欣賞的對白和信吧：
我不是為了想要幸福才去喜愛一個人的。
我曾說過你是個怪人，或許最奇怪的人是我，我沒方法協調好許多事，跟喜歡的人在生活上步調不一致，合拍的人卻又喜歡不起來。我從來都無法贊同你的言行舉動，卻還是喜歡你啊。愛情與生活經常發生碰撞，該怎麼說呢，這或許是在我有生之年都無法治癒的頑疾。
什麼叫“一般的家人”，就是會最先想到的人。最先想到的人聚在一起，就是家人。
一般喜歡上一個人的時候，都會想找喜歡對方的理由，但實際上不是這樣的。沒有理由也沒有原因，就那麼理所當然的喜歡上了。當感情變得理所當然的時候，就失去了興趣，然後又不知道為什麼當初會喜歡上對方了。該怎麼說呢？雖然我沒能整理好思路，結夏妳的存在對我而言是理所當然的，普普通通，完全不會覺得擔心，所以我理所當然的能夠放心。可是在一起過日子很難，分開卻很簡單。和隨時都會消失的人一起生活，度過隨時都會逝去的時間，雖然隨時都有可能分別，但還是忘記了當初喜歡的心情，只是活著。這樣過著這種生活。簡單地說，我覺得妳是對我很重要的人。
我依然每天都同妳的記憶一起生活。(2014特別篇)
我如今也每天感受著從過去而來的妳所留下的愛情。(2014特別篇)
（結夏寫完卻撕掉的給光生的信）
致光生：
寫下了你的名字，我自己都嚇了一跳，印象中太長時間都沒有叫過你的名字，有點緊張，總之先向你報告一下，我搬出去了。你進門以後大吃一驚吧，有沒有目瞪口呆？我會把原委說清楚的，你就先冷靜下來看完這封信吧。
光生啊，我覺得我們繼續這樣住在一起有些不對勁，我們已經離婚有段日子了，我覺得總有些不方便。究竟哪裡不方便，我也說不清楚。最近看到你，就莫名的覺得心靜不下來，我也想方設法地消除自己的煩躁，或者努力恢復原先的狀態，但都不成功。
我曾說過你是個怪人，或許最奇怪的人是我，我沒辦法協調好很多事，跟喜歡的人在生活上步調不一致，合拍的人卻又喜歡不起來。我從來都無法贊同你的言行舉動，卻還是喜歡你啊。愛情與生活經常發生碰撞，該怎麼說呢，這或許是在我有生之年都無法治癒的頑疾。
以前我們不是去看過一次電影嗎？就是我遲到了10分鐘那次，我在過人行道的時候看到你站在約好的地方，一副很冷的樣子，把手插在口袋里。我一想到這個人正在等我呢，不知為何就覺得很開心，就想一直遠遠看著你，因為你的身影可比電影好看多了。我喜歡偷偷看你。你很害羞，很少面向我，所以我有很多機會可以偷偷看你，我們倆並排走在目黑川的時候，我偷偷看過你，看DVD的時候，讀書的時候，我總是偷偷看著你，心裡自然而然的充滿了喜悅。嫁進可以看到櫻花的家裡，和討厭櫻花的人一起生活，但我比你所想的更加依賴你。雖然我們並沒有平等的包容對方，但是我體會到了躺在你膝上放鬆身心的舒適安寧，就好像貓咪一樣，一整天都沐浴在陽光下一般，或許我就像是生活在這個家裡的第3只貓咪吧。謝謝你做的美味飯菜，謝謝你鋪的溫暖床鋪，謝謝你曾輕撫我枕在你膝上的頭。能仰望你，俯視你，能偷偷看你，凝視你，對我而言，都是無可替代的幸福。
光生，謝謝你。
雖然是我自己決定要分開，但也覺得有點寂寞。但是，如果我又想偷偷看看你，或者想跟你說說話的時候，總會再見的。
（光生給結夏的信）節選（2014特別篇）
我現在依然每天會走過岸邊的街道，不可思議的是，並不覺得自己是一個人。我依然每天都同妳的記憶一起生活著。妳經常在浴室里唱的歌，“靜靜地，靜靜地，握起你的手，握起你的手” 這樣開頭的歌，這樣的場景。
和妳結婚後，我懂得了很多事。洗手台上並排著的牙刷，被窩中碰到的腳，不知何時消失掉的冰箱中的布丁，先下樓梯，和在妳的後面上樓梯…… 戀愛總有一天會變成生活，生活會變成喜悅。
我如今也每天感受著從過去而來的妳所留下的愛情。我今天也會走過河邊的街道，各自擁有的兩個人一起生活過的回憶，住在我心中的妳，闖進妳世界的我，不可思議的，並不覺得變成了一個人。
總有一天會覺得這樣的想法太過愚蠢，卻還是這樣想著，在夜色中散步，猜拳決定，吃著烤紅薯，笑著，牽著手，含著滿口的烤紅薯，再說起同樣的話。
我們在一起的話會很開心吧？一起慢慢變老吧？
可以嫁給我嗎？
2014年2月8日，我在目黑川岸邊的舊公寓，和兩只貓一起，等待著春天的來臨。
停止内耗的九个小方法，值得一试
原创 大国记忆周刊 今天
知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”
高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”
很多人经常陷入纠结否定；对没有发生的事感到担忧；无法排解积压的负面情绪。
这种内心的冲突，时刻消耗着我们的能量。
时间久了，哪怕一天下来，没有做什么，也会觉得很累。
想要摆脱内耗，让生活回归活力和热忱，人民日报推荐的这九个方法，你一定要试一试。
1
灵活应变
曾仕强老师曾讲：总是恪守规矩的人，很难成事的。
因为很多时候，要学会随圆就方，随机应变。
在没有路的地方趟出路来，这才是做大事情的人。
如果总是一板一眼，做事墨守成规，那很难做出一番事业。
2
放平心态
中国有个成语“杞人忧天”。
一个杞国人天天担忧天掉下来。
躲在房屋里怕被房梁砸到，躲在山洞里怕山洞被堵死。
走在路上，又担心地突然陷下去。
明明什么事情也没有发生，他却惶惶不可终日。
我们笑杞人不太聪明。
我们有时候又何尝不是如此呢？
3
心绪坚定
人心如流水。
一时一地的风景，一时一地的心态，一时一地的决定。
当我们下定决心的时候，就要学会努力奔赴。
一旦反复，只能无限纠结。
凡事要在事上练。
如果连行动的第一步都跨不出去，那人生就失去了所有可能。
4
学会拒绝
没有谁天生应该对谁好。
所以拒绝别人不必有负罪感。
帮忙是情分，不是本分。
如果感觉不方便，果断拒绝就可以。
勉为其难，委屈了自己，别人也未必领你的情。
5
自我肯定
不是因为看见才相信，而是因为相信才看见。
很多时候，不是你不行，而是你不够相信自己。
天生我材必有用。
不必气馁，抓住机会，才能一举翻盘。
6
释放压力
“控制情绪”是个错误的说法。
情绪不能控制，只能管理、疏导。
如果一直把情绪积压在体内，损伤的是自己的身体。
学会管理情绪，提高自己的认知。
为情绪套上缰绳。
学会疏导情绪，掌握一定的技巧。
为情绪提供疏解的渠道。
听歌、爬山、看风景都是很好的舒压方式。
人生路漫漫，可不要委屈自己。
7
说做就做
拖延症的最大危害不是浪费时间。
而是他剥夺了一个人做事的快乐。
让人生没有成就感、获得感。
如果拖延症不能消除，人生只能一地鸡毛。
如果一件事三分钟就可以解决，那就立马去做。
行动，才是人生唯一的解药。
8
勇于改变
人生短短三万天。
早晚身体和灵魂都会被收回。
既然人生的一切都会失去。
那我们又在担心失去什么呢？
不要安于现状，颓废消沉。
勇于改变，勇于行动。
有限的生命里活出自己的样子，才是对生命最大的尊重。
9
正视错误
人非尧舜，谁能尽善。
是人，都会犯错，不必逃避，不必畏缩。
孔子夸颜回：不贰过。
同样的错误不犯第二次，就是优秀。
以缺为正。
努力检省自己，改正错误，人生才能更上一层楼。
时间久了，一个人才能渐渐强大起来。
原创 大国记忆周刊 今天
知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”
高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”
很多人经常陷入纠结否定；对没有发生的事感到担忧；无法排解积压的负面情绪。
这种内心的冲突，时刻消耗着我们的能量。
时间久了，哪怕一天下来，没有做什么，也会觉得很累。
想要摆脱内耗，让生活回归活力和热忱，人民日报推荐的这九个方法，你一定要试一试。
1
灵活应变
曾仕强老师曾讲：总是恪守规矩的人，很难成事的。
因为很多时候，要学会随圆就方，随机应变。
在没有路的地方趟出路来，这才是做大事情的人。
如果总是一板一眼，做事墨守成规，那很难做出一番事业。
2
放平心态
中国有个成语“杞人忧天”。
一个杞国人天天担忧天掉下来。
躲在房屋里怕被房梁砸到，躲在山洞里怕山洞被堵死。
走在路上，又担心地突然陷下去。
明明什么事情也没有发生，他却惶惶不可终日。
我们笑杞人不太聪明。
我们有时候又何尝不是如此呢？
3
心绪坚定
人心如流水。
一时一地的风景，一时一地的心态，一时一地的决定。
当我们下定决心的时候，就要学会努力奔赴。
一旦反复，只能无限纠结。
凡事要在事上练。
如果连行动的第一步都跨不出去，那人生就失去了所有可能。
4
学会拒绝
没有谁天生应该对谁好。
所以拒绝别人不必有负罪感。
帮忙是情分，不是本分。
如果感觉不方便，果断拒绝就可以。
勉为其难，委屈了自己，别人也未必领你的情。
5
自我肯定
不是因为看见才相信，而是因为相信才看见。
很多时候，不是你不行，而是你不够相信自己。
天生我材必有用。
不必气馁，抓住机会，才能一举翻盘。
6
释放压力
“控制情绪”是个错误的说法。
情绪不能控制，只能管理、疏导。
如果一直把情绪积压在体内，损伤的是自己的身体。
学会管理情绪，提高自己的认知。
为情绪套上缰绳。
学会疏导情绪，掌握一定的技巧。
为情绪提供疏解的渠道。
听歌、爬山、看风景都是很好的舒压方式。
人生路漫漫，可不要委屈自己。
7
说做就做
拖延症的最大危害不是浪费时间。
而是他剥夺了一个人做事的快乐。
让人生没有成就感、获得感。
如果拖延症不能消除，人生只能一地鸡毛。
如果一件事三分钟就可以解决，那就立马去做。
行动，才是人生唯一的解药。
8
勇于改变
人生短短三万天。
早晚身体和灵魂都会被收回。
既然人生的一切都会失去。
那我们又在担心失去什么呢？
不要安于现状，颓废消沉。
勇于改变，勇于行动。
有限的生命里活出自己的样子，才是对生命最大的尊重。
9
正视错误
人非尧舜，谁能尽善。
是人，都会犯错，不必逃避，不必畏缩。
孔子夸颜回：不贰过。
同样的错误不犯第二次，就是优秀。
以缺为正。
努力检省自己，改正错误，人生才能更上一层楼。
时间久了，一个人才能渐渐强大起来。
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