《肯辛顿旧事》金句
1. 失眠本身并不坏。你可以在夜里躺着思考；失眠的质量完全取决于你决定思考些什么。

2. 如果大家都相信你有金钱和财富，那和拥有它们是一样的。这种相信本身会让人产生信心。有信心，就有生意。

3. 当你在找工作的时候，最好的做法是告诉所有人。这个建议不能保证让你找到工作，但你能通过最不可能的人找到非常合适的工作。

4. 如果你非常想集中精神在一些问题上，特别是一些写作或者文字工作上，你应该养一只猫。猫对你专注力的影响显著，十分不可思议。

5. 我厌倦了整个出版界，渴望能够像以前一样走进一家书店，选择一本书，不想知道它背后所有的制作过程。

6. 爱最初来自内心，而恨基本是由于原则。

7. 如果你除了胖没有其他毛病，那你很容易就能瘦下来。吃喝跟以前一样，减半就行。我免费给出这个建议；它已经包含在本书的价格里。

8. 人若不诚实，什么生活都无法圆满地继续下去。

9. 人们喜爱巧合、命运，一次机缘巧合。

10. 我要给所有准备结婚的人一个建议，就是他们应该先看看另一半醉酒的样子。尤其是男人。喝太多会让人变傻。或者会让他们变得野蛮。

【减肥也要补糖！燃烧脂肪需要5种营养】想把多余的脂肪“燃烧”掉，5类营养物质必不可少：

[星星]必要的糖类
身体里如果缺乏必要的葡萄糖，脂肪就无法彻底“燃烧”，只能分解成酮体，而酮体会对健康造成伤害。
每人每天至少要摄入100克的碳水化合物，相当于150克左右的大米或小麦(生重)。#0糖0卡饮料真的健康吗#

[星星]B族维生素
充足的B族维生素特别是B1(硫胺素)和B2(核黄素)的摄入，是保证身体运动过程中能量代谢旺盛的前提。

[星星]维生素C
运动过程是机体内部的氧化磷酸化过程，会产生大量的活性氧自由基，这些活性氧自由基会对机体造成氧化损伤。维生素C是体内重要的抗氧化分子，可有效清除活性氧自由基，减轻身体伤害。

[星星]矿物元素
比如，铁参与体内氧的运送和组织呼吸过程，运动中的能量代谢和脂肪燃烧都需要充足的氧气；锌是金属酶的组成成分和酶的激活剂，体内有100多种酶需要锌的参与，只有摄入足够的锌，才能保证运动过程中机体物质和能量代谢的顺畅。

[星星]优质蛋白质
充足的优质蛋白的摄入，可以促进肌肉对脂肪的燃烧效率，提高运动的减肥效果。身体组织中肌肉的比重增加，使脂肪组织的比重下降，从而真正达到健身塑体的效果。#张含韵承包了李纯餐馆的猪⾁#

综上，如果不分青红皂白，什么都不吃，不仅不会瘦下来，还会让减肥的效果大打折扣。

[星星]夏天快到了，很多求美者都想通过#吸脂#快速瘦下来。[doge]然而有一部分人会担心#吸脂#影响怀孕生孩子。
[浮云]首先腹部吸脂并不会影响到身体器官，它是将皮下深层脂肪吸出，留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪，[点亮橙色]对怀孕生孩子并无影响。
[纸飞机]一般术后等麻醉药、抗生素药物代谢完后就可以正常怀孕了。#抽脂[超话]# #广州脂肪博士孙瑞霞[超话]#