#每日运动减肥打卡#
2020.3.12

心情美丽
今日份运动:
1.林芊妤简易腹部训练➕马甲线训练➕减肚腩训练➕快速瘦身小蛮腰训练
2.PamelaRf1十五分钟
3.美丽芭蕾大腿外侧➕大腿内侧训练
4.美丽芭蕾天鹅臂
5.周六野斜方肌训练
饮食:
早午餐 小香蕉1根 番薯干大概3.40g

公司午餐

上海青(太油 我用开水泡了才吃)

盐水鸡(把皮去掉了 而且就吃了四块肉 )

晚餐

小香蕉1根(终于吃完了)

一个玉芒 (还挺大个的)

一片核桃芝麻糕

应该没有了吧
废话时间:虽然今天准点下班了，但是脚依旧非常痛啊

啊啊啊我凌晨四点又被噩梦吓醒了，于是不敢再继续睡玩手机到了五点半才敢入睡…不要做这种梦了太可怕了。。。
看到这个体重我不知道该不该信哈哈哈

希望称不要有问题 我不希望被欺骗呢 今天就这样
吧

加油加油加油

我们家“演员”从六点就开始闹着要睡觉 经历了： 1、吃牛排➕白粥 2、赶紧放水洗澡（怕她没洗就睡了）3、上床后又要吃零食 4：然后我洗澡的时候她玩了会iPad 5、我赶紧洗完澡给她讲故事，她一边听故事一边喝奶粉 6：突然说肚子饿，又要吃牛排（所以又煎了一块22：00）（而且我一口没吃，自律吧[微笑]）7、穿着秋衣秋裤又在客厅大闹天宫，头发疯得全湿（疯了一个多小时） 8、我受不了先回房间躺，过一会她进房间准备睡觉，又在我身上骑马十几分钟[跪了] 9、然后又重新泡奶粉，讲故事，半小时。。。一直整到12点才睡，从闹瞌睡到睡真是没有让我安静一分钟[困][困][困][跪了][跪了][跪了]

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