#减肥打卡# 减肥 第5天
身高：151
初始体重：107斤
今日体重：103.6斤
体重比昨天：+0.6
今日运动：20min周六野有氧操➕臀桥100个➕不知道叫啥反正就是瘦肚子的动作100个
晚餐是把中午煮的面条里的苋菜➕番茄鸡蛋拌着吃的，没拍照。
体重上涨了，反思下主要原因是西瓜吃太多了，也没控制好量。新的一周，重新开始加油！
身高：151
初始体重：107斤
今日体重：103.6斤
体重比昨天：+0.6
今日运动：20min周六野有氧操➕臀桥100个➕不知道叫啥反正就是瘦肚子的动作100个
晚餐是把中午煮的面条里的苋菜➕番茄鸡蛋拌着吃的，没拍照。
体重上涨了，反思下主要原因是西瓜吃太多了，也没控制好量。新的一周，重新开始加油！
D46
早饭：芝士番茄鸡蛋黄瓜鸡肉南瓜吐司
午饭：灌汤包 酱香饼 葱油饼
晚饭：大米饭 五花肉炒茄子
运动：帕梅拉燃脂操15min
以为没事了结果跳起操来伤口一直痛 紧急暂停俺的运动计划[伤心]
继7.25号到现在中间只运动了三天 俺的肚子都吃回来了[伤心]
拔智齿生生疼了九天一斤没瘦 白受罪了[失望]气死了[怒]
早饭：芝士番茄鸡蛋黄瓜鸡肉南瓜吐司
午饭：灌汤包 酱香饼 葱油饼
晚饭：大米饭 五花肉炒茄子
运动：帕梅拉燃脂操15min
以为没事了结果跳起操来伤口一直痛 紧急暂停俺的运动计划[伤心]
继7.25号到现在中间只运动了三天 俺的肚子都吃回来了[伤心]
拔智齿生生疼了九天一斤没瘦 白受罪了[失望]气死了[怒]
[微风]今日饮食[微风]
难过的周末终于过去了，没有贪嘴吃很多开心[鼓掌]
早上燕麦片，茄子
中午鸡胸肉，桃子，小番茄
下午偷吃了三口水果燕麦片，我知道那玩意热量可高了，还好控制住了
晚上三口炒鸡蛋
上午跳操一小时，断断续续的，隔了几个月重新跳起来真的要了老命[苦笑]
最后附上我们自己种的西红柿做的酱，太多了根本吃不完，瞧我用了多大一个瓶子
难过的周末终于过去了，没有贪嘴吃很多开心[鼓掌]
早上燕麦片，茄子
中午鸡胸肉，桃子，小番茄
下午偷吃了三口水果燕麦片，我知道那玩意热量可高了，还好控制住了
晚上三口炒鸡蛋
上午跳操一小时，断断续续的，隔了几个月重新跳起来真的要了老命[苦笑]
最后附上我们自己种的西红柿做的酱，太多了根本吃不完，瞧我用了多大一个瓶子
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