昨天同屋住的一个小姑娘想家想哭了，跟姐姐视频时看着她有点不大对劲，想哭又忍住的样子。我问想家了没。点点头，说有一点点。赶紧开玩笑说这几天多吃多玩，回家以后只能每天吃面条了（因为奶奶最爱做面条）。

晚上给带队老师发微信，原来电话之前他们正在安慰同屋想家的女孩，多少情绪上受影响了。不过，也该想家了，过一周啦，孩子们都好厉害。

这几天健身完都做了20分钟的泡沫轴放松，所以练完臀腿也不酸胀了！✌️

以前健身我最怕的就是上滚轴，和上刑一样，每次都滋哇乱叫。[允悲]现在也不知道是上年纪了还是痛感麻木了，居然可以上“狼牙棒”泡沫轴了！就是很硬很多齿儿的那种滚轴。每次练完滚几下贼舒爽。

这次回苏州还被我朋友墙裂安利了艾灸，我打算之后姨妈前后都灸一下，说是三伏天艾灸是最管用的，最近包邮地区的小伙伴们都热坏了吧？连续高温天不想出门也别老鳖在空调间里，很容易得空调病，适当出出汗整个人透一透会很舒服！

几张live和自拍结束回家+出差之旅。
回北京继续健身减脂，期待出伏后我的成效✌️。 https://t.cn/Rfd3MIU

#日常见肖潘达# 本老阿姨就是为了肖潘达才下载的微博，不懂什么粉粉黑黑的，就是支持他，觉得他很可爱，招人稀罕，肖潘达做什么我都愿意看。知道有顶流投票活动，（是叫顶流吧 阿姨也不太懂这些流行语）我特别高兴，这几天激动得都睡不着觉，就希望我们潘达能拿第一，咱就是打心眼里喜欢潘达啊。唉，大家粉粉黑黑也都别吵了，不管谁得第一，都是值得高兴的事情。潘达！阿姨永远支持你！[泪][泪][泪]