今天状态挺垃的...或许有点十一月底情绪崩溃的阴影.... 收拾干净十一月底儿咱就搞好心态全力把剩下的24天拼好！保持心情！每天拉伸一下！希望上天眷顾我！（毕竟展示自己所学的机会不多啦！）图一live我的咖啡已经喝掉一大半！（今天我妈拿来几个红飞碟 明天看看喝喝试试！）图二哈哈哈哈笑死我了我的手上每天都是红笔水 一看 咦？一个❤️哈哈哈哈哈哈哈哈哈 最后的live图俺男人！霸道男人爱上雨[亲亲][亲亲][亲亲][亲亲][亲亲]
吃完了卷饼哥烤冷面，一会喝一下从大舅家拿来的黄酒，今天吃了卤土豆片鸭脖子，可以了哈哈哈哈哈。背点媒介咱就早睡！
还有一点 最近真的很喜欢玩手机 十二月要改一改这个毛病了！直接控制在俩小时之内。

得意忘形这一期早上刚听了三分之一，晚上地铁上听完了。中午就跟我leader聊起来类似的话题，也就挺巧的。灵学这些听起来抽象又玄乎。人要首先照顾好自己，学会去接纳和扩张；如果逃避亲密关系，认为别人不爱自己，是因为自己对自己的爱出现了裂痕，投射在了别人身上。

如何打理自己的内心，清理情绪垃圾，与自己和解，真是一个复杂又长期的课题。去医院诊断出焦虑之后反而能越来越清晰地感受到想法对情绪的影响，药吃得很随机所以也有开始尝试自己调整控制，还是任重道远诶哈哈哈哈

一‮健颗‬康的细‮需胞‬要什么呢？

我‮继们‬续来讲讲，因‮我为‬们刚刚‮到讲‬了让我们‮体身‬细胞受‮害损‬的有‮个两‬方面，一‮是个‬外界的伤害，一‮是个‬营养不足。

外‮的界‬伤害‮们我‬能避免的‮量尽‬避免，比如‮减说‬少垃‮食圾‬品的摄入，保‮乐持‬观的情绪，这‮伤些‬害并‮能不‬完全避免。

所‮我以‬们要去‮究研‬一下我们‮胞细‬本身，让我‮的们‬人体可以‮得变‬更加强大，那‮颗一‬健康‮细的‬胞需要什么呢？
#USANA葆婴潘雪玲#